Панические приступы во время беременности – это довольно распространенное явление. Беспокойство у будущих мам перед родами считается нормальным. Однако внезапные приступы тревоги, сопровождающиеся появлением необъяснимого страха, рассматриваются как невротическое расстройство. Такие нарушения представляют определенную опасность не только для беременной женщины, но и для здоровья ребенка. Механизм возникновения приступов обусловлен особенностями нервной системы человека, а степень их влияния зависит от тяжести проявлений.
Причины панических атак во время беременности
Вегетативные кризы во время беременности в основном связаны с эмоциональным состоянием женщины в этот период. Многие женщины беспокоятся о сохранении своего ребенка, испытывают страх перед родами и думают о возможности негативных событий. Тревожные расстройства могут возникнуть из-за различных факторов, таких как:
- Частые стрессы;
- Депрессии;
- Невротические состояния;
- Соматические заболевания;
- Функциональные нарушения головного мозга;
- Гормональные изменения в организме.
Приступы могут быть вызваны внешними обстоятельствами, такими как конфликты, эмоциональные потрясения, недостаток общения и уход в себя. Беременность может также способствовать появлению слабости, головокружения и учащенного сердечного ритма.
В большинстве случаев беременность при наличии панических атак не является опасным состоянием. Однако, если женщина склонна к тревоге и легко расстраивается, ситуация может ухудшиться.
Насколько опасны панические атаки у беременных
Основные признаки панической атаки включают приступы страха, которые часто сопровождаются учащенным сердцебиением, повышением температуры тела, тошнотой, головокружением и ощущением удушья. Несмотря на то, что у женщин с этим диагнозом часто возникают вегетативные расстройства, большинство из них рожают здоровых детей.
Важную роль играет психологическое состояние будущей матери и ее способность переключить внимание на заботу о ребенке, отвлекаясь от тревожных мыслей. Часто у женщин срабатывает инстинкт защиты потомства, и они ставят его на первое место в своей жизни. После рождения ребенка большинство женщин забывает о панических атаках.
Тем не менее, существует вероятность негативного влияния вегетативных приступов на плод, поэтому предсказать исход беременности достаточно сложно. Важно научиться справляться с тревожными состояниями вовремя. Неконтролируемый страх может повлиять на ход беременности, стать причиной выкидыша или преждевременных родов.
Лечение панических расстройств в период беременности
Женщинам, склонным к паническим расстройствам, важно знать, как справиться с приступом. Лечение вегетативных нарушений во время беременности требует особого подхода, так как использование лекарственных препаратов, включая транквилизаторы и антидепрессанты, нежелательно.
Основные методы борьбы с неврологическими нарушениями включают психотерапию, дыхательные практики и самопомощь.
Во время панической атаки женщины должны научиться применять поведенческие стратегии, которые помогут снизить уровень тревожности и настроиться на позитивный лад. Психотерапевтические сессии могут помочь повысить стрессоустойчивость организма.
Читайте также:
Для достижения максимального расслабления рекомендуется использовать дыхательную гимнастику. Также эффективны свето- и арт-терапия, иглоукалывание и инфракрасное излучение.
Для подобных нарушений можно использовать ароматерапию и фитотерапию.
Беременным женщинам рекомендуется следовать общим рекомендациям: отдыхать, спать достаточное количество времени, гулять на свежем воздухе, избегать вредных привычек и правильно питаться.
Молодым мамам может потребоваться помощь психотерапевта в течение некоторого времени после родов. Также полезно выполнять дыхательные упражнения.
Частые вопросы
Какие могут быть причины панических атак во время беременности?
Панические атаки во время беременности могут быть вызваны различными факторами, такими как гормональные изменения, стресс, тревожность по поводу будущего ребенка, физические изменения в организме и др.
Как справиться с паническими атаками во время беременности?
Справиться с паническими атаками во время беременности можно с помощью ряда методов. Это может включать регулярные физические упражнения, глубокое дыхание и расслабление, медитацию, поддержку со стороны близких людей, консультацию с психологом или психотерапевтом и, при необходимости, применение лекарственных препаратов, назначенных врачом.
Может ли паническая атака во время беременности навредить ребенку?
Паническая атака сама по себе не является опасной для ребенка. Однако, если атаки становятся частыми и интенсивными, они могут вызывать дополнительный стресс у беременной женщины, что может отрицательно сказаться на ее общем состоянии и благополучии. Поэтому важно обратиться за помощью к специалисту, чтобы справиться с паническими атаками и минимизировать их влияние на беременность и развитие ребенка.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Обратитесь за помощью к специалисту. Если у вас возникают панические атаки во время беременности, важно обратиться за помощью к психологу или психиатру, специализирующемуся на работе с беременными женщинами. Они смогут предложить вам эффективные стратегии управления стрессом и справления с паническими атаками.
СОВЕТ №2
Изучите техники расслабления. Освоение техник расслабления, таких как глубокое дыхание, медитация или йога, может помочь вам справиться с паническими атаками. Регулярное практикование этих техник может снизить уровень стресса и тревожности, а также улучшить ваше общее самочувствие во время беременности.
-
Читайте также:
СОВЕТ №3
Ищите поддержку у близких. Расскажите своим близким о своих панических атаках и попросите их поддержки. Иметь рядом людей, которые вас понимают и готовы поддержать вас в трудные моменты, может сделать процесс справления с паническими атаками более легким и менее страшным.
Загрузка...
