Огурцы и помидоры, безусловно, являются неотъемлемой частью нашего питания. Однако, когда и в каком виде их можно предложить ребенку для попробовать?
В чем польза и вред данных овощей
Огурцы обладают высоким содержанием витаминов (С, РР, группы В), а также калия, йода и клетчатки. Этот овощ способствует удалению вредных веществ из организма благодаря своему адсорбирующему действию. Кроме того, огурцы помогают нормализовать функционирование щитовидной железы, снижают уровень сахара в крови и способствуют лучшему усвоению животного белка организмом. Помидоры, в свою очередь, также являются источником витаминов (А, Е, К, РР, группы В), а также йода, железа, кальция, калия, фосфора, меди, цинка, бета-каротина, антиоксидантов, различных кислот и клетчатки. Помидоры полезны для зрения, повышают уровень гемоглобина в крови и способствуют здоровью сердца. Они также укрепляют кости, способствуют росту и регенерации клеток в организме, благотворно влияют на работу щитовидной железы, ускоряют обменные процессы и оказывают успокаивающий эффект на нервную систему.
Когда и в каком виде предлагать овощи ребенку?
Несмотря на множество положительных качеств, которыми обладают огурцы и помидоры, не рекомендуется вводить эти овощи в детский рацион слишком рано. Огурцы, например, не рекомендуется давать деткам до года, хотя они практически не вызывают аллергических реакций. Кожура этих овощей, содержащая множество полезных веществ, тяжело переваривается детским желудком. Огурцы могут вызвать у ребенка колики и метеоризм, поэтому их можно давать после года. Этот овощ рекомендуется давать детям в сыром виде. Лучше выбирать молодые огурцы небольшого размера. Перезрелые большие огурцы содержат меньше полезных веществ. Маринованные огурцы не рекомендуется давать годовалым деткам. Лучше подождать до четырех или пяти лет. Соленые огурцы можно давать после года, но они не принесут особой пользы. Помидоры также не следует давать малышу, которому еще не исполнился год, так как этот овощ считается продуктом, который может вызвать аллергию. Свежие помидоры можно давать малышу начиная с года, при этом рекомендуется снять кожуру. Консервированные помидоры лучше не давать малышу. До года, примерно в 9 месяцев, можно познакомить малыша с небольшим количеством томатного сока или помидорного пюре, для приготовления которого томаты прошли термическую обработку.
Частые вопросы
Можно ли вводить в прикорм грудному ребенку огурцы и помидоры?
Нет, огурцы и помидоры не рекомендуется вводить в прикорм грудному ребенку до 6 месяцев. Они могут быть трудноусвояемыми и вызывать желудочно-кишечные проблемы у малыша. Лучше начинать прикорм с более мягких и нежных овощей, таких как картофель, морковь или цветная капуста.
Какие овощи лучше всего подходят для прикорма грудного ребенка?
Для прикорма грудного ребенка лучше всего подходят мягкие и нежные овощи, такие как картофель, морковь, цветная капуста, брокколи и тыква. Они богаты витаминами и минералами, легко перевариваются и мало вероятности вызвать аллергическую реакцию.
Как правильно готовить овощи для прикорма грудного ребенка?
Овощи для прикорма грудного ребенка следует готовить без соли и с минимальным количеством масла. Лучше всего их парить или варить на пару, чтобы сохранить максимальное количество питательных веществ. После приготовления овощи можно размять вилкой или измельчить в блендере до состояния пюре.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Введение овощей в прикорм грудному ребенку является важным этапом его питания. Однако, огурцы и помидоры могут быть слишком кислыми и трудноусвояемыми для маленького организма. Поэтому, рекомендуется начинать с более мягких и нежных овощей, таких как картофель, морковь или цветная капуста.
СОВЕТ №2
Если ваш ребенок уже достаточно взрослый и вы хотите ввести огурцы и помидоры в его рацион, следует учитывать возможные аллергические реакции. Начните с небольшого количества овощей и внимательно наблюдайте за реакцией ребенка. Если появляются покраснение кожи, зуд или другие признаки аллергии, немедленно прекратите давать огурцы и помидоры и проконсультируйтесь с врачом.
Загрузка...
