Как справиться с запором и успешно сходить в туалет, это один из вопросов, который возникает у каждого, когда стул отсутствует более трех дней. В таком состоянии часто возникают боли в животе, в области ануса и метеоризм. При хронической форме запора рекомендуется следовать специальной диете, а для быстрого облегчения острого процесса можно использовать ректальные свечи с слабительным эффектом, применять клизмы и препараты, которые помогают размягчить каловые массы.
Способы борьбы с запором
Малоподвижный образ жизни и неправильное питание часто приводят к проблемам с пищеварением и перистальтикой ЖКТ. Если у вас возникают трудности с дефекацией, есть несколько проверенных способов, которые могут помочь. Во-первых, сразу после пробуждения рекомендуется выпить стакан воды. Если вам срочно нужно освободить кишечник, можно выпить 20-30 мл растительного масла натощак. Также эффективными при запоре являются курага, инжир и чернослив, которые мягко действуют и помогают размягчить кал. Еще одним природным слабительным средством является свекла. Если вам трудно сходить в туалет, перед сном рекомендуется выпить стакан кефира, который поможет не только справиться с запором, но и улучшит состояние микрофлоры кишечника. Формирование условного рефлекса также может помочь с редкой дефекацией. Для этого стоит ходить в туалет в одно и то же время и не задерживаться там более 10 минут.
Медикаментозные препараты
При необходимости срочной помощи при отсутствии ежедневной дефекации, ректальные суппозитории могут помочь сходить по-большому в туалет. Они действуют раздражающе на стенки толстого кишечника, вызывая сокращение гладкой мускулатуры.
Еще один способ быстро сходить в туалет – это клизма. Она является экстренной мерой очищения при выраженном болевом синдроме в области живота. Клизма предполагает вливание растворов в прямую кишку и толстый кишечник через задний проход. Препараты для размягчения стула обладают более медленным действием и назначаются при хронической форме запора.
Свечи с слабительным эффектом
Действенным способом сходить в туалет в домашних условиях является использование следующих слабительных суппозиториев:
- Бисакодил – производное дифенилметана и индометацина. Они замедляют процесс всасывания жидкости в толстом кишечнике, что позволяет вывести каловые массы и справиться с застойными явлениями.
- Релиф – слабительное и обезболивающее средство с маслом какао и вазелином. Оно обычно используется в послеоперационном периоде, при геморрое или трещинах ануса.
- Глицериновые свечи и Глицелакс стимулируют моторику прямой кишки. Глицерин, входящий в их состав, обладает увлажняющим и заживляющим действием.
- Облепиховые свечи назначаются для лечения геморроя и микротрещин ануса. Они обладают мягким слабительным действием.
Клизмы
Когда трудно сходить в туалет по большому, можно использовать клизму с водным, солевым или масляным раствором.
Масляная клизма предполагает введение вазелинового или растительного масла. Они образуют тонкую пленку, облегчающую продвижение стула по прямой кишке. Для приготовления необходимо подогреть 100 мл масла до 38 С и ввести в задний проход при помощи спринцовки. Такая клизма поможет сходить по-большому спустя 10 часов после ее введения.
Чтобы сходить в туалет при застое каловых масс, можно использовать соляную клизму. Соль вытягивает жидкость из тканей прямой кишки и действует раздражающе на слизистые. Комплексное действие помогает осуществить акт дефекации уже через полчаса. Для ее приготовления понадобится 200 мл кипяченой воды и 1 ст. л. соли.
Как сходить в туалет при запоре, используя кружку Эсмарха, должен рассказать специалист. Такая процедура требует подготовки и аккуратности, поэтому часто используется только в условиях стационара. За одну процедуру взрослому в прямую кишку вливается не более 2 л теплой воды.
Препараты для перорального приема
Сходить в туалет, если акт дефекации сопровождается болью и дискомфортом, помогут прием слабительных средств, которые помогают размягчить стул и вывести его в течение 12-15 часов:
- Гутталакс – капли с мягким действием. При запоре следует пить по 10 капель, растворив их в жидкости. Они не вызывают привыкания, поэтому назначаются курсами от 1 месяца. Также существуют свечи Гутталакс.
- Регулакс – препарат природного происхождения. Назначается по 1 кубику взрослым и детям старше 12 лет. Курс лечения не должен превышать 2 недели.
- Эвакуол нормализует стул при нарушении питания и избыточном весе. Его можно использовать при геморрое и анальных трещинах. Препарат следует принимать перед сном, по 10-15 капель.
- Порошок Форлакс поможет справиться с застоем кала хронической формы. Назначается курсом до 3 месяцев. Принимать его нужно сразу перед приемом пищи, по 1-2 пакетика.
- Прелакс – слабительное средство для перорального приема курсом до 1 месяца. Разовая дозировка варьируется от 15 до 45 мл и подбирается индивидуально. Сироп следует принимать утром во время еды.
- Псиллиум – таблетки со слабительным действием с семенами подорожника. Препарат следует принимать дважды в день, по 1 таблетке.
