Панические приступы у подростков проявляются такими же признаками, как и у взрослых с таким же психическим расстройством. Частые приступы могут негативно сказываться на качестве жизни и влиять на развитие личности. Поэтому важно своевременно обнаруживать и лечить психические расстройства, сопровождающиеся паническими атаками.
Причины
Психологическое нарушение может возникнуть по следующим причинам:
- Нарушение границ личности.
- Проблемы в отношениях с родителями и сверстниками (в таких случаях подросток может чувствовать себя уязвимым и незащищенным).
- Чрезмерная забота родителей (в период интенсивного взросления человек стремится к самостоятельности, поэтому излишняя забота родителей может вызывать чувство подавленности и приводить к нервным срывам).
- Межличностные конфликты.
- Нарушение функций центральной нервной системы.
- Эмоциональная изоляция (недостаток внимания не менее опасен, чем излишняя забота).
- Сильные стрессы (панические атаки могут возникать после долгой и тяжелой болезни, потери близкого человека или другого травмирующего события).
- Изменение гормонального фона (во время полового созревания начинают вырабатываться гормоны, влияющие на функционирование всего организма).
- Периоды быстрого роста (выраженные изменения в организме, особенно в головном мозге, могут быть восприняты как опасные для жизни состояния, что вызывает приступы паники и страха).
- Проблемы с установлением собственного социального статуса.
- Сильные эмоциональные переживания (первая любовь, первая интимная близость).
- Хронические психические расстройства.
Признаки
Далеко не каждый пациент, страдающий от панических атак, которые могут напоминать симптомы сердечно-сосудистых заболеваний, осознает, что происходит с ним. Существуют несколько признаков, которые помогают распознать приступ:
- Боли и ощущение давления за грудиной, проблемы с дыханием и учащенное сердцебиение. Важно отметить, что интенсивность вегетативных симптомов не уменьшается при приеме лекарств, используемых для облегчения сердечных приступов. Эти проявления отличают паническую атаку от симптомов сердечного приступа.
- Дереализация и деперсонализация. Во время приступа подросток может рассматривать происходящее со стороны, считая, что это не относится к нему.
- Нарушение сознания. Приближающийся обморок сопровождается повышенной потливостью, дрожанием конечностей, лихорадкой и головокружением.
- Чувство страха. Этот симптом практически невозможно контролировать. Человека могут преследовать тревожные мысли и ощущение подавленности. Особенно ярко страх смерти проявляется у детей, когда они начинают активно познавать мир. В некоторых случаях тревожное чувство может быть заменено тоской, плачем или агрессией.
У подростков симптомы панических атак могут наблюдаться в течение нескольких минут или часов. Приступы могут происходить 1-2 раза в месяц. В тяжелых случаях они могут возникать 2-3 раза в день и появляться без видимых причин. Приступ может застать человека на улице или в помещении, в одиночестве или в компании других людей.
Лечение
Начинать лечение следует с создания комфортной атмосферы в семье, где родители должны проявлять интерес к поведению своих подростков в школе. Важно, чтобы подросток чувствовал поддержку и понимание. Нельзя оказывать давление на растущего человека и лишать его права на выбор. Специфическая терапия в подростковом возрасте включает в себя следующее:
-
Лекарственные препараты. Назначаемые психотерапевтом препараты должны быть безопасными и не вызывать побочных эффектов или зависимости. Считается, что наиболее эффективными являются транквилизаторы (например, Афобазол), антидепрессанты (например, Амитриптилин) и седативные средства (например, Тенотен). Лекарства принимаются по рекомендации врача в течение коротких курсов.
-
Психотерапевтические методы. Во время сеансов психотерапии подросток учится контролировать свои эмоции, анализировать происходящие события, расслабляться и справляться со страхом. Это помогает предотвратить приступы. В рамках психотерапии применяются дыхательные методики, которые помогают управлять своим сознанием.
Для предотвращения повторных приступов важно регулярно посещать врача и стараться забыть о прошлых приступах.
Частые вопросы
Какие могут быть причины панических атак у подростков?
Панические атаки у подростков могут быть вызваны различными факторами, включая генетическую предрасположенность, стрессовые ситуации, тревожные расстройства, изменения уровня гормонов в организме и другие психологические или физические причины.
Как можно справиться с паническими атаками в подростковом возрасте?
Существует несколько методов, которые могут помочь подросткам справиться с паническими атаками. Важно обратиться за помощью к профессиональному психологу или психотерапевту, который поможет разобраться в причинах атак и разработает индивидуальный план лечения. Другие методы включают регулярные физические упражнения, глубокое дыхание, релаксационные техники, избегание стрессовых ситуаций и поддержку со стороны семьи и друзей.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Научитесь контролировать дыхание. Во время панической атаки дыхание становится быстрым и поверхностным, что только усиливает чувство страха. Попробуйте сделать глубокий вдох через нос на счет до четырех, затем медленно выдохните через рот на счет до шести. Повторяйте эту последовательность несколько раз, чтобы успокоиться и восстановить нормальное дыхание.
Читайте также:
СОВЕТ №2
Используйте техники расслабления. Панические атаки часто сопровождаются напряжением и тревогой. Попробуйте различные техники расслабления, такие как глубокое дыхание, прогрессивная мускульная релаксация или медитация. Эти методы помогут снизить уровень стресса и снять напряжение в теле.
СОВЕТ №3
Изучите свои триггеры. Панические атаки могут быть вызваны определенными ситуациями, мыслями или физическими ощущениями. Постарайтесь выявить свои триггеры, чтобы заранее предотвращать панические атаки. Например, если вы заметили, что атаки происходят после употребления кофе или во время стрессовых ситуаций, попробуйте ограничить потребление кофе или разработать стратегии для справления со стрессом.
Загрузка...
