Боязнь крови – это страх перед видом этой биологической жидкости, который сопровождается паническими атаками, страхом и потерей контроля над собственным поведением.
Такой страх встречается довольно часто, но люди редко обращаются к специалистам для его коррекции.
Как называется боязнь крови?
Не все люди, страдающие от данной реакции организма, осведомлены о том, что такой страх называется гемофобией. Впервые этот термин был использован в 1972 году психиатром Джорджем Вайнбергом из Соединенных Штатов Америки. К данному расстройству можно отнести и страх перед сдачей анализов из пальца или вены, и панику при виде своих или чужих ранений, включая небольшие по размеру царапины.
Некоторые люди могут испытывать страх даже при виде изображений, содержащих кровавые сцены из фильмов.
Причины возникновения страха крови
Чаще всего данная фобия возникает в детском возрасте, у взрослых появление отмечается реже. Причины этого страха лежат в психологической сфере. Раньше считалось, что гемофобия может быть связана с генетической предрасположенностью, но эта теория была опровергнута. Однако, вероятность появления страха у детей, чьи родители страдают от гемофобии, все же выше, так как они могут усвоить реакцию взрослых.
Одной из возможных причин появления гемофобии является пережитое травмирующее событие. Человек мог быть свидетелем сильного кровотечения или сам пережить его. Также, неудачная хирургическая операция в прошлом, смерть близкого человека или другие случаи потери крови могут стать источником развития этой фобии. Иногда гемофобия может возникнуть из-за воздействия СМИ, которые часто показывают сцены с мест преступлений или катастроф.
Интересно, что иногда страх перед сдачей крови может развиться после пережитого неприятного состояния здоровья. Человек начинает бояться повторения головокружений и других симптомов, а затем возникает страх перед видом самой биологической жидкости.
Боязнь вида крови часто возникает у слишком впечатлительных людей. Даже небольшое количество крови вызывает у них ассоциации с преступлениями, жестокостью, смертью и другими негативными явлениями. В таких случаях оценить пользу и вред процедуры сдачи крови становится сложно, и человек может отказаться от необходимых анализов.
Проявления гемофобии у человека
Фобия перед кровью может проявляться в разной степени. При легкой форме человек испытывает некоторую тревогу при сдаче анализов или других медицинских процедурах, но может выдержать их и не избегает таких визитов. Однако, возможно, он будет старательно избегать посещения определенных кабинетов в больницах, где берут биологическую жидкость из вены или пальца.
В более серьезных случаях человек начинает бояться любых медицинских учреждений, так как там он может столкнуться с неприятной для него жидкостью и потерять сознание.
Если человек с фобией увидит даже небольшое количество крови, у него может начаться паническая атака. В таких случаях кожа в области лица становится бледной, сердцебиение учащается, руки дрожат часто, а ноги – несколько реже. Дыхание может стать слишком быстрым или прерывистым, возможно появление одышки и ощущение удушья. Кровяное давление повышается, а на лице появляется выражение ужаса. В более серьезных случаях симптомы могут возникать не только от вида крови, но и от запаха или мыслей о ней.
Часто наблюдается повышенное потоотделение, дрожь, озноб и тошнота. Человеку становится трудно стоять без поддержки, может возникнуть слабость в ногах. В груди ощущается дискомфорт. Иногда гемофоб теряет сознание.
Во время приступа паники человек теряет контроль над своим поведением и не способен на разумные действия. Гемофоб не сможет оказать первую помощь себе в такой ситуации.
Как избавиться от боязни крови?
При гемофобии, лечение проводится психологом или психиатром. Если фобия возникла из-за травматической ситуации, специалист помогает уменьшить ее значимость для человека.
Терапия направлена на развитие психологической стойкости. Чаще всего патология проявляется слабо. В таких случаях рекомендуется отворачиваться во время процедуры, чтобы не видеть пугающий процесс, предупреждать медсестер о своих страхах заранее, чтобы они могли оказать психологическую поддержку.
Читайте также:
Медитации и дыхательные упражнения перед взятием крови на анализ или после процедуры могут помочь успокоиться. Больного обучают методам релаксации, которые помогают снизить тревожность в ситуации.
В психотерапии может использоваться методика, при которой человек развивает устойчивость к пугающему объекту. Считается, что таким образом активируются механизмы адаптации, благодаря чему больной привыкает к виду биологической жидкости и перестает испытывать страх. Также может применяться психоанализ и гипноз.
В тяжелых случаях может потребоваться вмешательство психиатра. Может понадобиться прием медикаментов. Однако каждое лекарство и его дозировку должен подбирать врач, самолечение опасно.
Препараты используются, если фобия стала причиной развития других психических отклонений. Врач может назначить антидепрессанты, транквилизаторы, седативные и снотворные средства.
Частые вопросы
Как побороть боязнь вида крови?
Одним из способов побороть боязнь вида крови является постепенная экспозиция. Это означает, что вы начинаете с маленьких шагов, постепенно увеличивая интенсивность. Например, вы можете начать с просмотра фотографий или видео, связанных с кровью, затем перейти к посещению медицинских учреждений и наблюдению за процедурами, и, наконец, смело смотреть на кровь. Важно помнить, что этот процесс может занять время и требует терпения и настойчивости.
Какие другие методы помогают побороть боязнь вида крови?
Помимо постепенной экспозиции, другие методы, которые могут помочь побороть боязнь вида крови, включают техники релаксации, такие как глубокое дыхание и медитация. Эти методы могут помочь снизить уровень тревоги и напряжения, связанных с видом крови. Также полезно обратиться за профессиональной помощью к психологу или терапевту, специализирующемуся на лечении фобий. Они могут предложить индивидуальные стратегии и техники, а также провести терапию, направленную на преодоление боязни.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Изучите информацию о физиологии и функциях крови. Чем больше вы знаете о том, как работает организм и как кровь выполняет свои функции, тем меньше будет места для страха и непонимания.
СОВЕТ №2
Постепенно привыкайте к виду крови. Начните с просмотра фотографий или видео, где изображена кровь. Постепенно увеличивайте время, посвященное этой активности, и старайтесь расслабиться и принять вид крови как неотъемлемую часть жизни.
СОВЕТ №3
Обратитесь за помощью к специалисту. Если ваша боязнь вида крови слишком сильна и мешает вам в повседневной жизни, обратитесь к психологу или терапевту. Они помогут вам разобраться с корнями страха и разработать стратегии для его преодоления.
Загрузка...
