Как правильно рассчитывать триместры беременности

Чтобы быть в курсе и правильно отслеживать изменения в организме женщины, необходимо использовать календарь беременности. В таком календаре каждая неделя подробно описана, позволяя отследить изменения в организме, контролировать прибавку в весе, следить за весом ребенка и видеть результаты УЗИ.

Ношение ребенка под сердцем – это важное событие в жизни каждой женщины. Беременность всегда сопровождается таинственностью и одновременно вызывает тревогу из-за неизвестности. Это также период ожидания чуда. В этой статье вы узнаете, что такое триместр и какие особенности присущи каждому из них.

Сроки триместров по неделям

В среднем продолжительность беременности составляет около 38-40 недель, и существуют два понятия, которые обозначают этот срок: акушерский и эмбриональный. Обычно используется первое определение, которое составляет 40 недель, так как точно определить дату зачатия иногда бывает сложно. Чтобы лучше разбираться и следить за изменениями в организме, женщине полезно иметь календарь беременности. В таком календаре указаны изменения, происходящие в организме на каждой неделе, а также можно отследить прибавку в весе, вес ребенка и результаты УЗИ. Хорошо, что в нашем современном мире существует множество электронных календарей беременности, и вы можете выбрать наиболее удобный календарь именно для себя.

Как делятся триместры беременности по неделям

Весь период беременности условно разделен на три триместра. Каждый триместр составляет примерно три месяца. В последних неделях, с 38 до 42, это уже 9 месяцев. Первый триместр заканчивается после 12 недель, второй – после 24 недель, а третий продолжается до приблизительной даты родов. При определении срока беременности, врачи ориентируются на акушерский срок, который начинается с первого дня последней менструации.

Особенности каждого периода

• Первый триместр является критическим периодом, поскольку в это время организм начинает подготавливаться к беременности. В это время могут возникнуть симптомы токсикоза, гормональные изменения, настроение может меняться, и усталость может усиливаться. В первом триместре развивается нервная система ребенка.

• Второй триместр отличается от первого тем, что симптомы токсикоза исчезают, а живот начинает округляться. Этот период считается наиболее спокойным.

• Третий триместр является самым тяжелым. Ребенок уже может видеть, слышать и активно двигаться, будто показывая, что ему надоело находиться внутри. Маме становится трудно носить ребенка – появляются боли в спине и ногах, усталость усиливается. Настроение зачастую становится пониженным, и мама предпочитает оставаться дома или отдыхать, вместо того чтобы выходить в общество – и это абсолютно нормально.

Развитие ребенка по триместрам беременности

После того, как женская яйцеклетка соединяется с мужской, образуется группа клеток, которая окутывается оболочкой. В течение недели эта группа клеток должна достичь матки и прикрепиться к ее стенке. Весь этот процесс происходит в течение первого месяца беременности. Когда плодное яйцо прикрепляется к стенке матки, эмбрион начинает активно развиваться. На 7-й неделе он уже имеет внешние черты человека, хотя он все еще очень маленький. В течение первого триместра, то есть до 12 недель, формируются все органы и системы. На 21-22 день, когда эмбриону примерно 3 недели, его сердце начинает биться. Внешне оно еще не похоже на сердце взрослого человека, но уже выполняет свою функцию. К концу второго триместра, ребенок становится плодом и уже полностью похож на человека, у него сформированы все органы и системы, которые постепенно начинают функционировать. В течение третьего триместра будущий ребенок только растет, набирает вес и "дозревает". Нервная система, пищеварительная система и головной мозг продолжают совершенствоваться даже после рождения.

