Колики – это сокращения кишечника, вызванные избыточным образованием газов, которые причиняют младенцу интенсивные болевые ощущения и дискомфорт.
Причины колик у ребенка
Желудочно-кишечный тракт новорожденного ребенка только начинает свою работу. Поэтому организм малыша очень чувствителен к пище, которую он потребляет. Если кормящая мать съедает продукт, который вызывает метеоризм или запор, это обязательно отразится на работе ЖКТ ее ребенка. Состав грудного молока меняется в зависимости от рациона матери, и некоторые продукты, которые она употребляет, могут вызывать у ребенка колики и вздутие животика. Еще одной причиной колик является проглатывание воздуха во время кормления. Эта причина чаще всего вызывает колики у детей, которые находятся на искусственном вскармливании, так как ребенок может проглотить воздух через слишком большое отверстие в соске. Однако это также может происходить при грудном вскармливании.
Продукты, вызывающие колики у грудничка
Среди продуктов, которые не рекомендуется употреблять кормящей маме, чтобы избежать появления колик у малыша, включаются:
- продукты из семейства бобовых;
- капуста;
- темный хлеб;
- избыточное количество сырых овощей и фруктов;
- сладости;
- полное молоко.
Правила питания кормящей матери
Исключив бобовые из своего рациона, мама лишается источника белка. Поэтому необходимо компенсировать эту потерю, употребляя нежирное мясо, рыбу и сыр. Черный хлеб можно заменить на цельнозерновой – он не только полезнее, но и не вызывает метеоризма. Свежие овощи и фрукты лучше заменить на термически обработанные: приготовленные на пару, тушеные, вареные или запеченные. Кстати, квашеные и консервированные овощи и фрукты лучше исключить из рациона. Вместо конфет, печенья и шоколада кормящей маме лучше съесть запеченное яблоко. Молочные продукты являются незаменимым источником кальция, поэтому, если мама употребляет минимальное количество молока, стоит увеличить количество творога и других кисломолочных продуктов в своем рационе. Также не помешает принимать витаминные комплексы, но лучше проконсультироваться по этому поводу с врачом. Прием пищи следует осуществлять маленькими порциями, но довольно часто, примерно пять раз в день.
Как помочь ребенку при коликах?
Если ваш ребенок страдает от колик, не торопитесь вызывать врача. Попробуйте справиться с этой неприятной проблемой с помощью массажа: нежно и круговыми движениями поглаживайте животик малыша. Еще одним методом может быть упражнение "велосипед": положите ребенка на спину, возьмите его за ножки и поочередно сгибайте правую и левую ножку, прижимая их к животику. Также можно приложить теплую (но не горячую) грелку или нагретую пеленку к животику малыша. Чтобы предотвратить колики, чаще выкладывайте ребенка на животик, это поможет улучшить работу ЖКТ. После кормления возьмите малыша на руки в вертикальном положении и понесите его некоторое время, пока ребенок не отрыгнет – таким образом выйдет воздух, который малыш проглотил во время кормления. Однако, если колики постоянные, длительные, ребенок отказывается есть, теряет в весе и испытывает проблемы с опорожнением кишечника, обратитесь к врачу.
Частые вопросы
Какие продукты могут вызывать колики у грудного ребенка?
Некоторые продукты, которые могут вызывать колики у грудного ребенка, включают: молочные продукты, газированные напитки, орехи, цитрусовые фрукты, бобовые, капусту и лук.
Как можно узнать, какой продукт вызывает колики у грудного ребенка?
Чтобы узнать, какой продукт вызывает колики у грудного ребенка, можно попробовать исключить из рациона поочередно различные продукты и наблюдать за реакцией ребенка. Также можно вести дневник питания, записывая все, что ребенок ест, и отмечая, есть ли после этого колики.
Какие продукты можно употреблять, чтобы предотвратить колики у грудного ребенка?
Некоторые продукты, которые могут помочь предотвратить колики у грудного ребенка, включают: пребиотики (например, пробиотические продукты), фенхель, камомил, мята, инжир, ромашка и кардамон. Однако перед использованием любых продуктов следует проконсультироваться с врачом.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Избегайте потребления продуктов, содержащих кофеин, таких как кофе, чай, шоколад и газированные напитки. Кофеин может вызывать раздражение желудка и способствовать появлению колик у грудного ребенка.
СОВЕТ №2
Исключите из своей диеты продукты, которые могут вызывать аллергические реакции у ребенка, такие как коровье молоко, яйца, пшеница, соя и орехи. Аллергическая реакция может быть одной из причин колик у грудного ребенка.
Читайте также:
СОВЕТ №3
Постепенно вводите новые продукты в свою диету и наблюдайте за реакцией ребенка. Если вы замечаете, что после употребления определенного продукта у ребенка возникают колики, исключите этот продукт из своей диеты на некоторое время и затем попробуйте снова. Это поможет определить, какие продукты могут вызывать колики у вашего ребенка.
Загрузка...
