Что такое агрессия и как она проявляется

Агрессивное поведение считается негативным и разрушительным способом выражения эмоций. Вместо того, чтобы контролировать злость и гнев, агрессоры переносят их на окружающих. Негативные последствия такого вспышечного гнева могут включать физическое насилие, скандалы и другие ситуации, которые наносят психологический и физический вред жертве.

Что такое агрессия?

В психологии агрессия представляет собой защитную реакцию, которая присуща как человеку, так и животным. Она основана на сложном психическом взаимодействии различных аспектов, таких как логика, чувства, внимание, память, воображение и опыт. В результате возникает желание причинить вред другому живому существу, а иногда и неодушевленным предметам.

Существуют несколько возможных психологических факторов, которые могут вызывать агрессивное поведение у человека:

• Природные инстинкты;
• Влияние внутренних расстройств в работе гормональной и психической сфер;
• Воздействие внешних условий, таких как давление среды и социальные факторы;
• Научение в результате постоянного взаимодействия с примерами агрессивного поведения.

Если человек не воспитывается и не учится сдерживать свою природную агрессию, ее проявления могут возникать спонтанно, подобно животным, в ответ на реальную или предполагаемую угрозу безопасности или жизни.

Агрессия, как стремление защитить себя, чаще всего является результатом осознания собственной слабости и подверженности воздействию внешних факторов.

Причины агрессивного поведения

Агрессивность в общении возникает из-за взаимоотношений с окружающими. У подростков семейные проблемы оказывают большое влияние: например, агрессивное поведение отца по отношению к матери или самому ребенку, наказания, которые превышают вину, или постоянное давление психопатической личности взрослого. В такой среде подросток начинает воспринимать агрессию как способ достижения внутреннего комфорта.

По мере взросления человек сталкивается с другими факторами, которые провоцируют агрессивное поведение:

• Пропаганда агрессии в СМИ и кинофильмах;
• Неудовлетворение потребностей и желаний;
• Агрессия со стороны окружающих (реальная или воображаемая).

Психология утверждает, что часто агрессия становится единственным способом выражения неудовлетворенности собой, своей несостоятельностью.

В таких случаях агрессивные люди считают, что причиной своих неудач являются те, с кем им приходится общаться при решении возникающих проблем.

Виды агрессии

Виды агрессивного поведения различаются по способу проявления раздражения. Существует несколько способов выражения агрессии:

• Физический способ связан с прямым причинением вреда объекту.
• Вербальный способ проявляется через произнесение неприятных слов.
• Экспрессивный способ использует невербальные средства выражения эмоций.
• Косвенный способ направлен не на вызвавший раздражение объект.
• Прямой способ нападения подвергается сам раздражитель.
• Скрытый или открытый способ.

Кроме характеристик самого способа выражения эмоции, к разновидностям агрессивного поведения относят и коллективный или индивидуальный характер ее проявления.

Видов агрессии выделяется гораздо больше, различая их по направленности (на другого или на себя), по причине (вызванная чем-то или не имеющая явного повода) и т. д.

Психологи считают, что человек может проявлять несколько видов агрессивности одновременно. Они способны переходить из одной формы в другую и постоянно меняются.

Физическая агрессия
При физическом способе применяется сила собственной мышечной системы, а вред наносится непосредственно объекту. Физическая агрессия может быть направлена и на людей, и на животных, и на неодушевленные вещи.

Чаще всего жертвами проявления этой разновидности становятся члены семьи и те, кто не способен оказать адекватное физическое сопротивление.

Прямое воздействие этого вида проявляется в разрушении неодушевленных объектов или в нанесении побоев живому существу. Признаки агрессии физического типа могут проявляться в скрытой и открытой формах. В первом случае воздействие на жертву производит сам агрессор, но и скрытая форма может создать опасность для жизни или здоровья. При этой форме проявления признаков враждебного поведения человек может не делать чего-то жизненно важного для объекта своего гнева.

Раздражение
Формы агрессивного поведения включают раздражение, которое чаще всего проявляется в виде слабой степени деструктивности. При испытываемом человеком раздражении проявления гнева сдерживаются внушенными в детстве установками о нормальном поведении в обществе и моральных нормах. Но сама эмоция все равно возникает и может выражаться косвенным способом.

При этом раздражение выплескивается на посторонний объект, внешне никак не связанный с причиной возникновения эмоционального состояния.

В раздраженном состоянии человек способен сохранять внешнюю невозмутимость при взаимодействии с тем, кого считает сильнее. При этом объектом проявления негативных эмоций служат те, кто слабее. Раздраженное состояние вызывает и физический, и вербальный или другие способы проявления агрессивности.

Вербальная
Вербальная форма является особым способом выражения негативных эмоций по отношению к жертве. Этот тип может быть прямым и косвенным.

Целью и результатом вербального проявления агрессии является нанесение психологического, морального и эмоционального вреда жертве нападения.

