Режим сна и бодрствования для малыша

Маленькие дети в самом начале своей жизни еще не осознают, что такое режим дня и не могут отличить день от ночи. Однако, важно постепенно вводить режим сна и бодрствования.

Как установить режим дня младенцу

Новорожденный пока еще спит и просыпается по своему желанию, что является нормой. До трех месяцев ребенок должен иметь возможность отдохнуть и покушать в спокойном режиме, без строгого графика. Затем его следует постепенно привыкать к определенному расписанию, что только будет полезно для него. Во-первых. После трех месяцев ребенок должен знать, что после еды можно немного поиграть, чтобы пища переварилась и усвоилась, сходить в туалет, поменять подгузник и выполнить элементарные гигиенические процедуры. Затем уложите его и покачивайте в люльке или лягте рядом на своей кровати. Малыш быстро согреется и заснет. Желательно делать это днем не ранее 12-13.00 и до тех пор, пока ребенок не проснется и не попросит есть. Обычно дети спят долго, по несколько часов. Желательно создать тихую обстановку и полумрак. Во-вторых. Перед тем, как уложить малыша на ночь, можно добавить в ванночку различные травы, такие как мята, мелисса, ромашка или зверобой. Обязательно положите игрушки в ванночку, позвольте ребенку поиграть с ними, немного пошуметь. После купания малыш покушает, а затем, уложив его в кроватку, поколдуйте над ним. Колыбельная песенка прекрасно успокоит умытого и накормленного малыша, и он заснет. Постепенно, после каждого купания и кормления, режим установится сам собой. Малыш будет засыпать быстро и спокойно в одно и то же время.

Что рекомендуют врачи-педиатры

Важно не нарушать естественный режим сна. Если ребенок уснул, кушая грудь или качаясь на руках, позвольте ему спать без пробуждения.
Для детей, которые питаются искусственным питанием, рекомендуется согласовать режим кормления с врачом. Им требуется немного больше контроля.
Также следует контролировать режим игр. По мере роста ребенка ему становится скучно в кроватке, и он начинает проявлять капризы и кричать. В таких случаях стоит немного игнорировать и успокаивать малыша. Конечно, жалко видеть, как ребенок плачет и нервничает, но если ему уже больше года, важно начать воспитывать его.
Не забывайте, что до года-двух четкий режим установить сложно. Можно только приблизительно следовать определенному расписанию. В этом возрасте у ребенка происходят множество изменений и формирований в организме, и ему многое еще непонятно, а многое интересно. Пробуждать его силой или трясти – это просто издевательство. Важно постепенно привыкать ребенка к своему режиму, нежно и заботливо. С каждым месяцем малыш становится все более внимательным и начинает подражать маме, стараясь заслужить ее похвалу и ласку. Не стесняйтесь проявлять свои чувства и не вводите строгий режим, просто научите ребенка.

Частые вопросы

Какой режим сна и бодрствования рекомендуется для малыша?

Рекомендуется устанавливать режим сна и бодрствования для малыша, основываясь на его возрасте. Новорожденным до 3 месяцев рекомендуется спать примерно 14-17 часов в сутки, включая короткие периоды бодрствования. Дети от 4 до 11 месяцев обычно спят около 12-15 часов в сутки, включая 2-3 сновидения. Дети старше года обычно спят около 11-14 часов в сутки, включая одно сновидение.

Как помочь малышу установить режим сна и бодрствования?

Чтобы помочь малышу установить режим сна и бодрствования, рекомендуется создать спокойную и комфортную обстановку в комнате, где он спит. Установите регулярное расписание сна и бодрствования, приучая малыша к определенным временам. Также важно создать ритуал перед сном, например, чтение книжки или приглушенный свет. Важно быть последовательным и терпеливым, давая малышу время адаптироваться к новому режиму.

Что делать, если малыш не хочет спать в установленное время?

Если малыш не хочет спать в установленное время, можно попробовать успокоить его различными методами, такими как поглаживание, качание или пение колыбельных песен. Важно не использовать слишком яркий свет или громкие звуки, чтобы не стимулировать малыша. Если малыш продолжает быть бодрым и не хочет спать, можно попробовать изменить режим сна и бодрствования, учитывая его потребности и индивидуальные особенности.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Создайте регулярный режим сна для малыша. Установите определенное время для укладывания ребенка спать и пробуждения. Это поможет ему развить здоровые привычки сна и бодрствования.

СОВЕТ №2

Обеспечьте комфортные условия для сна. Убедитесь, что комната, в которой спит малыш, тихая, темная и прохладная. Используйте мягкую и удобную кроватку, а также подушку и одеяло, подходящие для возраста ребенка.

СОВЕТ №3

Создайте ритуал перед сном. Проведите время с малышом перед его сном, читая книжки, поющи песни или делая массаж. Это поможет ребенку расслабиться и подготовиться к сну.