Боязнь интимных отношений – это психологическое затруднение, с которым женщины сталкиваются чаще, чем мужчины. Поддержка профессионала может помочь преодолеть этот внутренний барьер.
Как называется боязнь секса?
Страх перед интимным взаимодействием известен как генофобия. Это состояние может возникать как у молодых, так и у взрослых людей.
Причины возникновения фобии
Психологическим фактором, который может вызвать сексуальную фобию, является запугивание ребенка. Травматический опыт оставляет след в подсознании, и в результате человек начинает испытывать панику при мысли о половом контакте.
Это происходит, когда родители с самого детства внушают мысли о том, что секс – это что-то плохое, пытаясь защитить еще незрелую личность от ошибок, но вместо этого внедряют в нее страх.
Другие распространенные причины:
- Насилие. Если это произошло в детстве, то риск развития фобии увеличивается в несколько раз. Секс у человека ассоциируется с чем-то ужасным и неприятным. Часто больной ощущает отвращение и ненависть к представителям противоположного пола. Женщины чаще всего сталкиваются с насилием. Паника может начинаться при мысли о сексуальном контакте с противоположным полом.
- Отрицательный опыт в интимной сфере. В данном случае речь идет о действиях со стороны партнера, которые оставили неприятное впечатление. Это может быть грубый секс, который вызывает болевые ощущения и т. д. Для мужчины отрицательным опытом может стать проблема с потенцией, возникшая в самый ответственный момент.
- Заболевания половой сферы. Патологии женской репродуктивной системы часто приводят к появлению болевых ощущений во время секса. Подсознательно люди начинают бояться полового акта, ожидая неприятных симптомов. Фобию могут вызвать тяжелые роды, эндометриоз, страх заразиться венерическими болезнями и т. д.
- Неприятие себя. Неудовлетворенность своей внешностью, психологические травмы, связанные с личной значимостью, приводят к низкой самооценке и страху перед сексуальным контактом. В этом случае человек боится оказаться высмеянным.
Неприятные переживания, связанные с отношениями с женщинами, могут вызывать подсознательный страх у мужчины. Неуверенность в себе усиливается бездействием, и только психолог может помочь.
Проявления страха секса
Симптомы генофобии могут проявляться по-разному. У одного индивида имеется неявная клиническая картина, а у другого возникает ряд психосоматических синдромов.
Страх перед сексом у мужчин
Сильный пол подвергается данной фобии при неудачах во время сексуальных актов, которые постигали мужчин в прошлом. Это может быть связано с проблемами эрекции, насмешками со стороны партнерши и другими факторами.
Панический страх перед физической близостью может сопровождаться снижением сексуальной функции, одышкой, повышением артериального давления, головокружением, сухостью во рту и дезориентацией.
Страх заниматься сексом у женщин
Страх у женщин проявляется в виде дрожания конечностей, бледности кожи, тошноты, болей в животе, диареи, учащенного мочеиспускания и головокружения.
В запущенных случаях без лечения возможны даже обмороки.
Одна мысль о половом контакте у женщин сопровождается неприятными ощущениями и необоснованным страхом.
Страх первого секса
Такая фобия связана со страхом болевых ощущений. Чаще всего ей подвержены девушки, которые только начинают интимную жизнь.
При этом возможно появление спазмов внизу живота, головокружения и приступов панической атаки.
У мужчин такой страх связан с отсутствием опыта и может сопровождаться сухостью во рту, ознобом и болями в животе.
Читайте также:
Как избавиться от страха перед сексом
Специалисты могут помочь в преодолении страха перед сексом и помочь пациенту принять себя и справиться с этой иррациональной фобией. Вот несколько способов, которые могут помочь в лечении этой патологии:
- Работа с проблемами, возникшими в детстве. Психотерапевт пытается понять причину фобии и помогает пациенту проработать те факторы, которые вызывают страх. Он объясняет пациенту, что эти ситуации являются иррациональными. В процессе работы с подсознанием применяются различные техники.
- Повышение самооценки. Если проблема связана с низкой самооценкой, то психолог помогает пациенту развиваться и устранять неправильные представления о себе. Домашние практики, такие как медитация, самотренинг и позитивные утверждения, могут быть полезными.
- Улучшение отношений с окружающими. Врач помогает пациенту преодолеть внутренние барьеры, которые мешают ему общаться с другими людьми. Психотерапевт объясняет пациенту, почему важно расширять свои границы и что это безопасно.
- Групповая терапия. Участие в групповой терапии позволяет пациенту лучше понять свою проблему и понять, что он не одинок в своем страхе.
- Применение медикаментов. Медикаментозное лечение считается эффективным только на начальных стадиях и помогает избавиться от физических проявлений фобии. Врач может назначить противоангстовые препараты и антидепрессанты.
Избавиться от фобии в домашних условиях может быть сложно, особенно если она связана с детскими травмами. Однако стоит проанализировать все критические ситуации, которые могли стать причиной страха. Это могут быть ситуации, связанные с негативными представлениями о своих половых органах, которые были внушены родителями, или ситуации, которые привели к снижению самооценки, такие как издевательства или насмешки.
Важно вспомнить все, что удалось, и проработать эти ситуации мысленно. Закройте глаза и вспомните психотравмирующую ситуацию. Переиграйте ее снова, но уже с позиции взрослого человека. Важно изменить сюжет с негативного на позитивный. Повторите эту проблемную ситуацию несколько раз.
Частые вопросы
Как преодолеть боязнь занятия любовью?
Ответ: Боязнь занятия любовью может быть вызвана различными факторами, такими как негативный опыт в прошлом, низкое самооценка или страх перед отвержением. Чтобы преодолеть эту боязнь, важно работать над самооценкой и уверенностью в себе, общаться с партнером о своих чувствах и ожиданиях, а также обратиться к специалисту, если проблема слишком серьезная.
Как развить интимную близость в отношениях?
Ответ: Развитие интимной близости в отношениях требует открытости, доверия и коммуникации. Важно обсуждать свои желания и предпочтения с партнером, быть готовым к экспериментам и новым идеям, а также уделять время для интимных моментов и физического контакта. Регулярное общение и взаимопонимание помогут укрепить интимную связь и создать гармоничные отношения.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Постепенно расширяйте свою комфортную зону. Начните с маленьких шагов, делая то, что вам немного неприятно, но не вызывает паники. Например, попробуйте новую позу или экспериментируйте с разными видами предварительных ласк. Постепенно увеличивайте сложность и интенсивность, пока не почувствуете себя комфортно в сексуальной ситуации.
СОВЕТ №2
Общайтесь со своим партнером. Откровенно поговорите о своих опасениях и боязнях. Возможно, ваш партнер также испытывает подобные чувства. Вместе вы сможете найти способы, как сделать сексуальный опыт более комфортным и приятным для обоих. Разговор поможет установить доверие и понимание, что в свою очередь снизит боязнь и напряжение.
СОВЕТ №3
Используйте релаксационные техники. Перед занятием любовью попробуйте расслабиться и снять напряжение. Можете попробовать глубокое дыхание, медитацию или йогу. Такие практики помогут снизить уровень стресса и тревоги, что позволит вам более полно насладиться сексуальным опытом.
Загрузка...
