Сильные эмоции оказывают влияние не только на психологическое состояние человека, но и на его физическое здоровье. Нередко можно услышать, что у кого-то возникают сердечные боли от сильных переживаний, и это выражение не является просто метафорой. Сердце является одним из первых органов, которые реагируют на стресс различными болевыми ощущениями, и степень их выраженности в значительной мере зависит от психической составляющей человека.
Почему при стрессе болит сердце
Чтобы понять, почему в ситуации стресса возникает боль в области сердца, необходимо разобраться в механизмах, по которым стресс влияет на сердце и его функции. Эмоциональные потрясения вызывают стрессовую реакцию в организме, что приводит к выделению адреналина в кровь, который производится надпочечниками. В результате сердечно-сосудистая система испытывает следующие изменения:
- учащается сердечный ритм;
- увеличивается сила сокращений сердца;
- возникает спазм сосудов;
- повышается артериальное давление.
Также коронарные артерии, которые обеспечивают питание сердечной мышцы, могут спазмироваться, что приводит к ухудшению кровотока и появлению боли за грудиной, наподобие стенокардии.
Психогенная кардиалгия (боль в сердце) часто возникает у пациентов с неврозами, которые страдают как психологическими, так и психосоматическими и вегетативными расстройствами. Стресс здесь играет важную роль, вызывая невротические реакции, которые являются провоцирующим фактором для сердечной боли. Пациенты ощущают различные виды болевых ощущений, такие как трепет, замирание и провалы в груди, их состояние может быть возбужденным и подвижным. В случае стенокардии, наоборот, боль заставляет человека замирать, затихать из-за ее интенсивности. Боли при стенокардии характеризуются следующими признаками:
- ощущение жжения и сдавливания;
- локализация за грудиной;
- интенсивность боли;
- распространение боли в лопатку, нижнюю челюсть, руку.
Боль в сердце при кардионеврозе имеет следующие симптомы:
- описывается как ноющая, тянущая, с ощущением стеснения и ломоты в груди;
- часто сопровождается покалыванием;
- возникает феномен "ощущения сердца", когда пациент ощущает его размеры, работу и дискомфорт в этой области;
- во время приступа пациент становится перевозбужденным и активным, в отличие от больного стенокардией;
- повышается чувствительность в области сердца, боль может быть как распространенной, так и сосредоточенной в одной точке.
Лечение сердечной боли, связанной со стрессом
Оказание помощи при дискомфорте в области сердца требует понимания причин этого состояния и основного заболевания. Только терапевт или кардиолог могут поставить правильный диагноз. Если причина боли в сердце связана с нервным напряжением, то помимо лекарственной терапии необходимо изменить образ жизни пациента:
- Установить правильный режим дня;
- Сочетать работу и отдых;
- Обеспечить полноценный сон;
- Правильно питаться и принимать витаминные комплексы;
- Постараться избавиться от стрессовых ситуаций.
Врачи рекомендуют принимать успокоительные препараты и, в некоторых случаях, обратиться за помощью к психотерапевту или психиатру. При этом невроз и связанные с ним психосоматические симптомы, такие как боли в сердце, исчезнут.
Болевой синдром при стенокардии (ИБС), вызванный стрессом, должен быть остановлен медикаментозно, и важно наблюдаться у кардиолога, чтобы предотвратить возможные осложнения. Первая помощь при таких болях – принятие нитроглицерина под язык. Если боли продолжаются более 15 минут, рекомендуется вызвать скорую помощь.
Для снижения частоты приступов кардиолог может назначить медикаментозное лечение, включающее препараты, снижающие уровень холестерина и вязкость крови. Важно не принимать такие решения самостоятельно или по совету окружающих, чтобы не нанести вред своему здоровью. Кроме того, изменение образа жизни и отказ от вредных привычек сделают медикаментозное лечение более эффективным.
Могут ли частые стрессы быть причиной сердечных болезней
Стресс и его влияние на сердце, а также связь нервных переживаний с здоровьем сердечно-сосудистой системы, были научно доказаны. Как длительный, так и кратковременный, но интенсивный стресс могут способствовать развитию сердечно-сосудистых заболеваний. Постоянные стрессовые ситуации часто приводят к развитию атеросклероза, артериальной гипертензии, ишемической болезни и инсультов. Сильные эмоциональные переживания, даже положительные, могут вызвать изменение артериального давления и привести к острому инфаркту миокарда. Поэтому важно научиться расслабляться, успокаиваться и снижать реакцию организма на выброс адреналина. Для этого полезно общаться с природой, заниматься растяжкой, физическими упражнениями и делать пешие прогулки.
Читайте также:
Частые вопросы
Может ли болеть сердце от нервов?
Да, сердце может болеть от нервов. Сильные эмоциональные стрессы и психологические нагрузки могут вызывать симптомы, напоминающие боли в сердце. Это может быть связано с увеличением частоты сердечных сокращений, повышением артериального давления и сокращением сосудов.
Как отличить боли в сердце от нервных болей?
Отличить боли в сердце от нервных болей может быть сложно, так как симптомы могут быть похожими. Однако, при болях в сердце обычно есть дополнительные признаки, такие как одышка, боль, распространяющаяся в левую руку или плечо, жжение в груди. Если вы не уверены в причине боли, лучше обратиться к врачу для диагностики и консультации.
Как справиться с нервными болями в сердце?
Для справления с нервными болями в сердце можно использовать различные методы релаксации и снятия стресса. Это может быть медитация, глубокое дыхание, йога, прогулки на свежем воздухе, упражнения для расслабления мышц. Также важно обратить внимание на свои эмоции и стремиться к психологическому благополучию, например, через консультации с психологом или психотерапевтом.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Одной из основных рекомендаций при болях в сердце от нервов является регулярное практикование релаксационных техник, таких как глубокое дыхание, медитация или йога. Эти методы помогут снизить уровень стресса и напряжения, что может положительно сказаться на состоянии сердца.
СОВЕТ №2
Важно обратить внимание на свой образ жизни и внести изменения, которые помогут снизить нервное напряжение и улучшить работу сердца. Это может включать в себя увеличение физической активности, регулярные прогулки на свежем воздухе, установление режима сна и отдыха, а также употребление здоровой пищи.
СОВЕТ №3
Если боли в сердце от нервов становятся регулярными или интенсивными, необходимо обратиться к врачу для профессиональной консультации и диагностики. Врач сможет оценить состояние сердца, исключить другие возможные причины болей и назначить необходимое лечение или рекомендации.
Загрузка...