Изменения в женском организме по триместрам

Сразу после зачатия, женский организм начинает претерпевать изменения, чтобы обеспечить выживание и развитие малыша. В этот период происходит значительный гормональный скачок, который приводит к повышению уровня прогестерона в крови. Этот гормон "подстраивает" организм женщины под наличие плода и подавляет ее иммунную систему, чтобы предотвратить отторжение ребенка. Одним из ярких проявлений гормональных изменений является тошнота и рвота, которые обычно начинаются в конце первого триместра. Продолжительность токсикоза индивидуальна для каждой женщины, но у большинства он прекращается ко второму триместру. К концу второго триместра живот становится заметным, а грудь увеличивается в размере. В третьем триместре женщине становится трудно передвигаться, она испытывает сложности с сном и желает избавиться от бремени как можно скорее. Весь период беременности организм готовится к родам. В последний триместр возникают тренировочные схватки, которые напоминают настоящие, но не такие болезненные и не продолжительные. Матка увеличивается более чем в 500 раз по сравнению с первыми неделями беременности. Также появляются пигментные пятна, темнеют ареолы, кожа становится сухой и зудящей, портятся волосы, ногти и зубы. Все это происходит потому, что ребенку требуется большое количество питательных веществ, которые он черпает из материнского организма. Поэтому важно правильно и полноценно питаться во время беременности. Если наблюдается явный дефицит некоторых витаминов и микроэлементов, то врач может рекомендовать прием витаминных комплексов.

Запреты в каждом триместре беременности  

Опасности первого триместра беременности

В этот период наиболее опасными являются выкидыши и инфекционные заболевания. Чтобы минимизировать риски, важно избавиться от вредных привычек и перейти на рациональное питание. Во время токсикоза рекомендуется пить больше жидкости, употреблять качественные продукты и есть небольшими порциями, но чаще – 3 раза в сутки. Также следует избегать переедания и быть внимательным к своему самочувствию, реагируя на обильные кровяные выделения и резкую боль. Во время эпидемий простудных заболеваний рекомендуется избегать посещения людных мест и принимать все меры предосторожности.

Опасности второго триместра беременности

Во втором триместре особое внимание следует обращать на следующие признаки:

• Изменение характера выделений, появление боли при мочеиспускании, зуда, отечности половых органов. Если цвет выделений становится зеленым, коричневым или желтым, или если появляется творожистые выделения, необходима срочная помощь. Даже небольшое количество крови в выделениях требует внимания.
• Сильные боли в голове, животе, ногах или области таза.
• Нарушение зрения.
• Отеки, особенно в ногах или лице.
• Чрезмерное увеличение веса.
• Частая тошнота или рвота.
• Лихорадка, озноб, значительное повышение температуры тела.

Также следует обратиться к врачу, если появляется кашель с кровью или становится трудно дышать.

Опасности третьего триместра беременности

На последнем триместре могут возникнуть преждевременные роды, особенно в первой половине триместра до 36 недель. Признаками скорой родовой деятельности могут быть короткая шейка матки, подтекание околоплодных вод, повышенный тонус матки, родовые схватки и обильное кровотечение. Также следует обратить внимание на активность малыша – если он становится чрезмерно активным или, наоборот, менее активным, необходимо пройти обследование.

Питание во время беременности по триместрам

• 1 триместр – Когда женщина узнает, что внутри завелся “пузожитель”, необходимо немедленно пересмотреть свой рацион и привычки. Важно отказаться от курения и алкоголя, а также других психотропных веществ. Если будущая мама принимает серьезные лекарства, необходимо оценить риски и решить, от чего лучше отказаться – от препаратов или от беременности. При наличии токсикоза, питание должно быть легким, хорошо усваиваемым и содержать все необходимые витамины и микроэлементы. Рекомендуется употреблять мясо и рыбу, особенно нежирных сортов. Также полезно включить в рацион куриные яйца, разнообразные каши, овощные салаты, заправленные растительными маслами, кисломолочные продукты, фрукты и ягоды. Важно пить достаточное количество воды, компотов, морсов и натуральных соков.
• 2 триместр – Во втором триместре также рекомендуется придерживаться того же питания. Можно добавить больше орехов, семечек и отрубей. Рекомендуется готовить различные блюда из творога и добавлять тертый твердый сыр в супы. Все блюда следует употреблять в вареном виде или готовить на пару. Важно отказаться от фаст-фуда, копченостей, маринованных продуктов, сладкой газировки, жирных сладостей и свежей выпечки. Также необходимо пить достаточное количество жидкости.
• 3 триместр – В третьем триместре также важно продолжать правильное питание и не увеличивать порции. Если возникает токсикоз, рекомендуется перейти на более легкие блюда. При хорошем самочувствии рекомендуется готовить еду в духовке, на пару или варить. Некоторые овощи, фрукты, зелень и ягоды можно употреблять в сыром виде. Каши также являются обязательным компонентом рациона, чтобы минимизировать риск запора. Важно пить достаточное количество жидкости, чтобы не вызвать отечность, но при этом соблюдать питьевой режим.

