Синдром ленивого кишечника: симптомы и лечение

Малая активность и неправильное питание часто приводят взрослых и пожилых людей к проблеме ленивого кишечника. Последний отдел желудочно-кишечного тракта перестает работать должным образом из-за снижения двигательной активности, что приводит к возникновению запоров.

Что такое ленивый кишечник

В норме у взрослого человека акт дефекации происходит от 3 раз в день до 3 раз в неделю. Стул реже 2 раз в неделю указывает на неправильную работу кишечного отдела пищеварительного тракта.

Ленивый или вялый кишечник – это отсутствие тонуса гладкой мускулатуры, при котором нарушается перистальтика в отделе толстой кишки. При снижении моторики становится невозможным продвижение каловых масс в сторону анального отверстия. Так возникает запор, который в медицине называют констипацией или обстипацией.

При ленивом кишечнике задержка стула, как правило, имеет хронический характер. О наличии проблемы можно говорить, если нет позывов к испражнению более 3 суток.

Провоцирующие факторы

Синдром медленного кишечника часто возникает по следующим причинам:

• недостаток пищевых волокон в рационе;
• недостаточное потребление жидкости;
• сидячий образ жизни (малоподвижность);
• длительное применение слабительных препаратов;
• неправильное время опорожнения кишечника;
• гормональные изменения во время беременности;
• хронические заболевания желудочно-кишечного тракта и мочеполовой системы.

Грубая клетчатка раздражает слизистую оболочку толстого кишечника, что способствует улучшению перистальтики. Поэтому отсутствие растительных волокон в ежедневном рационе является одной из основных причин развития синдрома медленного кишечника.

Потребление менее 1,5 литра воды в день также снижает активность толстого кишечника.

Сидячий образ жизни или длительный постельный режим нарушают обмен веществ, снижают тонус мышц, включая мышцы кишечника.

Большинство слабительных препаратов вызывают привыкание. При длительном приеме таких препаратов толстый кишечник теряет способность сокращаться самостоятельно и становится вялым.

Регулярное подавление позывов к опорожнению приводит к нарушению нервной иннервации в нижней части пищеварительного тракта.

Синдром медленного кишечника часто возникает у беременных женщин и после родов. Это связано с действием гормонов, которые снижают перистальтику.

Симптомы ленивого кишечника

Один из основных признаков неподвижного кишечника – отсутствие стула в течение более 3 дней. После посещения туалета возникает ощущение неполного опорожнения кишечника, чувство тяжести и боли в области живота. При акте дефекации возникают сильные потуги с целью выталкивания каловых масс.

Другими признаками синдрома ленивого кишечника, сопровождающими запоры, являются: увеличенное образование газов (метеоризм), твердый или комковатый стул, слабость, ухудшение аппетита, тошнота и повышенная нервозность.

Последствия

Вялый кишечник недостаточно эффективно абсорбирует витамины и микроэлементы, что может привести к дефициту витаминов и развитию анемии, вызванной недостатком железа. При полной атонии возникает проблема непроходимости кишечника.

Диагностика

Симптомы и лечение недостаточной активности перистальтики должен определить врач после проведения диагностики.
Поскольку недостаточно активная работа кишечника не является самостоятельным заболеванием, необходимо выяснить причину ее возникновения. Пациенту рекомендуется обратиться к гастроэнтерологу, который проведет опрос о его образе жизни, пищевых привычках и физической активности. Также врач должен выяснить наличие хронических заболеваний.
Для диагностики недостаточной активности кишечника проводятся следующие мероприятия:
– Копрограмма;
– Колоноскопия;
– Анализ кала на дисбактериоз;
– Исследование уровня тиреоидных гормонов;
– Рентгенография пассажа бария.
Если после проведения этих мероприятий не удается выяснить причину недостаточной активности кишечника, пациенту рекомендуется обратиться к психотерапевту и неврологу. Задача этих специалистов – исключить наличие психогенного синдрома недостаточной активности кишечника.

Как заставить работать ленивый кишечник

Лечение неактивного кишечника заключается в коррекции питания (стол №3) и занятиях оздоровительной гимнастикой. Для стимуляции работы кишечного тракта также рекомендуется делать массаж живота. Врач может назначить курс прокинетиков или слабительных средств, которые улучшают перистальтику.

Основная цель лечебной диеты при атонии кишечного тракта – восстановление его двигательной активности. В рацион включают продукты, которые механически или химически раздражают слизистую кишечника. Высокоуглеводную пищу, которая провоцирует брожение в пищеварительном тракте, следует исключить из повседневного меню. Диета при ленивом кишечнике предполагает употребление каш, овощей, фруктов, кисломолочных напитков, нежирных сортов мяса и рыбы, а также свежевыжатых соков.

Наиболее полезными кашами считаются гречневая, ячневая, пшеничная и овсяная. Каши рекомендуется готовить на воде или с добавлением небольшого количества молока. Их можно дополнить кусочком сливочного масла и сухофруктами. Овощи и зелень можно употреблять в свежем, тушеном или вареном виде. Овощные салаты рекомендуется заправлять растительным нерафинированным маслом. Супы следует готовить на некрепком рыбном или мясном бульоне. Потребление картофеля следует минимизировать из-за его высокого содержания углеводов и способности вызывать брожение.

