Вегетативный криз, также известный как паническая атака, проявляется в результате активности центральных вегетативных структур и характеризуется различными расстройствами. Это состояние может быть вызвано соматическими, психическими и эндокринными нарушениями, а также некоторыми лекарственными препаратами. Паническое расстройство чаще возникает у людей, у которых есть генетическая предрасположенность к нему. Однако, помимо наследственности, наличие этого расстройства определяется также рядом других факторов.
Причины криза
Причины таких обострений до сих пор не полностью изучены специалистами. Однако было проведено множество исследований, которые позволили выявить, что может спровоцировать вегетативный кризис:
- генетическая предрасположенность и нарушения в гормональной системе;
- прием определенных сильнодействующих лекарств;
- стресс, потрясения и недостаток сна;
- эндокринные заболевания;
- нарушение функционирования нервной системы;
- важным фактором появления кризиса в детском возрасте является нестабильная обстановка в семье: насилие, скандалы и другие негативные события.
Среди факторов, которые могут вызвать рецидивы, можно выделить:
- слишком влажное или душное помещение;
- длительное пребывание в закрытом пространстве;
- долгое ожидание;
- страх предстоящего наказания или насилия;
- незнакомые места.
Эти факторы могут повлиять на повторное возникновение кризиса и вызвать чувство паники и страха.
Типы и симптомы кризов при ВСД
Вегетососудистый криз может быть классифицирован на 4 основных типа.
Тип 1: Симпатико-адреналовый
Этот тип криза обычно возникает во второй половине дня или ночью. Он начинается внезапно и длится не более 2 часов. Иногда бывают более короткие приступы, которые бывают более тяжелыми. Основные симптомы этого типа криза включают:
- давящую боль или ощущение сжатия в груди;
- повышение артериального давления и температуры тела;
- холодные конечности, вызванные спазмом сосудов;
- ощущение сухости во рту;
- экзофтальм (выпячивание глазного яблока, затруднение движения глаз, жжение и резь в глазах);
- нарушения сердечного ритма;
- озноб;
- головная боль и ощущение пульсации в голове;
- задержка мочеиспускания (после криза может наступить обильное мочеиспускание);
- повышенное потоотделение.
Во время этого типа криза человек испытывает ужас и страх перед смертью.
Тип 2: Вагоинсулярный криз
Этот тип криза связан с резким выбросом гормона поджелудочной железы в кровь, что приводит к нарушению работы блуждающего нерва, отвечающего за работу важных систем организма. Симптомы этого типа криза включают:
- остановку сердца;
- проблемы с дыханием;
- усиленное потоотделение;
- пищеварительные расстройства;
- понижение артериального давления;
- тремор конечностей;
- страх перед смертью.
Тип 3: Вегетативно-вестибулярный криз
Этот тип криза может возникнуть на фоне выраженного шейного остеохондроза, гипотонии или аллергической реакции. Он характеризуется следующими признаками:
- сильное головокружение;
- тошнота и рвота;
- резкое изменение артериального давления (снижение);
- нарушение ориентации.
Тип 4: Гипервентиляционный криз
Этот тип криза связан с нарушением дыхательной функции, которое играет важную роль в развитии вегетососудистой дистонии. Симптомы этого типа криза включают:
- мышечные спазмы;
- ощущение нехватки воздуха, остановка дыхания, затрудненное дыхание;
- перкуссия скуловой кости, вызывающая подъем угла рта;
- боль в области сердца и живота;
- усиление перистальтики, тошнота, изжога.
Первая помощь при кризе
Человек, у которого случается уже не первый и не второй приступ, ощущает его приближение заранее. У каждого свои "предвестники": может появиться головная боль, звон в ушах, внезапная слабость, онемение или покалывание в конечностях, возбуждение или подавленность и так далее.
Важно, чтобы близкие и родные человека знали особенности этого заболевания, так как это позволит оказать должную помощь, когда наступит приступ панической атаки. Поскольку такие кризы иногда проходят без внешних проявлений, незнающий человек может подумать, что больной преувеличивает проблему и просто накручивает себя. Однако, другая крайность тоже не будет полезной: подвергаясь панике вместе с больным, можно только усугубить приступ.
Состояние человека, переживающего приступ, можно облегчить следующими способами:
- Не волноваться. Больной уже находится в напряженном состоянии, поэтому главное – создать спокойную обстановку.
