Режим дня младенца

Каким образом следует организовать распорядок дня для младенца, чтобы он был правильным?

Режим дня новорожденного, какой он должен быть

У новорожденного ребенка день состоит из чередования сна, кормления, прогулок, бодрствования и купания. Порядок, частота и продолжительность этих действий зависят от различных факторов, включая образ жизни семьи. После рождения ребенка он привыкает к определенному режиму, который влияет на его физическое и умственное развитие, работу внутренних органов и самочувствие. В программу режима дня обязательно входят следующие пункты:

• Кормление. Ребенок должен кушать до 6 раз в сутки, примерно каждые 2,5-3 часа.
• Сон. Малышу необходимо спать как минимум 4 раза в сутки. В течение дня он может спать до 2 часов подряд, а ночью до 6 часов.
• Бодрствование и прогулки. Ребенок должен быть бодрым и гулять не менее 2 раз в сутки по 30-40 минут.

Соответственно, для ребенка в возрасте 1 месяц режим дня может выглядеть следующим образом:

• Пробуждение, первое кормление, затем снова сон — 6.00.
• Гигиенические процедуры, бодрствование — 9.00.
• Следующее кормление, после которого ребенок может уснуть или продолжать гулять — 9.30.
• Прогулка — 10.00.
• Возвращение домой — 10.30.
• Кормление третье — 13.00.
• Пробуждение, бодрствование, прием пищи — 15.00.
• Прогулка — 16.00.
• Следующее кормление — 16.30.
• Бодрствование — 17.00.
• Пятый прием пищи и время проведения в кругу семьи — 20.00.
• Купание — 23.00.
• Последнее кормление и ночной сон с 23.00.

Может показаться, что купание в 23 часа поздно, но на практике это помогает ребенку хорошо спать до утра. Позже, по мере взросления, ребенок будет ложиться спать раньше.

Режим кормления новорожденного ребенка

Специалисты с большим опытом рекомендуют придерживаться определенного графика кормления, который предполагает питание ребенка каждые 3 часа. Однако в настоящее время все больше родителей предпочитают кормить малышей по требованию, что позволяет установить индивидуальный график приема пищи. Ведь кормление – это не только способ насыщения, но и время, которое ребенок проводит в общении с мамой, получая все необходимые вещества и эмоции для своего развития. Когда малыш кормится, он чувствует себя в безопасности и успокаивается. Кроме того, частое прикладывание к груди стимулирует лактацию и предотвращает застойные процессы в груди. Для детей, которые питаются искусственными смесями, рекомендуется следовать установленному врачом режиму и более строго контролировать прием пищи. Дети, которые родились преждевременно, обычно нуждаются в более частом питании (каждые 2-2,5 часа), в то время как полносрочные дети могут быть кормлены чуть реже (3-3,5 часа). После достижения полугодовалого возраста, ребенка можно перевести на 4-разовое питание.

Режим сна ребенка

Сразу после рождения младенцу необходимо до 20 часов сна, но с течением времени это количество постепенно сокращается. К полугодовалому возрасту ребенок уже спит около 16 часов, причем большая часть этого времени приходится на ночной сон. Однако установление такого режима происходит постепенно и иногда сопровождается определенными трудностями. Малыш может путать день и ночь или быть более активным вечером. Медики объясняют это факторами, связанными с режимом дня родителей и пребыванием ребенка в утробе. В течение дня мама была более активной, занималась делами и много двигалась. В это время ребенок в животе качался и расслаблялся. Когда мама отдыхала вечером, ребенок начинал быть более активным. После рождения такой же режим сохраняется некоторое время, поэтому важно установить правильный режим, чтобы снизить возможные проблемы с ночным сном.

Режим прогулок с новорожденным

С момента рождения, когда младенец проводит большую часть времени в сне, прогулки также осуществляются во время сна. Рекомендуется выходить на свежий воздух не менее двух раз в день. Сначала продолжительность прогулок составляет около 10-15 минут, постепенно увеличивая время пребывания на улице до 30-40 минут. Лучше гулять в периоды бодрствования новорожденного, чтобы ребенок привыкал к определенным поведенческим и режимным привычкам. Вначале во время прогулок малыш засыпает, но по мере взросления будет больше интересоваться окружающей средой.

Советы, как наладить режим дня новорожденного

Чтобы установить определенный режим, необходимо:

• Соблюдать одинаковое время сна и пробуждения, особенно в ночное время.
• Строго следовать расписанию. В одно и то же время кормить, гулять и выполнять все необходимые действия.
• Отказаться от кормления по требованию, чтобы избежать нарушения режима.
• Постепенно формировать режим, наблюдая за поведением ребенка и внося определенные изменения. Полное привыкание к расписанию может занять до 2 недель.
• Создавать «ритуалы». Например, купать перед ночным сном.

В целом, организация правильного режима дня для младенца не представляет особых трудностей. Главное – придерживаться его самим и ребенок быстро привыкнет.  

Частые вопросы

Какой должен быть оптимальный режим дня для младенца?

Оптимальный режим дня для младенца включает регулярные периоды сна, кормления, игры и активности. Важно создать стабильный распорядок, чтобы ребенок мог предсказать, что произойдет дальше, и чувствовать себя уверенно и безопасно.

Какие факторы следует учитывать при составлении режима дня для младенца?

При составлении режима дня для младенца следует учитывать его возраст, потребности в сне и питании, а также его индивидуальные особенности. Также важно учесть сезон, погоду и возможные изменения в расписании семьи.

Как помочь младенцу установить режим дня?

Чтобы помочь младенцу установить режим дня, рекомендуется создать спокойную и комфортную обстановку для сна, устанавливать регулярные времена кормления, игры и активности, а также следить за его сигналами усталости и голода. Постепенно ребенок привыкнет к режиму и будет легче засыпать и просыпаться в нужное время.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Создайте стабильный режим дня для младенца, включающий регулярные периоды сна, кормления и активности. Это поможет ребенку чувствовать себя комфортно и предсказуемо.

СОВЕТ №2

Установите ритуалы перед сном, такие как чтение книжки или приятные процедуры перед сном, чтобы помочь младенцу расслабиться и подготовиться к сну.

СОВЕТ №3

Создайте спокойную и тихую обстановку в комнате ребенка перед сном, чтобы помочь ему заснуть. Используйте темный и прохладный помещение, шумопоглощающие шторы и белый шум, если это помогает младенцу успокоиться.