В период беременности происходят изменения в организме женщины, которые связаны с гормональным и физиологическим фоном. Эти изменения могут влиять на эмоциональное состояние. Многие будущие мамы сталкиваются с депрессией во время беременности. Однако, стоит отметить, что эта проблема может быть успешно лечена, если разобраться в ее причинах.
Причины возникновения депрессии у беременных
Источники стресса могут быть сложно определить, но некоторые факторы риска развития депрессии можно назвать:
- Гормоны, которые влияют на эмоциональные переживания и настроение, также могут ухудшать психическое самочувствие перед менструацией. Исследователи выяснили, что женщины, испытывающие дискомфорт во время пременструального синдрома, имеют риск развития депрессии во время беременности.
- Наследственность. Депрессия может передаваться по наследству. Если в семье кто-то страдает от расстройств нервной системы, то и их потомки могут столкнуться с этим состоянием.
- Эмоциональные переживания. Сюда можно отнести финансовые трудности, проблемы в отношениях с партнером, болезнь или потерю близких. Все эти события оказывают влияние на психическое состояние.
- Проблемы с беременностью. Женщины, которые сталкиваются с трудностями в зачатии или переживают выкидыш, имеют больший риск развития депрессивного состояния.
- Жестокое обращение со стороны родителей или супруга. В результате возникает низкая самооценка, неуверенность в себе и уныние.
Симптомы
К симптомам депрессии можно отнести следующие:
- ощущение грусти, желание выразить свои эмоции;
- чувство отчуждения от близких и друзей;
- потеря интереса к прежним любимым занятиям;
- снижение веса;
- неприемлемое увеличение веса во время беременности;
- проблемы с засыпанием и бессонница;
- потеря самоуважения;
- мысли о самоповреждении;
- головные боли и боли в желудке;
- усиленное стремление к алкоголю и курению;
- тревога и подавленность.
Если эти симптомы проявляются в течение не менее двух недель, то диагноз депрессии подтверждается.
Опасность дородовой депрессии
Угнетенное настроение матери может повлечь за собой риск развития депрессии у плода. Дети, которые рождаются у женщин, страдающих от депрессии, сами после рождения находятся в таком же состоянии. В дальнейшем они отстают в своем развитии, у них наблюдаются слабые нервная и иммунная системы.
Сильное подавленное состояние может даже нарушить кровоснабжение плаценты. В результате ребенок не получает достаточного количества кислорода и питательных веществ, необходимых для его выживания. Это может привести к задержке в развитии или даже к смерти плода.
Кроме того, неблагоприятные последствия могут включать прерывание беременности и выкидыш. В конечном счете, есть вероятность родить недоношенного ребенка на поздних сроках беременности. Психическое состояние беременной может также привести к преждевременному отхождению околоплодных вод.
Сам процесс родов также может затянуться. Может возникнуть задержка в начале родовой деятельности, что представляет угрозу для жизни матери и ребенка. Поэтому необходимо обратиться за помощью к специалисту сразу же, как только появятся тревожные симптомы.
Особенности дородовой депрессии в разные периоды беременности
Во время беременности женский организм проходит через физические и психологические изменения, которые влияют на поведение будущей мамы.
Первый триместр
В медицине первый триместр считается “периодом отрицания”. Если ничего не беспокоит, женщина может даже забывать о своей беременности и строить планы на будущее без учета рождения ребенка.
В начале беременности депрессия может возникнуть из-за непонимания происходящего с организмом. Ранний токсикоз, изменение образа жизни и появление ограничений оказывают негативное влияние на настроение будущей мамы.
Этот период считается самым сложным. Возможность развития депрессии на ранних сроках беременности высока, так как не каждая женщина готова отказаться от вредных привычек. Она начинает испытывать недовольство окружающими. Даже если беременность протекает нормально, негативное настроение не покидает женщину.
Небольшая эмоциональная нестабильность, по мнению врачей, считается второстепенным симптомом беременности. Поэтому точный диагноз не всегда можно поставить. Какие последствия нестабильного эмоционального состояния проявятся, никто не может сказать.
Читайте также:
Второй триместр
В этот период будущая мама уже осознает, что после рождения ребенка у нее не будет времени на себя. В психологии это называется “поиск утраченного объекта”. Объектом здесь может быть работа, хобби, общение с друзьями, привычный образ жизни. Однако некоторые беременные в это время находят новые интересы.
Физические ощущения во время второго триместра могут вызывать негативное настроение. Изменения в фигуре, боль в спине, чувствительность груди могут вызывать дискомфорт. Чем хуже женщина себя физически чувствует, тем труднее ей эмоционально.
Третий триместр
Депрессия на поздних сроках беременности встречается чаще всего. Этот период является самым трудным. Женщина часто задумывается о предстоящих родах, особенно если это ее первый ребенок. Бороться с негативными мыслями самостоятельно сложно, поэтому может потребоваться психологическая помощь.