Нежирное мясо или рыбу рекомендуется употреблять в вареном или запеченном виде, а жареные блюда полностью исключить. Из белковой пищи также можно есть яйца всмятку или в виде омлета. Фрукты и ягоды можно употреблять как в свежем, так и сушеном виде. Курага, чернослив и инжир являются полезными сухофруктами. В рацион при ленивом кишечнике рекомендуется включать мед, так как он обладает мягким слабительным действием. Из напитков показаны фруктовые и овощные соки, приготовленные самостоятельно, а также компоты из сухофруктов. Важно также пить не менее 1,5 литра воды в день. Из рациона следует исключить мучные и кондитерские изделия, бобовые, жареные блюда, копчения, консервы, чрезмерно соленую и острую пищу, а также крепкий чай. Правильное меню на каждый день из разрешенных продуктов поможет составить лечащий гастроэнтеролог.

Для стимуляции работы кишечника рекомендуется выполнять лечебную зарядку. Пресс живота, "велосипед", подъем и разведение ног в стороны из положения лежа способствуют усилению перистальтики.

Применение слабительных препаратов показано только на начальном этапе восстановления моторики кишечника. Большинство средств от запора нельзя использовать регулярно, так как они могут вызвать обратный эффект. Кратковременные курсы показаны для раздражающих, размягчающих и осмотических слабительных. Препараты, оказывающие раздражающее действие на слизистую толстой кишки, включают Бисакодил, Дульколакс и Пикосульфат натрия. Клизмы Норгалакс, Микролакс, Энема Клин и их аналоги обладают размягчающим действием. К осмотическим лекарственным средствам относятся Форлакс, Лактулоза, карловарская соль и другие.

Растительные препараты на основе семян шелухи подорожника (Фитомуцил норм, Файберлекс, Фибралакс и другие) могут применяться постоянно при ленивом кишечнике. Активный компонент является источником грубых волокон, которые стимулируют работу кишечника в нормальном режиме. Прокинетики (Домперидон, Итоприд, Метоклопрамид) помогают исправить перебои в работе дистального отдела пищеварительного тракта, так как они стимулируют моторику ЖКТ. Однако перед применением прокинетиков для лечения ленивого кишечника необходимо получить консультацию врача.

В качестве безопасных народных средств для лечения неактивной перистальтики можно использовать отруби, оливковое, вазелиновое масло, семена льна и настой алоэ с медом. Отруби можно употреблять самостоятельно или добавлять в блюда и кисломолочные напитки. Они содержат грубые волокна, которые стимулируют работу кишечника. Семена льна также содержат большое количество клетчатки. Их можно запарить на ночь и употреблять утром натощак перед завтраком. Оливковое, льняное или вазелиновое масло можно принимать внутрь для борьбы с ленивым кишечником. Рекомендуется выпивать по столовой ложке растительного масла на ночь. Настой алоэ с медом оказывает мягкое слабительное действие. Рекомендуется употреблять его натощак утром и вечером по столовой ложке. Для приготовления настоя нужно взять 100 мл сока алоэ и 200 мл жидкого меда, смешать и хранить в холодильнике.

Профилактика

Профилактические мероприятия для борьбы с вялым кишечником включают соблюдение питьевого режима, правильное питание с добавлением пищи, богатой растительным волокном, и физические упражнения. Людям, страдающим ожирением и ведущим малоподвижный образ жизни, рекомендуется увеличить количество прогулок.

Чтобы предотвратить развитие атонии, важно регулярно и своевременно посещать туалет, а также выявлять и лечить патологии, которые могут снижать тонус кишечника.

Итак, как вам понравилась статья?

Также полезны ежедневные тренировки в виде бега трусцой. Упражнения для кишечника, которые помогают справиться с запором и улучшить кишечную моторику, представлены в видео ниже.

Частые вопросы

Какие симптомы синдрома ленивого кишечника?

Симптомы синдрома ленивого кишечника могут включать запоры, частые вздутия живота, ощущение неполного опорожнения кишечника, ухудшение аппетита и общее чувство дискомфорта в области живота.

Как лечат синдром ленивого кишечника?

Лечение синдрома ленивого кишечника может включать изменение питания и образа жизни, включая увеличение потребления пищевых волокон, увеличение физической активности, регулярное питье воды и прием пробиотиков. В некоторых случаях могут назначаться лекарственные препараты для улучшения перистальтики кишечника.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Поддерживайте активный образ жизни и занимайтесь регулярной физической активностью. Умеренные физические упражнения, такие как ходьба, плавание или йога, могут помочь стимулировать работу кишечника и улучшить его перистальтику.

СОВЕТ №2

Постепенно вводите в рацион больше пищевых продуктов, богатых клетчаткой. Овощи, фрукты, цельнозерновые продукты и бобовые содержат большое количество клетчатки, которая способствует нормализации работы кишечника и предотвращает запоры.

СОВЕТ №3

Пейте достаточное количество воды. Недостаток жидкости в организме может привести к затруднению перистальтики кишечника и образованию твердых каловых масс. Рекомендуется употреблять не менее 8 стаканов воды в день.