Физиология депрессии на разных сроках беременности

Предродовая депрессия представляет собой состояние, когда женщина во время беременности постоянно находится в низком настроении. Важно, чтобы близкие люди оказывали поддержку, а врачи предоставляли необходимую помощь в этот период. Если не предпринять соответствующие меры, депрессия может негативно сказаться на здоровье как матери, так и ребенка.

Физиология и причины депрессии на разных сроках беременности

Депрессия перед родами возникает из-за изменений в гормональном фоне организма. В это время женщина переживает сильный стресс, готовясь к новой роли матери.
В первом триместре беременности женщину может беспокоить токсикоз. Если она ранее вела активный образ жизни, то депрессия может возникнуть из-за отказа от привычных занятий. Эту ситуацию усугубляет то, что окружающие еще не привыкли к ее новому положению. Например, муж может обидеться на изменения в характере и поведении супруги, что приводит к конфликтам. Гормональные изменения делают женщину более чувствительной к ссорам и разногласиям.
Во втором триместре будущая мать чаще всего страдает от депрессий. Она уже избавилась от токсикоза, а живот еще не мешает ей заниматься обычными делами. В третьем триместре и перед родами депрессия может возникнуть из-за плохого самочувствия. Женщина ощущает боли в суставах и пояснице, становится менее подвижной.
Психические расстройства также могут начаться, если беременность протекает тяжело. Женщина в таком состоянии переживает за свое здоровье и здоровье ребенка. Финансовая ситуация в семье также оказывает влияние на ее эмоциональное состояние. Если будущая мать планирует воспитывать ребенка одна, она может начать беспокоиться о том, что не сможет обеспечить его необходимыми вещами, качественным питанием и дорогими игрушками.

Женщина, которая впервые становится матерью, может испытывать страх перед материнством из-за отсутствия опыта в воспитании детей. Страх перед родами также встречается. Будущая мать боится боли или возможности, что ребенок может родиться больным.

Симптомы дородовой депрессии

Важно обращать внимание на эмоциональное состояние и самочувствие будущей мамы. Депрессия во время беременности может проявляться через следующие признаки:

• Постоянное ощущение страха или тревоги;
• Частые приступы плача;
• Проблемы с засыпанием и бессонница;
• Постоянная усталость и быстрая утомляемость;
• Рассеянность и затруднения с концентрацией;
• Неуверенность в себе и своих силах;
• Апатия и потеря интереса к прежним занятиям;
• Раздражительность и частые изменения настроения;
• Мысли о самоповреждении или суицидальные мысли.

Отсутствие аппетита или постоянное ощущение голода являются обычными симптомами беременности и не связаны с депрессией.

Лечение предродовой депрессии

Дородовая депрессия может быть успешно лечена психотерапией. Если причиной расстройства являются конфликты с мужем или родителями, рекомендуются семейные сеансы. В случае, когда неуверенность в своих силах или страх перед материнством стали причиной депрессии, индивидуальные занятия помогут пациентке справиться с проблемой.

Существуют также групповые занятия для беременных, на которых женщины учатся правильно дышать во время родов и узнают приемы, которые помогут облегчить схватки. Если женщина интересуется партнерскими родами, она может посещать занятия вместе с мужем. Кроме того, гимнастика и аквааэробика могут принести пользу, но перед началом занятий рекомендуется проконсультироваться с гинекологом.

Важно также составить распорядок дня с помощью врача. Будущая мать должна высыпаться, проводить время на свежем воздухе и заниматься делами, которые доставляют ей удовольствие, например, читать книги или слушать музыку. Рекомендуется включить в распорядок дневной сон, который поможет бороться с усталостью.

Также стоит пересмотреть свой рацион, поскольку это может улучшить самочувствие матери и положительно сказаться на здоровье ребенка. Важно также принимать витамины для беременных.

Назначение лекарств беременным должно осуществляться только врачом. В лечении должны участвовать как психиатр, так и гинеколог. Гинеколог точно скажет, какие препараты не навредят плоду, и может назначить Сертролин или Флуоксетин.

Помощь беременным родных и близких

Нельзя позволить женщине во время беременности оставаться одинокой. Если она проводит весь день дома, ожидая своего мужа с работы, увеличивается риск развития дородовой депрессии. Важно окружить будущую мать вниманием. Она должна проводить время с друзьями, посещать семейные ужины у родителей. Если у женщины есть подруга, которая также ждет ребенка, они могут вместе ходить по магазинам и выбирать вещи для малышей.

Особенно важна поддержка супруга. Женщина должна чувствовать, что муж любит ее и также ждет рождения ребенка. Можно обсудить, какие ремонтные работы можно выполнить в детской комнате или вместе составить список имен. Это особенно полезно на поздних стадиях беременности, когда родители уже знают пол ребенка.

Будущая мать должна делиться своими переживаниями. Важно, чтобы рядом была женщина, которая сможет поддержать и дать советы. Например, мама, старшая сестра или близкая подруга. Стоит следить за настроением будущей матери и интересоваться ее самочувствием.

Полезно заниматься любимым хобби или найти новое увлечение. Чтобы женщина не скучала, можно вместе с ней записаться на кулинарные курсы или мастер-классы по изготовлению игрушек.

Частые вопросы

Какие физиологические изменения происходят в организме женщины во время беременности?

Во время беременности происходят значительные физиологические изменения в организме женщины. Некоторые из них включают увеличение объема крови, изменение работы сердца и легких, повышение уровня гормонов и изменение работы пищеварительной системы.

Как депрессия может влиять на беременность?

Депрессия может иметь негативное влияние на беременность. Она может увеличить риск преждевременных родов, низкого веса ребенка при рождении, а также повлиять на психологическое и эмоциональное благополучие матери.

Какие методы лечения депрессии на разных сроках беременности считаются безопасными?

Лечение депрессии на разных сроках беременности должно быть основано на индивидуальном подходе и рассмотрении пользы и рисков для матери и ребенка. Некоторые безопасные методы лечения включают психотерапию, поддержку социальной сети, изменение образа жизни и в некоторых случаях применение антидепрессантов, которые считаются безопасными для беременных.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Обратите внимание на свои эмоциональные состояния и настроение на разных сроках беременности. Записывайте свои ощущения и обсуждайте их с врачом. Это поможет выявить возможные признаки депрессии и своевременно принять меры для ее предотвращения или лечения.

СОВЕТ №2

Поддерживайте активный образ жизни и занимайтесь физическими упражнениями, согласованными с врачом. Физическая активность способствует выработке эндорфинов – гормонов счастья, которые могут помочь бороться с депрессией и улучшить настроение.

СОВЕТ №3

Общайтесь с близкими людьми и не бойтесь просить о помощи. Поддержка со стороны семьи и друзей может существенно облегчить период беременности и помочь справиться с возможными эмоциональными трудностями.