Иногда депрессия на последних неделях беременности может усилиться из-за тяжелого физического состояния. Передвигаться становится трудно, увеличенный живот мешает отдыхать, спать на спине неудобно. Вопросы окружающих о беременности могут вызывать раздражение.
Принципы лечения
Главное в этот период для женщины — ощущать поддержку близких людей. Она должна находиться в спокойной обстановке. Все свои опасения следует делить с мужем или другими родственниками. Избавиться от этого состояния можно, если признать, что проблема существует.
Принципы лечения разделяются на два вида:
- немедикаментозные;
- медикаментозные.
В первом случае используется метод индивидуальной или групповой психологической помощи. Лечение должно проводить опытный психотерапевт, который знает, как справиться с депрессией во время беременности. Продолжительность сеансов определяется индивидуально для каждой женщины в зависимости от тяжести ее эмоционального состояния. Могут быть использованы различные методики.
Медикаментозное лечение назначается в случае наличия показаний для этого.
Причины могут быть следующими:
- попытки суицида;
- резкое снижение веса, потеря аппетита;
- возникновение осложнений из-за эмоциональных переживаний;
- проблемы со сном;
- развитие заболеваний, вызванных плохим настроением.
Лечение беременных проводят с помощью трициклических антидепрессантов. Они считаются относительно безопасными для развивающегося плода. В качестве побочного эффекта может наблюдаться медленный набор веса плода. У ребенка может возникнуть тахикардия, дыхательная недостаточность и проблемы с пищеварительной системой. Поэтому эти препараты назначаются только в крайних случаях.
Меры самопомощи при депрессии
Если у вас возникла депрессия во время беременности, есть несколько способов, которые могут помочь вам:
- Избегайте стресса. Стремитесь избегать ситуаций, которые могут вызвать раздражение и ухудшить ваше состояние.
- Избегайте неприятностей. Постарайтесь не общаться с неприятными людьми и ограничьте просмотр новостей, чтобы не нагружать себя негативом.
- Не занимайтесь важными делами. Отложите все важные дела до тех пор, пока вы не поправитесь.
- Радуйте себя. Старайтесь находить положительные эмоции во всем, чтобы поднять свое настроение.
- Питайтесь правильно. Здоровое питание очень важно для вашего организма.
- Будьте активными. Вы можете заниматься йогой для беременных, плавать или гулять на свежем воздухе, чтобы оставаться физически активными.
- Общайтесь с друзьями и родственниками. Не оставайтесь в одиночестве, важно поддерживать связь с близкими людьми.
- Избегайте алкоголя. Он вреден как для вас, так и для вашего будущего ребенка.
- Найдите хобби, которое вам нравится. Вы можете вязать вещи для малыша, заниматься рисованием или любым другим творчеством, которое поможет вам достичь душевного равновесия.
- Не замыкайтесь в себе. Важно поговорить о своих проблемах с кем-то из близких людей или с психотерапевтом.
Следуя этим простым рекомендациям, вы сможете избежать депрессии и подготовиться к рождению вашего ребенка.
-
Читайте также:
Частые вопросы
Какие особенности депрессии могут возникнуть в каждом триместре беременности?
В первом триместре беременности депрессия может проявиться в виде усталости, нарушений сна, потери интереса к обычным занятиям. Во втором триместре могут возникнуть проблемы с самооценкой, чувство беспомощности и тревоги. В третьем триместре депрессия может проявиться в виде беспокойства по поводу будущего ребенка, страха перед родами и сомнений в своих родительских способностях.
Как депрессия влияет на беременность и развитие ребенка?
Депрессия при беременности может негативно сказаться на самочувствии и физическом состоянии матери, а также на развитии ребенка. У женщин с депрессией часто наблюдаются проблемы с питанием, сном и употреблением вредных веществ, что может привести к недостатку питательных веществ и задержке развития плода. Кроме того, депрессия может повлиять на эмоциональное состояние ребенка и его поведение в будущем.
Как можно помочь беременной женщине с депрессией?
Помощь беременной женщине с депрессией может включать поддержку со стороны близких людей, психологическую терапию, медикаментозное лечение (при необходимости) и изменение образа жизни. Важно также обратиться за помощью к врачу, чтобы он мог оценить состояние женщины и предложить наиболее эффективные методы лечения.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Обратитесь за помощью к специалисту. Депрессия при беременности может быть сложной и требует профессионального вмешательства. Психолог или психиатр помогут вам разобраться в своих эмоциях и найти способы справиться с депрессией.
СОВЕТ №2
Поддерживайте связь с близкими. Рассказывайте своим близким о своих чувствах и эмоциях. Иметь поддержку и понимание окружающих может помочь вам справиться с депрессией и улучшить свое психическое состояние.
СОВЕТ №3
Заботьтесь о своем физическом здоровье. Регулярные физические упражнения, здоровое питание и достаточный отдых могут помочь вам справиться с депрессией. Помните, что забота о себе важна не только для вашего физического, но и для психического благополучия.
Загрузка...
