Различные реакции организма человека на стресс вызывают интерес у многих людей. Один из вопросов, который часто возникает, – может ли температура тела повыситься из-за нервного напряжения и насколько она может быть высокой. Знание этого позволяет своевременно принять необходимые меры для устранения причин такого состояния.
Почему при стрессе поднимается температура?
Отсутствие признаков воспалительных процессов при повышении температуры часто указывает на то, что причина кроется в негативном воздействии нервного напряжения на организм.
Существует несколько причин, которые способствуют проявлению этого симптома:
-
Гормональный выброс. Это реакция организма на угрозу. При опасности надпочечники вырабатывают гормон стресса кортизол для мобилизации энергии, а также адреналин, который повышает функциональные способности мышц. Это приводит к усилению кровообращения и повышению температуры тела. Уровень гормонов нормализуется в состоянии покоя, но если человек продолжительное время испытывает стресс, то жар остается.
-
Синдром хронической усталости. Избыточно активный образ жизни не оставляет человеку времени на восстановление, что вызывает постоянное чувство усталости, которое в свою очередь приводит к колебаниям температуры.
-
Вегетососудистая дистония. При сильном психическом напряжении может развиться термоневроз, так как работа гипоталамуса – центра вегетативной нервной деятельности, отвечающего за нормальную терморегуляцию, – нарушается в стрессовых ситуациях. Это состояние приводит к повышению температуры. Термоневроз характерен для людей с повышенной эмоциональностью. Симптомами такого состояния являются головные боли, слабость и жар.
-
Заболевания психосоматического характера. Повышение температуры тела может быть реакцией организма на внешние раздражители или внутренний дискомфорт. Например, если человек переживает о предстоящем событии, мозг пытается устранить причину. Болезнь становится подходящим способом.
-
Снижение иммунитета. Длительное нервное напряжение приводит к этому факту. Люди, у которых защитные силы организма истощены, чаще заболевают бактериальными или вирусными инфекциями с повышением температуры.
Какая бывает температура от нервов?
Высокая (более 38°C)
Повышенная температура может иметь разные типы:
- Умеренная (фебрильная) — от 38 до 39 °C;
- Пиретическая — до 41 °C.
Такие показатели температуры свидетельствуют о сильном стрессе, который сопровождается и другими симптомами:
- Сокращение мышц и кровеносных сосудов, вызывающее ощущение холода в теле;
- Резкое изменение давления;
- Головная боль;
- Симптомы ОРЗ, которые включают поражение нижних и верхних дыхательных путей.
Сильное нервное возбуждение может вызывать пароксизмы — усиление болезненного состояния, которые бывают разных видов:
- Симпатоадреналовый. Паническая атака с учащенным пульсом — более 150 ударов в минуту, внезапным повышением артериального давления (АД), повышением температуры, болями в области сердца, страхом смерти. Состояние возникает внезапно, и человек теряет ощущение реальности.
- Вагоинсулярный. Нарушение работы вегетативной нервной системы. Во время стресса инсулин резко выделяется в кровь, что приводит к снижению уровня сахара, снижению АД, замедлению пульса, появлению жара в теле, тошноте. Криз происходит внезапно или постепенно нарастает и может вызвать обморок. При хроническом переутомлении приступы происходят чаще.
- Смешанный. Наблюдаются симптомы обоих вышеупомянутых кризов.
Субфебрильная (до 38°C)
Субфебрильная температура возникает из-за сниженной сопротивляемости организма к различным заболеваниям. В этом случае сложно определить, что стало первопричиной повышения температуры — нервное напряжение или заболевание при ослабленном иммунитете. Точный диагноз может поставить только врач на основе проведенных исследований и диагностики состояния пациента.
Как лечить «нервную» температуру?
Продолжительное напряжение нервной системы может вызвать негативные изменения в организме. Не только взрослые страдают от жары в стрессовых ситуациях – это может происходить уже в раннем возрасте. Жар от стресса у ребенка может возникнуть внезапно и скоро пройти без последствий. Чаще всего подобные отклонения свидетельствуют о нарушениях вегетососудистой системы. Чтобы улучшить состояние, следует придерживаться следующих правил:
- Соблюдение режима дня;
- Запрет на профессиональный спорт;
- Избегание интеллектуальных перегрузок;
- Ежедневная зарядка;
- Контроль эмоций.
Как изменяется ваша температура в стрессовых ситуациях?
Читайте также:
- Не меняется – 4.15%
- Повышается – 94.89%
- Понижается – 0.96%
Проголосовало: 313
Повышенную температуру на фоне нервного напряжения следует устранять. В качестве лечения и профилактики можно использовать:
- Лекарственные средства (успокаивающие препараты, обладающие седативным, снотворным и противосудорожным действием, а также антидепрессанты, которые снижают депрессию);
- Консультации психотерапевта, который поможет более быстро и эффективно справиться со стрессом и его последствиями;
- Фито- и витаминотерапия, включающая прием успокаивающих витаминов, чаев или настоек;
- Правильное питание;
- Физические нагрузки, улучшающие осанку и мышцы спины;
- Курс массажа;
- Укрепление иммунитета;
- Полноценный отдых.
Частые вопросы
Какой максимальный уровень температуры может быть при стрессе?
Максимальный уровень температуры при стрессе может достигать до 38 градусов Цельсия.
Почему температура может подниматься при стрессе?
Поднятие температуры при стрессе связано с активацией симпатической нервной системы, которая влияет на обмен веществ и может вызывать повышение температуры тела.
Как долго может длиться повышение температуры при стрессе?
Повышение температуры при стрессе может быть временным и обычно длится не более нескольких часов. Однако, если повышение температуры продолжается более 24 часов или сопровождается другими симптомами, необходимо обратиться к врачу.
Полезные советы
СОВЕТ №1
При стрессе температура тела может подняться до 38-39 градусов Цельсия. Однако, чтобы избежать возможных осложнений, рекомендуется принимать меры для снижения температуры.
СОВЕТ №2
Одним из способов снижения температуры при стрессе является применение холодных компрессов на лоб и затылок. Это поможет охладить организм и снизить температуру.
СОВЕТ №3
Важно также обеспечить себе достаточное количество покоя и отдыха при стрессе. Перенапряжение может усугубить ситуацию и повысить температуру тела. Постарайтесь найти способы расслабиться и снять стресс.
Загрузка...
