Невротическое расстройство представляет собой психическое расстройство, которое возникает в результате травмирующих внешних факторов или глубоких внутренних конфликтов. Это состояние характеризуется астеническими, истерическими и навязчивыми состояниями. Одним из основных признаков невроза являются панические атаки, которые проявляются внезапными приступами сильного и необоснованного страха.
Причины невроза и панических атак
Почти половина населения Земли страдает неврастенией, самым распространенным видом невроза, который возникает из-за длительного нахождения в состоянии психологического напряжения. Организм пытается избавиться от накопленной усталости и ищет способы расслабления, что приводит к появлению панических атак, беспричинных беспокойств и тревоги.
Существуют две категории причин нестабильного эмоционального состояния: психогенные и внутренние. К психогенным факторам относятся внешние условия, которые негативно влияют на личность. Это может быть постоянный стресс, связанный с работой или семейной ситуацией, а также внезапная психологическая травма, например, потеря близкого человека.
Наследственность также играет важную роль в формировании характерных качеств личности и ее способности справляться со стрессом. Психологическое напряжение часто вызывается неправильным образом жизни, постоянной переутомленностью и недостатком полноценного отдыха и сна.
Внутренние противоречия, которые часто приводят к неврозу, обычно возникают еще в раннем детстве. Ошибки в воспитании, навязанные условия и психические травмы в детстве приводят к развитию нерешительности, чрезмерной чувствительности и комплексов. В период взросления эти черты укореняются и становятся частью характера личности. Человек постоянно недоволен собой и качеством своей жизни, что приводит к внутренним конфликтам и неврологическим расстройствам.
Симптомы панического невроза
Основное проявление невроза — внезапно возникающие приступы паники. Симптом может быть вызван даже незначительным стимулом (например, громким звуком), однако чаще всего панические состояния связаны с сильным эмоциональным напряжением и негативными мыслями, которые характерны для всех пациентов с невротическими расстройствами.
Признаки панической атаки:
- Телесная дрожь
- Учащенное сердцебиение
- Сильное чувство страха
- Сухость во рту
- Потеря ясности мышления и головокружение
- Усиленное потоотделение
- Повышенное или пониженное давление
- Нарушение работы желудка
- Онемение конечностей
- Боли в грудной области
- Тошнота и рвота
- Проблемы с координацией
- Затрудненное дыхание
В запущенных случаях симптомы могут дополняться потерей контроля над основными физиологическими процессами, включая мочеиспускание и дефекацию. В таком состоянии пациент может находиться от 10 до 60 минут, после чего симптомы постепенно снижаются, а на их место приходят подавленность, разбитость и нарушения сна.
Поскольку клиническая картина панического невроза может напоминать признаки других психических расстройств, самостоятельно поставить правильный диагноз очень сложно. В этом случае необходимо обратиться к опытному неврологу сразу же после появления одного или нескольких симптомов заболевания.
Лечение панических атак и невроза
В большинстве случаев при неврозе и панических атаках, связанных с ним, необходимо профессиональное лечение. Дальнейшие результаты зависят не только от выбранного подхода, но и от своевременного обращения к специалисту. Заболевание на ранних стадиях легче поддается лечению, а пациент имеет больше шансов окончательно избавиться от неприятных симптомов. При запущенных формах все гораздо сложнее, поскольку даже длительная и затратная терапия не гарантирует, что болезнь не вернется через какое-то время.
У современных психологов есть несколько различных методик для лечения невротического расстройства. Тем не менее, нет универсального способа, который бы одинаково хорошо подходил для всех разновидностей заболевания. Только индивидуальная диагностика и изучение характера болезни позволяют врачу подобрать метод, который даст эффективные результаты.
Методы лечения невроза:
- Психотерапевтический — основан на специальных практиках, помогающих пациенту самостоятельно разобраться в психологических факторах, приведших к появлению расстройства.
- Гипнотерапевтический — позволяет врачу-психотерапевту исследовать подсознание больного и определить причину возникновения невроза, после чего “перепрограммировать” пациента, внушив ему положительные установки.
- Медикаментозный — симптомы болезни снимаются с помощью применения химических и растительных лекарственных средств (антидепрессантов, транквилизаторов, ноотропов, витаминов, седативных препаратов).
Лечение невроза также возможно с использованием нетрадиционных техник. К ним относятся различные методы релаксации, включая йогу, расслабляющий массаж и медитацию. Основные и вспомогательные методы терапии следует обязательно дополнить правильным образом жизни, включающим здоровое питание, занятия физкультурой, контрастные обливания, а также регулярный режим дня и полноценный отдых.
Частые вопросы
Какие симптомы сопровождают панические атаки при неврозе?
При панических атаках при неврозе могут возникать такие симптомы, как приступы страха или тревоги, сердцебиение, одышка, головокружение, потливость, дрожь, ощущение удушья или покалывания в руках и ногах.
Как можно справиться с паническими атаками при неврозе?
Существует несколько методов, которые могут помочь справиться с паническими атаками при неврозе. Это включает в себя практику глубокого дыхания, релаксационные упражнения, медитацию, физическую активность, постановку рациональных мыслей и поиск поддержки у близких или специалистов.
Когда следует обратиться за помощью при панических атаках при неврозе?
Если панические атаки при неврозе начинают серьезно влиять на вашу жизнь и повседневную активность, стоит обратиться за помощью к психотерапевту или психиатру. Они смогут провести диагностику и предложить эффективное лечение, включая терапию и при необходимости прописать лекарства.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Научитесь контролировать дыхание. Во время панической атаки дыхание становится быстрым и поверхностным, что только усиливает состояние паники. Попробуйте сосредоточиться на своем дыхании и делать глубокие вдохи и выдохи. Это поможет снизить уровень тревоги и успокоить нервную систему.
СОВЕТ №2
Используйте техники релаксации. Регулярная практика релаксации может помочь снизить уровень тревоги и предотвратить панические атаки. Попробуйте методы глубокой мускульной релаксации, медитации или йоги. Эти техники помогут вам расслабиться и снять напряжение.
СОВЕТ №3
Избегайте стрессовых ситуаций. Стресс может быть одной из причин панических атак. Постарайтесь избегать ситуаций, которые вызывают у вас стресс или тревогу. Если вы не можете полностью избежать стресса, попробуйте найти способы справиться с ним, такие как физическая активность, разгрузка эмоций или общение с близкими.
Читайте также:
Загрузка...