Во время воздействия агрессор применяет собственные вокальные способности: повышает голос, меняет интонацию и т. д. Эти проявления нередко сочетаются с употреблением оскорблений, глаголов в повелительном наклонении, грубости, иронии, обвинений и пр.

Выделяют 2 основные формы проявления вербальной формы:

• Активная прямая выражается в словесном унижении собеседника, угрозах физического воздействия.
• Активная непрямая — это распространение клеветы или сплетен о жертве.

Часто к вербальной форме относят и отказ от общения или ответов на вопросы жертвы, а также отказ словесно защитить незаслуженно критикуемого. В этом случае способ соответственно называют пассивным прямым и непрямым. Отдельные психологи относят такое поведение к психологической агрессии.

Вербальные способы могут быть открытыми и скрытыми:

1. При открытой вербальной форме раздражение проявляется стремлением нанести коммуникативный вред. Часто следствием становится переход к физическому способу выражения негатива.
2. Скрытая форма выражается в систематическом давлении, но без характерных проявлений открытого выражения враждебности (крика, ругани и пр.). В психологическом отношении она оказывает не менее вредное воздействие, чем открытое нападение, и часто приводит к формированию комплекса неполноценности у жертв.

Применение разновидностей речевой формы не ведет к налаживанию адекватного общения. Вербальная агрессия без причины не возникает, как другие разновидности: жертва должна вызывать раздражение у враждебно настроенного человека своими действиями, внешним видом или способом ведения диалога.

Косвенная
При косвенной форме объектом возникновения негативных эмоций часто оказывается посторонний человек. Такое проявление вызвано недоступностью виновного и изливается на тех, кто косвенно связан с ситуацией, вызвавшей раздражение.

Примером может оказаться недовольство собственной зарплатой, вылитое в форме агрессии на жену и детей, на содержание которых и уходят финансы. При этом способы выражения косвенной формы могут быть и физическими, и вербальными, скрытыми или открытыми.

Негативизм
Агрессивность в поведении может проявиться и в виде негативизма. Так называют оппозиционное состояние, когда человек начинает отказываться от любых предложений, как-то связанных с объектом агрессии. Примером могут являться люди старшего поколения, не имеющие навыков работы с компьютером. Они не только осуждают молодежь, активно использующую его возможности, но и агрессивно отказываются от обучения.

Диагностика агрессивного поведения

Диагностика агрессивности требует проведения комплексных исследований. Различные школы психологии предлагают системы, состоящие из 4 или 8 шкал, чтобы оценить проявления различных состояний психики и определить доминирующий вид враждебности к окружающим. Эти методики подтверждают наличие агрессивности и способы ее выражения.

Оценка внутренней враждебности является еще более сложной задачей: она является свойством личности, и можно судить о ее наличии только по внешним признакам и негативным чувствам пациента.

Для предоставления рекомендаций по коррекции необходимо использовать сразу несколько методик. Определить, является ли человек агрессивным или нет, может только специалист.

Лечение агрессии

Психологические специалисты утверждают, что проявления враждебности могут проявляться по-разному, в зависимости от навыков социального поведения, психологических и эмоциональных факторов, а также индивидуальных особенностей характера. Путем правильной коррекции возможно снизить уровень внешних проявлений.

Когда обнаруживается наличие агрессии, единственным советчиком по снижению ее уровня может быть психолог или психотерапевт. Существует несколько распространенных методик, включая аутогенную тренировку, аутосуггестию, холотропное дыхание, арт-терапию, моделирование ситуаций и ролевые игры для развития социальных навыков.

Правильная работа над своим поведением позволяет контролировать враждебные проявления и предотвращать развитие патологических форм.

Частые вопросы

Что такое агрессия?

Агрессия – это поведение, направленное на причинение вреда или нанесение ущерба другому человеку или объекту.

Как агрессия проявляется?

Агрессия может проявляться различными способами, включая физическую агрессию (нападение, драка), вербальную агрессию (оскорбления, угрозы), пассивно-агрессивное поведение (игнорирование, молчание) и эмоциональную агрессию (злость, раздражение).

Полезные советы

СОВЕТ №1

Познакомьтесь с понятием агрессии и ее проявлениями. Изучите литературу, прочитайте статьи и исследования, чтобы получить более глубокое понимание этого явления.

СОВЕТ №2

Научитесь распознавать признаки агрессии у себя и других людей. Обратите внимание на физическую напряженность, изменение мимики и телодвижений, повышенную громкость голоса и другие сигналы, которые могут свидетельствовать о нарастающей агрессии.

СОВЕТ №3

Развивайте навыки управления агрессией. Изучите техники релаксации, такие как глубокое дыхание и медитация, которые помогут снизить уровень стресса и контролировать эмоции. Также обратите внимание на развитие навыков коммуникации и конфликтологии, чтобы находить конструктивные способы разрешения конфликтов.