Неприятный запах изо рта

Галитоз. Именно так медицинские специалисты называют неприятный запах изо рта. И хотя проблема кажется незначительной, ведь ничего не болит, жить с таким “мелким неудобством” действительно сложно. Попробуйте представить себе, как вести разговоры, стесняясь и прикрывая рот рукой, чтобы защитить собеседника от неприятного запаха. Собеседования, свидания, дружеские встречи – любое социальное событие превращается в задачу “избавиться от плохого запаха изо рта”. Почему возникает такая проблема? Как с ней справиться?

Как узнать, если ли неприятный запах изо рта

Поскольку большинство людей в современном обществе стремится поддерживать вежливые отношения, мало кто будет говорить о плохом запахе изо рта у другого человека. Однако, большинство людей предпочтет избегать общения с теми, у кого есть "вонючка". Чтобы избежать такой неловкой ситуации, полезно провести самодиагностику, чтобы узнать, есть ли у вас неприятный запах. Есть несколько способов это сделать:

• Глубоко вдохнуть, накрыв рот и нос ладонями – если у вас есть неприятный запах, вы его явно почувствуете.
• Надеть одноразовую медицинскую маску и дышать в ней 2-3 минуты. Этот способ позволяет точно определить наличие галитоза.
• Осторожно соскрести беловатый налет с задней части языка и понюхать его. Это самый точный способ определить запах вашего дыхания.
• Облизать запястье и через 5-7 секунд понюхать его. Этот запах будет примерно таким, каким его ощущают окружающие.
• Спросить близкого человека, особенно ребенка. Дети обычно не скрывают очевидное и с радостью скажут вам, если у вас плохо пахнет изо рта.

Узнать, как пахнет ваше дыхание, несложно. Главное – быть готовым принять правду: ведь неприятно осознавать, что до этого момента окружающие вынуждены были вдыхать "помойные ароматы" во время разговора.

Причины

В медицинских учреждениях используются специальные газоанализаторы, которые позволяют определить причину неприятного запаха на основе химического анализа выдыхаемого воздуха. Однако не в каждой клинике есть такие устройства, и не все люди захотят обращаться в больницу только из-за проблемы с дыханием.

Если у вас есть подозрение на появление неприятного запаха изо рта, вы можете попытаться самостоятельно выявить его причину. Часто основным фактором, вызывающим галитоз, является заболевание внутренних органов.

Любая из этих заболеваний требует немедленного обращения к врачу: самодиагностика играет важную роль в лечении, но остальное должно быть в руках специалиста.

Иногда неприятный запах вызывается неправильным образом жизни человека и некоторыми его привычками, такими как:

1. Недостаточный уход за полостью рта. Накопившийся на зубах налет может вызывать очень неприятный запах. Хорошо почистить зубы можно, но не всегда удается удалить остатки пищи из межзубных промежутков обычной щеткой. Ношение брекетов также может усугубить ситуацию и стать одной из основных причин появления запаха изо рта у детей.
2. Голодание. Организм человека, соблюдающего строгую диету, переживает настоящий стресс. При отсутствии поступления пищи уровень сахара в крови значительно снижается, что приводит к расщеплению гликогена, полученного от печени и мышц. Через сутки голодовки глюкоза начинает вырабатываться из неуглеводных компонентов. Из-за неестественного способа получения глюкозы из тканей организма образуются шлаки. Один из результатов – неприятный запах изо рта.
3. Курение. Никотин и продукты сгорания табака сами по себе имеют неприятный запах. Кроме того, регулярное курение приводит к пересушиванию слизистой оболочки и возникновению различных стоматологических проблем.
4. Особенности питания. Свежий лук, чеснок, алкоголь могут вызывать явный запах изо рта. Другие продукты, такие как газированные напитки, мясо, молоко, могут изменять уровень pH в организме и нарушать кислотность в полости рта, что со временем приводит к появлению неприятного запаха.
5. Гормональные изменения. Запах может появиться в “типично женские” периоды жизни: менструация, беременность, климакс. В эти моменты резко меняется количество половых гормонов, что влияет на свойства слюны.

