Пробиотики и пребиотики для лечения запоров у взрослых

Нарушение баланса микроорганизмов в кишечнике часто приводит к возникновению проблем с пищеварением, такими как запоры. Количество полезных бактерий сокращается, в то время как патогенные микроорганизмы начинают активно размножаться. Это состояние может быть вызвано применением антибиотиков, кишечными инфекциями, неправильным питанием или нарушениями работы желудочно-кишечного тракта. Для восстановления баланса кишечной микрофлоры рекомендуется применение пребиотиков и пробиотиков при запорах.

Различия между пробиотиками и пребиотиками

Пробиотики представляют собой полезные живые микроорганизмы, которые являются естественными обитателями кишечной микрофлоры человека. Они улучшают процесс пищеварения, борются с вредной микрофлорой и снижают воспаление при заболеваниях желудочно-кишечного тракта. Наиболее полезными для кишечника считаются бифидобактерии и лактобациллы.

Пребиотики – это органические соединения, которые не перевариваются в верхних отделах пищеварительного тракта. Однако в толстом кишечнике эти вещества ферментируются местной микрофлорой и служат питательной средой для полезных бактерий.

Пребиотики стимулируют развитие полезной кишечной микрофлоры, включая бифидобактерии и лактобациллы. Среди наиболее популярных пребиотических средств можно выделить инулин, пектин и лактулозу.

Исследования показывают, что наибольшую эффективность при запорах у взрослых демонстрируют препараты, которые содержат одновременно пробиотики и пребиотики. Такие комбинированные средства называются синбиотиками.

10 эффективных пробиотиков при запорах

Для лечения проблем с кишечником в составе комплексной терапии взрослым гастроэнтерологи рекомендуют следующие пробиотики от запоров:

• Аципол;
• Бак-сет Форте;
• Биовестин лакто;
• Бифидумбактерин форте;
• Бифиформ;
• Лактобаланс;
• Лактобактерин;
• Линекс;
• Нормофлорин;
• Флорин форте.

Каждый из этих препаратов имеет свой состав и может отличаться в дозировке и схеме лечения.

Аципол выпускается в виде капсул, содержащих живые ацидофильные бактерии и полисахарид кефирного грибка. Этот пробиотик назначается при запорах, вызванных дисбактериозом. Рекомендуется принимать за полчаса до еды 3-4 раза в сутки в течение 2-4 недель.

Бак-сет Форте содержит 14 видов пробиотических микроорганизмов, включая лактобациллы, бифидобактерии и термофильные стрептококки. Этот препарат улучшает пищеварение и помогает восстановить микрофлору кишечника. Рекомендуется принимать вместе с пищей 1 или 2 раза в сутки в течение 2 недель.

Биовестин лакто включает в свой состав бифидо- и лактобактерии. Рекомендуется принимать за полчаса до еды или спустя час после еды. Курс лечения может составлять от 1 до 4 месяцев, но этот препарат не подходит для пациентов с непереносимостью молочного белка.

Бифидумбактерин форте содержит Bifidobacterium bifidum, сорбированные на активированном угле, а также лактозу. Этот пробиотик назначается для лечения хронических запоров в составе комплексной терапии. Перед применением вещество смешивают с небольшим количеством кипяченой воды или кисломолочным напитком. Рекомендуется принимать от 2 до 3 раз в сутки в течение 10-14 дней.

Бифиформ содержит 2 вида живых микроорганизмов – Bifidobacterium longum и Enterococcus faecium. Этот пробиотик назначается при запорах, вызванных синдромом раздраженного кишечника (СРК), колитом, гастритом и другими патологиями желудочно-кишечного тракта. Рекомендуется принимать независимо от приема пищи в течение 2-3 недель.

Лактобаланс – это мультипробиотик, содержащий 9 штаммов бифидо- и лактобактерий, которые обладают высокой жизнеспособностью и не разрушаются под воздействием кислот пищеварительного тракта. Препарат назначается при запорах, вызванных погрешностями в питании, антибактериальной или гормональной терапией. Рекомендуется принимать раз в сутки во время приема пищи по капсуле в течение месяца.

