Как правильно вести себя на воде

Как предоставить помощь человеку, находящемуся в состоянии утопления, и предотвратить возникновение несчастных случаев на воде?

С какого возраста ребенка можно учить плавать

По поводу вопроса о том, когда можно начинать знакомить малыша с плаванием, существует множество точек зрения. Большинство специалистов считают, что чем раньше ребенок начнет осваивать плавание, тем лучше. Поэтому рекомендуется начинать занятия в бассейне уже с 2-5 месяцев. Однако полноценно и профессионально плавать ребенок сможет только с 5 лет. До этого возраста можно постепенно приучать его держаться на воде, используя игровые методики. Если занятия проводить регулярно, то к году груднички уже смогут самостоятельно плавать. То же самое относится и к старшим детям – систематические занятия являются ключевым фактором в формировании нового навыка.

Что выбрать: жилет, нарукавники или надувной круг?

Самые популярные средства для плавания, несмотря на широкий выбор, остаются надувной круг, нарукавники и жилет. В зависимости от возраста и навыков ребенка, нужно выбирать подходящий помощник для обучения плаванию или для самого процесса. Чаще всего используются надувные круги. При покупке следует учитывать размеры ребенка, чтобы круг был не слишком большим и имел широкие бортики, чтобы не переворачиваться в воде, а обеспечивать поддержку сверху. Надувной круг можно предложить детям старше 4 лет, которые уже знают, как вести себя на воде. Самым удобным и безопасным считается жилет. С его помощью ребенок имеет больше возможностей научиться плавать и чувствовать себя уверенно в воде. При выборе жилета следует обратить внимание на его размер и качество, избегая слишком ярких цветов и специфического запаха. Жилеты подходят для всех возрастов, включая малышей до 3 лет. Нарукавники хорошо поддерживают в воде, не позволяют рукам сильно погружаться и обеспечивают поддержку сверху. Однако они могут сдавливать руки, поэтому при покупке следует примерить их и рассчитывать на более старших детей, которые уже уверенно держатся на воде, просто используя нарукавники в качестве вспомогательного средства. В домашних бассейнах для очень маленьких детей можно использовать любую надувную игрушку. Однако необходимо помнить, что нельзя оставлять ребенка одного в воде, даже если она неглубокая.

Основные причины несчастных случаев на воде

Только наступает долгожданное тепло, и многие люди, включая детей, тянутся к "большой воде". К сожалению, иногда все заканчивается трагически. Несчастные случаи на воде происходят, в основном, по следующим причинам:

• Панический страх. Чтобы оставаться на плаву, нужно прикладывать усилия. Внезапно возникает ощущение, что силы иссякли и можно утонуть. В этот момент охватывает панический страх, и человек не может двигаться.

• Незнакомое место. Вода скрывает все детали дна. Там может быть глубоко или, наоборот, мелко, могут находиться различные предметы, включая опасные.

• Небрежное поведение. Вода не прощает шуток и неподобающего поведения. Можно напугать человека так, что потом ничего нельзя будет исправить.

• Недостаточный контроль. Большинство детей, особенно маленьких, не умеют держаться на воде. Если не следить за ними, могут возникнуть нежелательные последствия.

• Надувные плавсредства. Иногда так случается, что у матрасов, кругов и других надувных средств нарушается целостность в самый неподходящий момент.

• Переохлаждение. Температура воды обычно ниже тела. Длительное пребывание в такой температуре может привести к переохлаждению и соответствующим последствиям.

• Экстремальное купание. Неблагоприятные погодные условия должны насторожить. Купание, например, во время шторма или грозы может привести к серьезным проблемам, а иногда и к гибели.

• Плавание за пределами обозначенной территории. Всем известное предупреждение "За буйки не заплывать!" не просто надпись, а серьезное предостережение.

• Алкогольное опьянение. В состоянии алкогольного опьянения человек становится смелым, но слабым. Большинство несчастных случаев, которые происходят на воде, связаны именно с этой причиной.

Чтобы отдых у воды не превратился в трагедию, важно знать правила поведения.

