Самая необычная и одна из самых частых фобий — интимофобия

Интимофобия у мужчин, которая проявляется в страхе перед установлением доверительных отношений, является распространенным психическим расстройством. Однако это не означает, что у пациента не может быть личной жизни. Взрослый человек способен преодолеть свой страх и научиться строить здоровые отношения с противоположным полом. Для этого необходимо осознать проблему и изменить свое поведение в общении с партнером.

Описание и механизм развития интимофобии

При наличии интимофобии мужчины стараются избегать близкого общения с прекрасным полом из-за страха перед близкими отношениями. Люди, страдающие от этого, испытывают трудности в доверии к женщинам. Однако это не означает, что у них отсутствует сексуальная жизнь.

Причины этого страха могут быть различными:

психологические;
социальные;
физические.

Одиночки могут иметь сексуальных партнеров, но им трудно построить долгосрочные отношения из-за недоверия. Они боятся потерять свою свободу и стать зависимыми от своего партнера. Это является примером социального фактора, который способствует развитию интимофобии. В редких случаях у мужчины может быть недоразвитие полового органа.

Если эта проблема не решается в детстве, у юноши может возникнуть страх перед отношениями с женщинами, особенно если у него есть негативный опыт.

Основные симптомы интимофобии у мужчины

Мужчина может избегать общения с представительницами прекрасного пола. Возникает страх близости и интимности. Мужчина убежден, что все женщины жаждут его денег и поддержки, и стремятся использовать его. Он не желает вступать в какие-либо отношения с ними, и у этого есть как физические, так и психологические причины. Для него девушки остаются недоступными.

Иногда бывает, что мужчина часто меняет своих партнерш. У него может быть множество любовниц или несколько браков. Он может проводить много времени с женщиной, но не желает официально узаконить отношения. Молодой человек легко находит общий язык с девушками, умеет их очаровывать и завоевывать. Однако он всегда остается настороженным, не верит в добрые слова и скупится на подарки.

Лечение интимофобии

Точное определение признаков данного невроза может быть сделано только врачом. Главное, чтобы человек осознал свою болезнь, чтобы он мог попытаться справиться с неврозом. Было бы лучше, если бы такой страх был замечен на ранней стадии, еще у ребенка. В таком случае проблему будет легче решить.

У мужчин сложно признать свой страх перед близкими отношениями. Сначала они пытаются разобраться сами, обратиться за советом к близким. И только потом обращаются к специалистам.

Существуют действия, которые можно предпринять самостоятельно, чтобы справиться с интимофобией. Не каждый может поделиться своей проблемой с посторонними людьми. В таком случае стоит попытаться справиться самостоятельно. Можно:

Читайте также:

Как принимать отруби при частых запорах

заниматься йогой, расслабляющей гимнастикой;
перенести страх на другой объект (бумагу, глину, холст);
столкнуться со своим страхом;
использовать дыхательную гимнастику, заниматься медитацией.

Простые физические упражнения могут помочь. Лучше выполнять их в удобной одежде, сняв аксессуары. Глубоко вдыхая, напрягать мышцы и медленно выдыхая, расслабляться. Заниматься медитацией, чтобы очистить голову от лишних мыслей и дать телу отдохнуть.

Свой страх можно выразить на бумаге. Подробно описать, чего боится человек. Никто не будет читать этот текст, поэтому можно писать все, что угодно. Даже если это кажется глупым, смешным или наивным. Проблему можно описывать несколько раз. Главное, чтобы человек высказался. Это поможет уменьшить проблему. Есть и более простые варианты. Например, изобразить свою фобию на бумаге, сделать ее из глины. Внимательно рассмотреть и уничтожить. Можно сломать фигурку, разбить ее, сжечь. Тогда человек поймет, что его страх – это не он сам. Его можно убрать из своей жизни.

Страх – это продукт воображения. Он существует в вымышленном мире. Его причину необходимо встретить. Понять, что он не так ужасен.

Можно представить себя другим человеком, который доверяет женщинам и не боится отношений с ними. Играть его роль. Убеждать себя, что это всего лишь игра. Ощущать себя мужчиной, который умеет общаться с женщинами, тратить на них деньги, понимать их. Часто вступать в контакт с представителями противоположного пола. Не заниматься с ними сексом, а учиться договариваться. Не использовать их, а дарить подарки, делиться эмоциями. Это тоже может помочь справиться с фобией.

Существуют два основных метода борьбы со страхом:

гипнотерапия;
когнитивно-поведенческая психотерапия.

В первом случае пациента подвергают гипнозу. Этот метод не подходит всем. Во время сна пациент попадает в ситуацию, которую он больше всего боится. Он видит ее, переживает и находит выход с помощью врача. Это воздействие на личность, но оно помогает пациенту.

Гештальттерапия позволяет мужчинам, которые боятся отношений, справиться со своими страхами. Врач не только избавляет человека от страха, но и находит оптимальный способ решения проблемы. Для этого ему необходимо изучить пациента, узнать его характер и жизненные обстоятельства. Пациент делится со специалистом своими страхами, рассказывает, когда они впервые появились и чего он больше всего боится. На основе этих данных врач сможет подобрать метод борьбы с фобией.

Интимофобия может быть излечена только на ранних стадиях. Нет лекарства, которое может помочь пациенту. Если болезнь слишком далеко продвинулась, ее нужно принять и жить дальше.

Профилактика интимофобии

Чтобы избежать этой психологической проблемы, необходимо поддерживать хорошие отношения с людьми. Желательно, чтобы детство было счастливым. У мальчика должна быть полная и заботливая семья. Ребенок должен видеть положительный пример перед собой. Родители могут влиять на него своими поступками и чувствами. Отец должен относиться хорошо к женщинам. У матери должны быть свои интересы.

Читайте также:

Почему человек во сне скрипит зубами

Если человек вырос и ощущает, что у него есть проблемы, необходимо не постоянно думать о них. Следует отвлекаться, выполнять самые простые действия и помогать другим. Необходимо работать над собой, контролировать свои мысли и стараться не подавлять себя.

Интимофобия – это болезнь, одна из форм невроза. Только специалист может поставить такой диагноз. Такие мужчины боятся вступать в сексуальные отношения с женщинами. Они страдают от отсутствия любимого человека в своей жизни, а также отсутствия секса. Главное для человека – научиться доверять другим. Строить счастливые отношения сразу редко удается. Это трудоемкий процесс, но психология отношений так устроена, что работа над собой и стремление сделать счастливыми не только себя, но и любимого человека обязательно принесут результаты.

Частые вопросы

Что такое интимофобия?

Интимофобия – это патологический страх перед близостью и интимными отношениями с другими людьми.

Какие симптомы проявляются при интимофобии?

Симптомы интимофобии могут включать панические атаки, учащенное сердцебиение, потливость, дрожь, ощущение удушья, сухость во рту, головокружение, тошноту, головную боль, трудности с дыханием и др.

Как лечится интимофобия?

Лечение интимофобии может включать психотерапию, такую как когнитивно-поведенческая терапия, групповая терапия, семейная терапия, а также применение лекарственных препаратов для снятия симптомов тревожности и паники.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Признайте свою фобию и не стесняйтесь об этом говорить. Обратитесь к психологу или психотерапевту, чтобы получить профессиональную помощь и поддержку.

СОВЕТ №2

Изучите свою фобию и попытайтесь понять ее причины. Часто фобии связаны с прошлыми травмами или негативными опытами. Разберитесь в своих эмоциях и постепенно работайте над их преодолением.