Лактобактерин основан на бактериях Lactobacillus acidophilus. Этот пробиотик показан при запорах, спровоцированных хроническим колитом, паразитарными инвазиями и другими патологиями желудочно-кишечного тракта. Рекомендуется принимать за 30-40 минут до приема пищи, запивая молоком. Курс терапии составляет от 1 до 2 месяцев.

Линекс содержит лебенин, который представляет собой комплекс живых бактерий Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium infantis, Enterococcus faecium, а также лактулозу и картофельный крахмал. Препарат оказывает мягкое слабительное действие и часто назначается при запорах, вызванных дисбактериозом. Рекомендуется принимать после приема пищи, запивая небольшим количеством воды. Длительность использования определяется лечащим врачом и в среднем составляет 4 недели.

Нормофлорин выпускается в двух модификациях – Нормофлорин-Б и Нормофлорин-Л. Первый основан на бифидобактериях, второй – на лактобактериях. Этот пробиотик показан к применению при запорах, вызванных язвенной болезнью желудка, гастритом, дуоденитом, холециститом, колитом и другими хроническими заболеваниями. Рекомендуется принимать за полчаса до еды. Можно использовать в качестве микроклизмы. Минимальный курс составляет 14 дней.

Флорин форте содержит Bifidobacterium bifidum, Lactobacillus plantarum, а также лактозу, которая выступает в качестве пребиотика. Этот пробиотик можно использовать независимо от приема пищи. Длительность терапии составляет 30 дней.

Обзор лучших пребиотиков при запоре

Для лечения проблем с кишечником, таких как запоры, используют пребиотики, которые могут быть природного или синтетического происхождения.

В список препаратов, которые были синтезированы искусственным путем, входят:

• Дюфалак;
• Нормазе;
• Порталак;
• Экспортал;
• Хилак Форте.

Три первых пребиотика содержат лактулозу, которая под воздействием кишечной микрофлоры расщепляется и проявляет слабительные свойства. Она стимулирует перистальтику и размягчает кал, что помогает справиться с запорами и дисбактериозом. Однако, эти препараты могут вызывать побочные эффекты, такие как избыточный метеоризм и диарея.

При хронической задержке стула, лактулозу можно принимать до 1 месяца и более по рекомендации врача. Этот препарат также разрешен для использования у беременных женщин.

Экспортал – это пребиотик со слабительным эффектом, основанный на лактитоле моногидрате. Он является аналогом лактулозы, но вызывает меньше побочных эффектов и лучше переносится пациентами.

Хилак Форте синтезирован из продуктов обмена веществ полезных кишечных бактерий. Этот препарат стимулирует рост бифидо- и лактобактерий. Он показан для использования при патологиях желудочно-кишечного тракта, сопровождающихся нарушением стула. Хилак Форте можно применять в терапии запоров до 1 месяца.

К пребиотикам со слабительным эффектом на растительной основе относятся:

• Фибралакс;
• Фитомуцил норм;
• Инулин;
• Эубикор.

Во время лечения пребиотиками очень важно пить достаточное количество воды, не менее 1,5 литра в сутки.

Фибралакс – это пребиотик с слабительным действием, основанный на шелухе семян подорожника. Он показан для использования при хронических запорах, синдроме раздраженного кишечника и геморрое, чтобы обеспечить мягкий и безболезненный стул. Этот препарат можно применять в течение нескольких месяцев с перерывом в неделю.

Фитомуцил норм содержит два природных пребиотика – шелуху псиллиума и измельченные плоды сливы. Этот порошок эффективен как слабительное средство, так и восстанавливающее микробиоту кишечника при дисбактериозе. Препарат не вызывает привыкания и может использоваться в течение длительного периода.

Инулин – это препарат, содержащий природный полисахарид инулин. БАДы на основе этого вещества производятся из плодов топинамбура или цикория. Этот препарат помогает нормализовать работу ЖКТ и микрофлору кишечника. Рекомендуется использовать препарат в течение 1-1,5 месяцев.

Эубикор входит в рейтинг лучших пребиотиков для кишечника при запорах. Он содержит пшеничные отруби и инактивированную культуру винных дрожжей. Препарат показан для использования при патологиях ЖКТ и других внутренних заболеваниях, которые часто сопровождаются задержкой стула. Рекомендуется использовать препарат не менее 3-4 недель.