- Обеспечить приток свежего воздуха в помещение: открыть окна и форточки. Расстегнуть тесный воротник и ослабить пояс.
- Предложить больному принять Корвалол в случае повышения артериального давления.
- В случае сильного страха больной может принять успокоительное средство.
- Если человек дышит слишком быстро, порывисто и взахлеб, можно предложить ему подышать через бумажный пакет. Вдыхая воздух с большим количеством углекислого газа, больной успокоится, и его дыхание нормализуется.
Также, не редко случаются обмороки. В таком случае человека укладывают на спину и приподнимают ноги, чтобы обеспечить приток крови к голове и насыщение мозга кислородом. Лицо больного орошают холодной водой и дают вдохнуть нашатырный спирт (или, если его нет, то одеколон или уксус). После того, как человек придет в себя, ему нужно еще немного полежать и не вставать резко.
Рекомендации по лечению
Метод акупунктуры
Людям, склонным к таким приступам, необходимо придерживаться определенного распорядка дня и вести здоровый образ жизни. Чтобы поставить диагноз и начать лечение, следует обратиться к врачу. Для профилактики вегетативного криза существует несколько простых правил:
- Поддерживать режим дня. Спать 8 часов на удобной подушке (учитывая важность состояния шейного отдела при данном синдроме) и в хорошо проветриваемом помещении.
- Ограничить время, проведенное за компьютером и перед телевизором.
- Больше времени проводить на свежем воздухе – гулять, совершая небольшие физические нагрузки, например, увеличивая пройденное расстояние или делая легкую пробежку.
- Пересмотреть свой рацион: исключить или сократить потребление жирной, соленой, мучной и сладкой пищи. Отдавать предпочтение продуктам, богатым магнием и калием.
- Проходить лечебные процедуры, такие как физиотерапия, водные процедуры, акупунктура, лечебный массаж, психологическая коррекция, фитотерапия и медикаментозное лечение – все это поможет улучшить состояние человека.
Частые вопросы
Что такое вегетативный криз и какие симптомы он проявляет?
Вегетативный криз – это состояние, вызванное дисфункцией вегетативной нервной системы. Он проявляется различными симптомами, такими как нехватка воздуха, страх, озноб, сердцебиение, головокружение и др.
Каковы причины возникновения вегетативного криза?
Причины возникновения вегетативного криза могут быть разнообразными. Это может быть результат стресса, тревожных состояний, панических атак, нарушений сна, неправильного образа жизни, а также наследственной предрасположенности.
Читайте также:
Как можно справиться с вегетативным кризом?
Справиться с вегетативным кризом можно с помощью различных методов. Важно обратиться к врачу, чтобы получить профессиональную помощь и рекомендации. Также полезно заниматься регулярными физическими упражнениями, практиковать релаксацию и дыхательные упражнения, следить за здоровым образом жизни и избегать стрессовых ситуаций.
Полезные советы
СОВЕТ №1
При первых признаках вегетативного криза необходимо сразу же принять меры для улучшения дыхания. Глубокие вдохи и выдохи помогут насытить организм кислородом и снизить страх. Попробуйте сделать несколько медленных и глубоких вдохов через нос, задерживая дыхание на несколько секунд, а затем медленно выдыхайте через рот. Это поможет успокоить нервную систему и улучшить состояние.
СОВЕТ №2
Один из способов справиться с вегетативным кризом – это использование техник расслабления. Попробуйте сесть или лечь в удобное положение, закрыть глаза и сосредоточиться на своем дыхании. Постепенно расслабьте каждую часть своего тела, начиная с головы и заканчивая пальцами ног. Во время этого процесса, представьте себе спокойное и приятное место, где вы чувствуете себя безопасно и комфортно. Это поможет снять напряжение и устранить страх.
СОВЕТ №3
Помимо дыхательных упражнений и техник расслабления, важно обратить внимание на свою физическую активность. Регулярные занятия спортом или физическими упражнениями могут помочь снизить уровень стресса и тревожности, что в свою очередь может уменьшить вероятность возникновения вегетативного криза. Выберите любимую физическую активность, будь то прогулка на свежем воздухе, йога или бег, и регулярно занимайтесь ею.
Загрузка...