Диета
Одна из причин проблем с опорожнением – неправильное питание. Чтобы регулярно ходить в туалет, рекомендуется пересмотреть свой рацион. Специалисты расскажут, какие продукты помогут вам справиться с этой проблемой. Ваше питание должно быть богато клетчаткой, которая естественным образом стимулирует перистальтику кишечника и очищает его. Клетчатка содержится в большом количестве в свежих овощах и фруктах, зелени, орехах, тыквенных семечках, бобовых, крупах и ягодах. Также рекомендуется употреблять рыбу, отварные яйца и омлет. Не забудьте добавить в свой рацион растительные масла.
Если у вас хронический запор, вам следует избегать сладостей, хлебобулочных изделий, алкогольных и газированных напитков. Исключите кофе, молоко с высоким содержанием жира, жирные виды мяса и рыбы. Также избегайте риса, манки, наваристых бульонов и овощей, которые стимулируют брожение в желудочно-кишечном тракте, таких как лук, редис и редька.
Не рекомендуется употреблять жирные, жареные, острые, копченые, консервированные продукты, грибы, покупные соусы и майонез.
Очень важно следить за питьевым режимом. Вам необходимо выпивать 2-3 литра жидкости в течение дня. Недостаточное потребление жидкости приводит к тому, что организм начинает забирать воду из кишечника, что приводит к обезвоживанию и затвердению каловых масс. В качестве напитков подойдут минеральная вода без газа, кипяченая вода, травяные чаи, компоты из сухофруктов и свежевыжатые соки.
Средства народной медицины
Народная медицина в своем арсенале имеет множество проверенных временем способов, как справиться с запором. С утра рекомендуется выполнить специальные упражнения, выпить кофе (чай) с молоком или содовый раствор (на 1 столовую ложку теплой воды половину чайной ложки соды).
Перед сном рекомендуется употребить мед и запить его стаканом воды. Этот пчелиный продукт содержит множество витаминов и минералов, необходимых для нормальной работы органов пищеварительной системы.
Также можно использовать касторовое масло при запоре. Необходимо выпить его перед сном в объеме одной столовой ложки. Ожидаемый эффект наступает обычно через 6-8 часов.
В течение дня можно приготовить чай с добавлением вишни и яблок, которые действуют мягко и помогают смягчить кал. Рекомендуется пить такой напиток 5 раз в сутки.
Если есть желание посетить туалет, но ощущается боль, поможет соленый огуречный рассол.
Массаж и зарядка
Чтобы избавиться от проблемы запора, можно воспользоваться самомассажем в области живота. Для этого достаточно смочить полотенце в теплой воде и обмотать им руку. Нежными движениями провести массаж по кругу от лобковой области к ребрам с правой и левой стороны. Обычно после 10-минутного массажа, через полчаса удается справиться с проблемой без использования слабительных средств.
Еще один способ справиться с запором – это массаж живота в утренние часы, который поможет обеспечить ежедневный стул после пробуждения. Также эффективным будет массаж вокруг пупочной впадины по часовой стрелке в течение 5-10 минут.
Если у вас возникают проблемы с большой нуждой, важно отказаться от сидячего образа жизни и ежедневно выполнять комплекс упражнений, которые помогут ускорить работу ЖКТ:
- Лежа на спине, выполните упражнение "Велосипед", крутите "педали" в течение 3 минут.
- Встаньте на колени и делайте дыхательную гимнастику. На вдохе максимально надуйте живот, на выдохе расслабьте его.
- Лежа на спине, поднимите ноги и заведите их за голову. Задержитесь в таком положении как можно дольше, повторите еще 5 раз.
Если у вас возникло дискомфорт и боль в области печени, важно максимально расслабиться и делать глубокие вдохи и выдохи, активизируя мышцы брюшной полости.
Что вы думаете о данной статье?
При проблемах с дефекацией можно воспользоваться ректальными свечами со слабительным эффектом, препаратами для размягчения каловых масс и восстановления перистальтики кишечника. Важное место в лечении и профилактике застойных процессов в кишечнике занимает специальная диета, обильное питье и активный образ жизни.
Частые вопросы
Какие могут быть причины запора?
Запор может быть вызван различными факторами, включая неправильное питание, недостаток физической активности, стресс, определенные медицинские состояния или принимаемые лекарства.
Как можно справиться с запором и сходить быстро в туалет по большому?
Есть несколько способов, которые могут помочь справиться с запором и сходить в туалет по большому быстрее. Включите в свой рацион пищевые продукты, богатые клетчаткой, такие как фрукты, овощи и цельные злаки. Увеличьте потребление воды, чтобы облегчить переваривание и движение кишечника. Регулярно занимайтесь физической активностью, так как она способствует нормализации работы кишечника. Если проблема сохраняется, обратитесь к врачу для получения дополнительной консультации и возможного назначения лекарственных препаратов.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Увеличьте потребление пищевых продуктов, богатых клетчаткой, таких как фрукты, овощи, цельнозерновые продукты. Клетчатка помогает стимулировать перистальтику кишечника и облегчает процесс дефекации.
СОВЕТ №2
Пейте достаточное количество воды в течение дня. Гидратация помогает смягчить кал и облегчает его прохождение через кишечник.
СОВЕТ №3
Попробуйте физические упражнения, которые способствуют активации кишечника, например, приседания или легкие упражнения на пресс. Физическая активность помогает ускорить перистальтику и стимулирует кишечник к дефекации.
-
Читайте также:
Загрузка...