Синбиотики при запорах

К комбинированным препаратам, используемым для лечения запоров и основанным на пробиотиках и пребиотиках, относятся следующие:

• Бифидум Мульти-3;
• Бифистим;
• Бифилар;
• Максилак;
• Нормоспектрум;
• Риофлора.

Хотя принцип действия этих препаратов схож, их состав немного различается.

Бифидум Мульти-3 – это препарат, содержащий штаммы бифидобактерий, пектин и инулин. Он помогает нормализовать работу кишечника и восстановить регулярность стула. Рекомендуется принимать его в течение месяца.

Бифистим – синбиотик, состоящий из бифидо- и лактобактерий, а также пребиотиков, таких как инулин, пектин, олигофруктоза и витамины. Этот препарат улучшает пищеварение и нормализует стул даже у пожилых людей, у которых часто возникают проблемы с ферментными системами.

Бифилар – препарат на основе лактобацилл, бифидобактерий и фруктоолигосахаридов. Он стимулирует перистальтику и рост полезных бактерий в кишечнике. Рекомендуется использовать его при хронических заболеваниях ЖКТ.

Максилак содержит комплекс пробиотических живых микроорганизмов и пребиотический компонент в виде фруктоолигосахаридов. Он может быть использован лицами с непереносимостью лактозы. Продолжительность терапии составляет от 10 до 30 дней.

Нормоспектрум создан на основе 11 штаммов полезных микроорганизмов для кишечника и пребиотиков, представленных растворимыми пищевыми волокнами. Дополнительно он содержит витамины, полезные для ЖКТ. Рекомендуется использовать его при диспепсических расстройствах, сопровождающихся повышенным вздутием, тяжестью в животе и запорами.

Риофлора – синбиотик, состоящий из лакто- и бифидобактерий, инулина и фруктоолигосахаридов. Он рекомендуется для устранения запоров и нормализации микрофлоры кишечника в период приема лекарств, которые подавляют микробиоту. Бактерии этого препарата проявляют высокую метаболическую активность в дистальных отделах пищеварительного тракта.

Какой пробиотик или пребиотик лучше при запорах

Определение наиболее подходящего пробиотика или пребиотика для лечения запоров требует проведения диагностики гастроэнтерологом. Выбор конкретного средства зависит от причины, вызвавшей нарушение функции кишечника. Интересует ли вас данная статья?

Частые вопросы

Какие пробиотики рекомендуется принимать при лечении запоров у взрослых?

Для лечения запоров у взрослых рекомендуется принимать пробиотики, содержащие штаммы Lactobacillus и Bifidobacterium. Эти штаммы способствуют нормализации микрофлоры кишечника и улучшению перистальтики, что помогает бороться с запорами.

Как долго нужно принимать пробиотики при лечении запоров у взрослых?

Длительность приема пробиотиков при лечении запоров у взрослых может варьироваться в зависимости от тяжести симптомов и индивидуальных особенностей пациента. Обычно рекомендуется принимать пробиотики в течение 2-4 недель, однако в некоторых случаях курс может быть продлен по рекомендации врача.

Могут ли пребиотики помочь при лечении запоров у взрослых?

Да, пребиотики также могут быть полезны при лечении запоров у взрослых. Пребиотики – это пищевые волокна, которые не перевариваются организмом, но служат пищей для полезных бактерий в кишечнике. Прием пребиотиков способствует росту полезной микрофлоры, улучшению перистальтики и облегчению процесса дефекации.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Увеличьте потребление пребиотиков, таких как овсянка, цельнозерновой хлеб, лук, чеснок и бананы. Они содержат пищевые волокна, которые способствуют росту полезных бактерий в кишечнике и помогают бороться с запорами.

СОВЕТ №2

Попробуйте добавить пробиотики в свой рацион. Пробиотики – это живые микроорганизмы, которые могут помочь восстановить баланс кишечной флоры. Вы можете получить пробиотики из йогурта, кефира, квашеной капусты и других бродячих продуктов.

СОВЕТ №3

Пейте достаточное количество воды. Недостаток воды может быть одной из причин запоров. Убедитесь, что вы пьете не менее 8 стаканов воды в день, чтобы поддерживать нормальную перистальтику кишечника и предотвращать запоры.