Иррациональный и неконтролируемый страх или чувство тревоги перед определенным раздражителем называется фобией. Некоторые объекты, которые вызывают боязнь, могут не оказывать существенного влияния на повседневную жизнь. Однако, существуют и такие фобии, которые могут привести к социальной изоляции. Одной из таких фобий является боязнь прикосновений.
Эта патология может привести к ухудшению личных отношений. У некоторых людей боязнь может распространяться только на незнакомых людей, в то время как у других неприятные ощущения возникают, когда кто-либо пересекает невидимую границу их личного пространства.
Что такое гаптофобия?
Психическое расстройство, которое сопровождается страхом перед физическим контактом, имеет несколько названий:
- гаптофобия;
- афенфосмфобия;
- тиксофобия.
Алладиния – это также фобия, связанная со страхом перед прикосновениями, но по причине физической боли, которую они могут вызвать.
https://www.instagram.com/p/BtEfsW9AOQp
Независимо от того, как называется страх перед прикосновениями, важно своевременно диагностировать его, определить причину и принять все необходимые меры для решения этой психологической проблемы.
Причины возникновения страха прикосновений
Выявить источник заболевания не всегда возможно сразу, так как психологическая травма может быть получена еще в детстве.
К основным причинам гаптофобии относятся:
- Различные формы насилия. Травма может быть получена в детстве или в подростковом возрасте. Чаще всего данное расстройство проявляется у мужчин, которые стали жертвами гомосексуального домогательства. Насилие со стороны окружающих взрослых также может вызвать психологическую травму.
- Заболевания, связанные с нарушением умственного развития. Например, люди, страдающие аутизмом, не всегда могут поддерживать социальные контакты и выражать свои эмоции из-за сложных неврологических расстройств. Они живут в своем внутреннем мире, и если в него вторгаются посторонние, то это вызывает ряд негативных эмоций.
- Конституциональная психопатия, или расстройство личности.
- Период полового созревания у юношей. Подростки избегают физического контакта с девушками и женщинами, так как боятся, что это может вызвать эрекцию.
- Высокая степень брезгливости. Человек испытывает неприятные ощущения от прикосновений, так как боится испачкаться или опасается заразиться какой-либо болезнью. Часто данное расстройство развивается у людей, работающих в медицинской сфере.
- Отсутствие сексуального влечения, или аксесуальность. Патологический процесс развивается на фоне гормональных нарушений.
- Физические особенности окружающих. Человек боится контакта с другими людьми, которые отличаются цветом кожи, формой глаз и т.д.
Проявления гаптофобии
Боязнь прикосновений других людей не всегда проявляется в сильной форме. Чаще всего с этой проблемой сталкиваются жители больших городов. Человек может не осознавать своей фобии и объяснять свое нежелание контактировать с другими людьми гигиеническими соображениями или личным недоверием к окружающим.
Люди, страдающие гаптофобией, часто носят одежду, которая покрывает большую часть тела, даже в жаркую погоду. Они избегают очередей и не посещают места, где собирается много людей, такие как концерты, фестивали, ярмарки и т.д. Они стараются решать свои бытовые потребности, например, ходить в магазин, в те часы, когда там находится минимальное количество людей (ночью).
Если в общественном транспорте много пассажиров, с которыми невозможно избежать физического контакта, страдающий фобией может отказаться от поездки. Он может предпочесть пешую прогулку или воспользоваться другим видом транспорта, даже если это означает опоздание.
Реакция на прикосновение у гаптофоба может проявиться в изменении выражения его лица. Он может нахмуриться (как от отвращения). На его лице может отразиться испуг. Прикосновения других людей вызывают у гаптофобов ощущения жара или холода. Физический контакт с посторонними может вызвать следующие симптомы:
- трепет;
- тошнота;
- затруднение дыхания;
- желание вымыть ту часть тела, к которой прикоснулся другой человек;
- агрессия;
- панический страх и т.д.
При тяжелой форме фобии у пациентов наблюдается не только боязнь прикосновений других людей. Симптомы гаптофобии начинают проявляться при любом воздействии на тело, например:
- сильные порывы ветра;
- тесная или давящая одежда (например, галстук);
- плавание в бассейне или открытом водоеме;
- принятие душа;
- укладка или стрижка волос и т.д.
Лечение фобии прикосновений
Если у вас возникает страх при прикосновении к окружающим людям, рекомендуется обратиться за помощью к специалисту. Самостоятельно справляться с этим страхом не рекомендуется, так как неправильное лечение может только ухудшить ваше психоэмоциональное состояние.
Во время разговора с врачом, вам будет задан ряд вопросов, чтобы выяснить, какие обстоятельства в вашей жизни могли привести к развитию этой фобии. Если есть подозрение на нарушение гормонального баланса, вам могут быть назначены дополнительные анализы.
В данной ситуации, лечение будет проводиться с помощью медикаментозной терапии. Вам могут быть назначены успокоительные препараты и сеансы психотерапии, чтобы снизить чувство тревоги и агрессии. В случае тяжелых форм этого патологического состояния, также может быть использован гипноз в рамках лечения.
Читайте также:
Частые вопросы
Как проявляется боязнь прикосновений?
Боязнь прикосновений может проявляться различными способами. Некоторые люди могут испытывать физическую реакцию, такую как учащенное сердцебиение, потливость или дрожь, при попытке касания или приближения к ним. Другие могут испытывать эмоциональную реакцию, такую как тревога, страх или дискомфорт. Еще одним проявлением боязни прикосновений может быть избегание физического контакта с другими людьми или старание держаться на расстоянии от них.
Как справиться с боязнью прикосновений?
Справиться с боязнью прикосновений можно различными способами. Важно понять, что каждый человек уникален, и то, что может помочь одному, может не сработать для другого. Одним из способов справиться с этой боязнью является постепенное и контролируемое воздействие на себя. Начинать можно с небольших шагов, например, прикосновения к самому себе или к предметам, которые не вызывают тревогу. Постепенно можно увеличивать интенсивность и продолжительность прикосновений. Также полезно обратиться за помощью к специалисту, такому как психолог или терапевт, который поможет разобраться с корнями боязни и предложит индивидуальные стратегии преодоления.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Определите и осознайте свои страхи. Прикосновения могут вызывать боязнь по разным причинам, например, из-за травмы или негативного опыта в прошлом. Попытайтесь понять, что именно вызывает у вас страх и какие ситуации его усиливают.
СОВЕТ №2
Обратитесь за помощью к специалисту. Если боязнь прикосновений мешает вам в повседневной жизни и отношениях, обратитесь к психологу или терапевту. Они помогут вам разобраться с корнями страха и разработать стратегии для преодоления его.
СОВЕТ №3
Постепенно привыкайте к прикосновениям. Начните с маленьких шагов, например, попросите близкого человека похлопать вас по плечу или пожать вам руку. Постепенно увеличивайте интенсивность и длительность прикосновений, чтобы ваш организм мог привыкнуть к ним.
Загрузка...