Каждый триместр беременности имеет свои особенности, поскольку ребенок развивается постепенно. Задача будущей мамы – не нанести вред плоду во время его созревания, думать не только о себе, но и учитывать потребности будущего ребенка.

Анализы и процедуры по триместрам

На регистрацию в женском кабинете рекомендуется записаться в первом триместре, желательно до 10 недель беременности. В течение всего периода до родов женщина должна посещать гинеколога не менее 2 раз в месяц, если нет проблем с беременностью. Вот какие исследования проводятся по триместрам:

• В первом триместре делается анализ крови на венерические заболевания, включая СПИД/ВИЧ, общий анализ крови и мочи. Также берется мазок из влагалища для бактериологического анализа. Проводятся анализы крови на биохимию и гормоны, а также пробы на свертываемость. Двойной тест на ХГЧ и РАРР-А. Также делают пробы на антитела к краснухе и токсоплазмозу. Ультразвуковое исследование позволяет определить, где прикрепилось плодное яйцо, правильно ли развивается эмбрион, соответствует ли его развитие нормам и нет ли отклонений.

• Во втором триместре проводится УЗИ, которое показывает, как развивается ребенок, а также биохимический скрининг для выявления возможных заболеваний. УЗИ также позволяет оценить состояние органов, плаценты и матки. Делаются анализы мочи и крови – общий анализ, кровь на биохимию, венерические заболевания и гепатит, а также мазок на инфекции. Тройной тест – ХГЧ, АФП и гормон эстриол.

• В третьем триместре повторяются анализы крови и мочи при каждом приеме у врача, проводится УЗИ и КТГ. До 36 недель делается мазок на половые инфекции. Также делают анализы крови на ВИЧ, гепатит и сифилис. Биохимия проводится до 30 недель. Коагулограмма и анализ крови на антитела к токсоплазмозу и краснухе делаются по рекомендации врача. С помощью ультразвукового исследования можно увидеть пол будущего ребенка, его самочувствие и проверить, нет ли обвития пуповиной.

С помощью УЗИ молодые родители могут увидеть ребенка в движении и рассмотреть каждую деталь, а также сохранить эти кадры на память. Врач также может убедиться в правильном развитии плода.

Частые вопросы

Как правильно рассчитывать триместры беременности?

Триместры беременности рассчитываются исходя из первого дня последней менструации. Первый триместр длится с первого дня последней менструации до 12 недель беременности, второй триместр – с 13 до 27 недель, а третий триместр – с 28 недели до родов.

Как определить, в каком триместре беременности я нахожусь?

Для определения триместра беременности нужно знать дату первого дня последней менструации. От этой даты нужно отсчитать количество недель и сравнить с длительностью триместров. Например, если прошло 10 недель с первого дня последней менструации, то вы находитесь в первом триместре.

Что происходит в каждом триместре беременности?

В первом триместре происходит формирование органов и систем плода, а также появляются первые признаки беременности. Во втором триместре плод активно растет, развиваются его органы и системы, а будущая мама может ощущать движения ребенка. В третьем триместре плод продолжает расти, укрепляются его органы, и мама готовится к родам.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Для правильного рассчета триместров беременности необходимо знать точную дату начала последней менструации. Отсчитывайте триместры от этой даты, прибавляя 3 месяца к каждому триместру. Например, первый триместр будет считаться с 1 до 12 недели, второй – с 13 до 27 недель, третий – с 28 до 40 недель.

СОВЕТ №2

Если у вас нет точной информации о дате начала последней менструации, обратитесь к врачу. Он сможет провести ультразвуковое исследование и определить срок беременности. Это поможет правильно рассчитать триместры и следить за развитием ребенка.