Потерять способность чувствовать и двигать пальцы, ладони, руки до локтя или полностью – до плеча может быть причиной различных обстоятельств.
Основные причины онемения рук при беременности
Женщины часто сообщают о онемении рук, особенно во второй или третьей половине беременности. Эти ощущения могут быть вызваны физиологическими причинами и не всегда указывают на наличие каких-либо проблем. Однако, иногда требуется консультация врача.
Туннельный синдром
Туннельный синдром часто встречается у людей, которые занимаются монотонной работой, особенно при использовании компьютерной мыши. Поэтому его часто называют "болезнью компьютерщиков". При однообразном положении и постоянной нагрузке происходит защемление серединного нерва в запястье, что может привести к онемению всей руки или ее части. Кроме того, синдром может сопровождаться болевыми ощущениями, покалыванием, непроизвольным разжатием пальцев и ощущением слабости в руке. Усиление этих ощущений может происходить ночью. Во время беременности туннельный синдром может возникнуть после появления отеков и исчезнуть после их исчезновения.
Остеохондроз
Остеохондроз – это заболевание, которое возникает из-за сдавления нерва и может влиять на любой сустав в организме. Наиболее часто остеохондроз поражает позвоночник. Если причиной онемения рук является остеохондроз, то обычно страдают указательный палец и мизинец. Кроме онемения рук, возможно появление боли в области затылка или шеи. Чтобы установить точный диагноз, необходимо обратиться к врачу.
Артроз
Артроз – это патология суставов, которая может вызывать онемение рук, если затрагивает шейный отдел позвоночника.
Нехватка минералов и витаминов
Во время беременности женщине требуется большое количество витаминов и минералов, которые необходимы как для ее собственного организма, так и для развития ребенка. Часто у беременных женщин наблюдается дефицит кальция, магния и железа, что может приводить к онемению рук.
Другие причины, которые провоцируют онемение рук
Среди факторов, которые могут вызывать онемение рук во время беременности, важно отметить нарушение процессов кровообращения или метаболизма, наличие сахарного диабета, онкологических или других заболеваний, а также травмы позвоночника. Если у вас уже были проблемы с суставами и позвоночником до беременности, то они могут вернуться из-за ослабленного состояния организма. Также значительное увеличение веса может вызывать онемение рук. В любом случае, для диагностики причины онемения и определения ее опасности необходимо обратиться к врачу.
Онемение в ночное время
Перечисленные выше причины могут вызывать онемение рук, которое проявляется во время сна, когда вы не двигаетесь, и защемленный нерв начинает вас беспокоить. Часто причиной онемения является просто неправильная или неудобная поза для сна. Будущие мамы часто сталкиваются с такими проблемами на поздних сроках беременности, когда животик мешает лечь удобно. Защемление нерва в шейном отделе позвоночника может происходить из-за неправильной или неудобной подушки .
Лечение онемения рук
После установления диагноза врач может рекомендовать вам принимать лекарства. Кроме того, часто для лечения причин онемения рук назначают специальные упражнения, а также массаж шейного отдела позвоночника или других областей.
Как предотвратить онемение рук при беременности
- Рекомендуется активно перемещаться, предпочитая ходить пешком, проявлять физическую активность.
- Кроме того, необходимо исключить из своего рациона определенные продукты.
- Регулярно принимайте витамины и употребляйте достаточное количество чистой воды.
- Рекомендуется приобрести ортопедическую подушку для сна.
Полезное питание при онемении рук
Избегайте излишнего потребления соли и старайтесь сократить ее количество в рационе. Увеличьте потребление овощей и не забывайте о фруктах и сухофруктах. Рекомендуется добавить в рацион вареные яйца.
Читайте также:
Частые вопросы
Что может быть причиной онемения рук во время беременности?
Онемение рук во время беременности может быть вызвано различными причинами, включая сдавление нервных окончаний, повышенное отекание тканей или изменения в кровотоке. Важно обратиться к врачу, чтобы определить точную причину и получить соответствующее лечение.
Как справиться с онемением рук во время беременности?
Если у вас немеют руки во время беременности, есть несколько способов справиться с этим. Во-первых, можно попробовать изменить положение рук и сделать некоторые упражнения для рук и пальцев. Также рекомендуется избегать длительного задержания рук в одном положении и регулярно делать перерывы для отдыха. Если симптомы становятся сильными или не исчезают, необходимо обратиться к врачу для дополнительного обследования и лечения.
Полезные советы
СОВЕТ №1
При немых руках во время беременности рекомендуется обратить внимание на питание. Убедитесь, что вы получаете достаточное количество витаминов и минералов, особенно витамина B6, который может помочь снизить симптомы немых рук. Включите в свой рацион продукты, богатые этим витамином, такие как бананы, картофель, орехи и зеленые овощи.
СОВЕТ №2
Регулярные упражнения и растяжка могут помочь снять напряжение и улучшить кровообращение в руках. Обратитесь к своему врачу или физиотерапевту, чтобы получить рекомендации по безопасным упражнениям для беременных. Некоторые полезные упражнения включают вращение запястья, сгибание и разгибание пальцев, а также растяжку рук и плеч.
СОВЕТ №3
Избегайте длительного пребывания в одной позе или выполнения однотипных движений, таких как долгое сидение за компьютером или повторное движение руками. Регулярно делайте паузы и выполняйте растяжку рук и плеч, чтобы снять напряжение и улучшить кровообращение.
Загрузка...