Правила поведения детей на воде

Отдыхать без излишнего стресса можно, соблюдая следующие рекомендации:

• Не оставлять детей без присмотра при купании.
• Посещать только специально оборудованные места для купания, где есть соответствующие службы.
• Если есть знак, запрещающий плавание, лучше его уважать.
• Идти к воде только в хорошем физическом и эмоциональном состоянии.
• Не задерживаться в воде более 20 минут, особенно для маленьких детей до 10 лет, если вода холодная.
• После обильного праздничного застолья не стоит сразу бежать в воду. Лучше подождать полчаса.
• Не употреблять алкогольные напитки.
• Несмотря на то, что дети умеют плавать, нельзя оставлять их без присмотра и позволять им плавать на глубине.
• Следует соблюдать правила, установленные на пляже.
• Купаться только в хорошо известных местах.
• Запрещено нырять с любых предметов в неподходящих для этого местах.
• Не рекомендуется шалить, притоптывать, хватать за ноги или руки под водой и играть в сомнительные игры.
• Обязательно надевать головной убор, особенно в жаркую солнечную погоду.
• Сильный ветер, дождь и гроза являются серьезными препятствиями для купания.
• Не стоит использовать поврежденные средства для плавания.
• После выхода из воды обязательно тщательно вытереть тело сухим полотенцем.

Также важно удалить воду из ушей после каждого купания.

Как выглядит тонущий человек

Не каждому человеку удается произнести фразу "Помогите!" в экстренной ситуации. Поэтому, если кто-то начинает беспорядочно плавать, время от времени исчезая под водой, сильно напрягаясь, чтобы достичь берега, и его голова почти не видна, скорее всего, он нуждается в помощи. В таких случаях следует вызвать спасателей, если они доступны, или помочь ему выбраться любым возможным способом.

Первая помощь утопающему

Если вы заметили, что человек находится в состоянии утопления, первое, что нужно сделать, это:

• Сохраните спокойствие и не паникуйте.
• Вызовите соответствующую службу помощи.
• Определите ближайшее расстояние до утопающего.
• Установите ориентир на берегу.
• При приближении к утопающему, старайтесь успокоить его.
• Если утопающий теряет контроль над собой, схватите его за плечи сзади, можно за волосы, чтобы его голова оставалась на поверхности, и плывите в направлении берега.
• Если утопающий пытается схватить вас за руку, шею или таким образом, что затрудняет плавание, нырните и освободитесь, иначе вы можете оказаться на дне вместе с ним.
• Если человек исчез с поверхности воды, старайтесь его найти. Даже после 5-7 минут без дыхания можно вернуть его к жизни, соблюдая правильные действия.
• Положите пострадавшего на ровную поверхность на берегу так, чтобы его голова находилась ниже.
• Помассируйте кожу, укройте его чем-то теплым, дайте ему попить, лучше горячее.
• Если утопающий находится в бессознательном состоянии, вызовите скорую помощь и приступайте к реанимационным мерам.
• Очистите рот от ила, песка или рвотных масс.
• Переверните пострадавшего на живот, подложив что-то под него, и встряхните верхнюю часть тела, можно слегка постучать по спине.
• Затем снова переверните его на спину так, чтобы его голова была хорошо запрокинута назад. Можно сложить коврик или одеяло несколько раз и подложить под его спину в области лопаток.
• Произведите искусственное дыхание. Зажмите нос пострадавшего. Глубоко вдохните воздух, плотно приложите свой рот к его рту и резко выдохните, массируя область сердца ритмичными надавливаниями. Повторите это не менее пяти раз подряд. Повторяйте весь комплекс вдохов и массажа сердца около 18 раз в течение минуты. Важно не прерываться и не отвлекаться.
  Чтобы избежать подобных ситуаций, рекомендуется заранее обеспечить безопасность на воде и соблюдать все правила поведения.

Безопасность в бассейне

Чтобы обеспечить безопасность вашего ребенка в бассейне, рекомендуется соблюдать следующие меры предосторожности:

• Пройти полное медицинское обследование перед началом посещения бассейна.
• Не брать еду и напитки с собой в бассейн.
• До 7 лет сопровождать ребенка на занятия.
• Заниматься под руководством опытного инструктора.
• Входить в воду только с разрешения тренера.
• Соблюдать правила и запреты тренеров, не прыгать с вышки или бортиков без разрешения и в неположенном месте.
• Избегать загрязнения воды и использования мыла, шампуня и других косметических средств в бассейне.

Кроме того, важно соблюдать дисциплину, не бегать по краю бассейна, не трогать других детей и не толкаться.