Появление неприятного запаха может быть вызвано множеством факторов. И хотя связь между съеденным чесноком и неприятным запахом можно легко установить самостоятельно, определить наличие некоторых заболеваний может только врач.

Как устранить запах изо рта

Избавление от неприятного запаха изо рта включает несколько направлений:

1. Необходимо лечить сопутствующие заболевания.
2. Отказаться от курения и употребления алкоголя.
3. Уделить особое внимание уходу за полостью рта, включая использование зубной нити, безспиртовых ополаскивателей и ирригатора.
4. Прием препаратов, которые помогут нормализовать гормональный фон (при этом следует проконсультироваться с врачом).
5. Самоконтроль в питании (не обязательно полностью исключать чеснок из рациона, но перед важной встречей его можно не жевать).
6. Проведение лечебного голодания только после согласования с лечащим врачом, а также отказ от строгих диет.

Пока не будет полностью побежден неприятный запах изо рта, его можно заглушить с помощью нескольких приемов:

1. Каждое утро полоскать рот растительным маслом в течение 5-8 минут.
2. После перекусов чистить зубы.
3. Использовать жвачки или мятные леденцы без сахара.
4. Полоскать рот настоями на основе земляничных листьев, ромашки, свежего укропа, зверобоя или дубовой коры.
5. Использовать специальные ополаскиватели для полости рта, которые помогают предотвратить образование налета на зубах и снижают риск неприятного запаха.
6. Жевать петрушку, листья базилика, сухую гвоздику, мятные листья или семена укропа в течение дня. Эти растения помогают устранить даже запах табака.
7. Наслаждаться ароматным кофе или свежезаваренным травяным чаем.
8. Разжевывать кофейное зернышко. Эффект будет длиться несколько часов.
9. Употреблять много арбузов, ягод, апельсинов, лимонов и грейпфрутов. Эти перекусы помогут создать неблагоприятную среду для размножения бактерий во рту.
10. Обратить внимание на правильное питание. В рационе должны быть свежие яблоки, морковь и сельдерей, так как активное пережевывание твердой пищи способствует повышенному слюноотделению и очищению полости рта. Также следует пить больше воды.

Галитоз – это проблема, которую необходимо решить, прежде чем она приведет к социальным страхам и низкой самооценке. Часто достаточно одного визита к хорошему стоматологу, чтобы начать открывать рот без страха.

Частые вопросы

Какие причины могут вызывать неприятный запах изо рта?

Неприятный запах изо рта может быть вызван различными причинами, такими как неправильная гигиена полости рта, наличие зубного налета или кариеса, проблемы с деснами, сухость во рту, курение, употребление определенных продуктов питания или лекарств.

Как избавиться от неприятного запаха изо рта?

Для избавления от неприятного запаха изо рта рекомендуется следующее:
– Правильно и регулярно чистить зубы и язык, используя зубную щетку и зубную нить.
– Посещать стоматолога регулярно для профессиональной чистки зубов и обследования полости рта.
– Пить достаточное количество воды для увлажнения рта.
– Избегать употребления продуктов, которые могут вызывать неприятный запах, таких как чеснок, лук, кофе и алкоголь.
– Перестать курить.
– При необходимости обратиться к врачу для выявления и лечения возможных проблем со здоровьем, которые могут вызывать неприятный запах изо рта.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Регулярно чистите зубы и язык. Основной причиной неприятного запаха изо рта является наличие бактерий и остатков пищи в полости рта. Поэтому важно чистить зубы два раза в день, используя зубную пасту с антисептическими свойствами, и очищать язык специальной щеткой или скребком.

СОВЕТ №2

Пейте достаточное количество воды. Недостаток влаги в организме может привести к сухости полости рта, что способствует размножению бактерий и появлению неприятного запаха. Постарайтесь пить не менее 8 стаканов воды в день, чтобы поддерживать нормальную влажность во рту.

СОВЕТ №3

Избегайте продуктов, которые могут вызывать неприятный запах. Некоторые продукты, такие как чеснок, лук, кофе и алкоголь, могут оставлять запах во рту. Постарайтесь ограничить их потребление или принимать меры для устранения запаха, например, жевать петрушку или мятные листья после приема таких продуктов.