Прогулки на лодках

Очень популярным видом развлечения является прогулка на лодке. При использовании маленьких плавсредств существуют строгие запреты:

• Запрещается давать детям до 16 лет возможность управлять лодкой самостоятельно.
• Не следует брать с собой детей, которым не исполнилось 7 лет.
• Во время движения лодки нельзя раскачивать ее, свешиваться с борта или сидеть на нем.
• Не рекомендуется ходить туда-сюда.
• Не стоит выходить на прогулку в темное время суток, при сильном тумане, во время шторма или когда скорость ветра превышает 10 метров в секунду.
• Использование лодки в состоянии алкогольного опьянения запрещено, тем более с детьми.

Также не рекомендуется спускать лодку на воду в местах с оживленным движением больших судов, в промышленных зонах, около мостов, переправ и на многолюдных пляжах. Важно помнить, что погода на воде часто и быстро меняется, поэтому не стоит отходить слишком далеко от берега и, при появлении сильного ветра, лучше повернуть назад.

Судороги во время плавания, как избавиться 

Судорожные сокращения мышц в воде – это довольно распространенное явление. Они сопровождаются резкой болью и застыванием мышцы. Чаще всего это происходит с икрами ног. Судороги возникают внезапно и быстро проходят, но болевые ощущения могут сохраняться несколько дней. Чтобы избежать таких неприятных и иногда опасных ситуаций, необходимо:

• Выполнять разумные физические упражнения, не переутомляться.
• Не перегружать пищеварительную систему перед тем, как зайти в воду.
• Следить за правильным питанием и избавиться от вредных привычек.
• Поддерживать оптимальный уровень потребления жидкости.
• Проводить растяжку мышц перед плаванием.
• Регулярно заниматься зарядкой или делать разминку, чтобы разработать все группы мышц.
• Принимать специальные витаминные комплексы по рекомендации врача.

Если судорога случилась в воде, необходимо успокоиться и как можно скорее выбраться на берег. Поставьте ногу пяткой на землю, возьмитесь рукой за пальцы и потяните их к себе. Если вода неглубокая, встаньте на носочки, затем на пятки и повторите это не менее 30 раз. Если находитесь в глубине, перевернитесь на спину и постарайтесь дотянуться до пальцев ног или примите позу поплавка и попытайтесь достать ногами дно. Если ребенок подвергся судороге, сразу же доставьте его на берег.

Профилактика

Трудно предугадать все возможные ситуации, но все же важно знать и выполнять базовые правила. Если вы собираетесь посетить пляж или речку, не забудьте взять с собой все необходимое:

• Запасную одежду.
• Несколько сухих полотенец.
• Плавательные средства.
• Немного еды. Лучше выбирать легкие продукты, которые не портятся долго, такие как сезонные фрукты, овощи, хлеб, сухари или сушки.
• Бутылку воды. Лучше всего выбрать обычную питьевую воду.
• Головной убор.
• Мобильный телефон.

Если вы отдыхаете возле речки или моря в палатке, обязательно следите за детьми, не купайтесь поздно вечером или ночью, когда видимость ограничена, установите палатку подальше от воды и потушите костер на ночь.

Частые вопросы

Какие правила безопасности следует соблюдать на воде?

На воде необходимо соблюдать ряд правил безопасности, чтобы избежать возможных несчастных случаев. Важно носить спасательный жилет, особенно для тех, кто не умеет плавать. Также необходимо следить за погодными условиями и избегать выхода на воду при сильном ветре или грозе. Не стоит плавать в запрещенных зонах или в местах, где неизвестна глубина воды. Важно также учитывать свои физические возможности и не переоценивать свои навыки плавания.

Как правильно спасаться в случае падения в воду?

В случае падения в воду необходимо сохранять спокойствие и не паниковать. Важно попытаться сохранить плавучесть, распределить вес тела и сохранять горизонтальное положение. Если есть возможность, нужно держаться за плавучие предметы или использовать плавательные движения для придания себе плавучести. Важно также громко кричать или махать руками, чтобы привлечь внимание окружающих и получить помощь.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Всегда носите спасательный жилет, особенно если вы не умеете плавать или находитесь на незнакомой воде. Это обеспечит вашу безопасность и поможет в случае чрезвычайной ситуации.

СОВЕТ №2

Перед тем, как отправиться на воду, ознакомьтесь с местными правилами и ограничениями. Узнайте, где разрешено плавать, какие зоны следует избегать и какие правила безопасности необходимо соблюдать.

СОВЕТ №3

Избегайте употребления алкоголя или наркотиков перед или во время плавания. Это может снизить вашу реакцию и координацию движений, что может привести к опасным ситуациям на воде.