Одним из элементов комплексного лечения вегетососудистой дистонии является обеспечение организма необходимыми микронутриентами. Витаминотерапия помогает стимулировать обменные процессы, повысить общую устойчивость к стрессу и другим негативным факторам. Получать витамины при ВСД можно не только из естественных продуктов, но и в виде медицинских препаратов.
Необходимые витамины в зависимости от типа ВСД
Существует множество витаминных комплексов. При выборе нужно учесть тип вегетососудистой дистонии.
При ВСД по гипотоническому типу рекомендуются витамины группы В. Никотинамид (В3, или РР) регулирует уровень сахара в крови, помогает справиться с усталостью и стимулирует симпатическую нервную систему. Это приводит к повышению артериального давления и снижению нагрузки на сердце. Никотинамид также эффективно снижает уровень холестерина, способствует расширению мелких кровеносных сосудов, включая сосуды головного мозга. Он также снимает тревогу и депрессию. Большое количество никотинамида содержится в злаках, пивных дрожжах и орехах.
Гипотония может возникать из-за недостатка витаминов В5, В9, В12, В1 и В6. Пантотеновая кислота (В5) регулирует солевой обмен, повышает энергию и давление. Она содержится в жирной рыбе, мясе, грибах, сыре и авокадо.
Фолиевая кислота (В9) и цианокобаламин (В12) участвуют в процессе образования красных кровяных телец, предотвращая анемию, которая является одной из причин низкого давления. Фолиевая кислота содержится в бобовых, фруктах, овощах, молоке и мясе, а цианокобаламин — в продуктах животного происхождения. Тиамин (В1) необходим для нормальной работы сердечно-сосудистой системы. Его можно найти в цветной капусте, картофеле и яйцах.
В стрессовых ситуациях при гипотензии рекомендуется принимать аскорбиновую кислоту и токоферол. Аскорбиновая кислота (С) укрепляет стенки сосудов, нормализует проницаемость капилляров и улучшает свертываемость крови. Она содержится в лимонах, винограде, киви и красном перце. Токоферол (Е) снижает риск образования холестериновых бляшек в сосудах и способствует нормальной работе головного мозга. Чтобы получить больше токоферола, нужно употреблять больше орехов и яичных желтков.
При ВСД по гипертоническому типу важную роль играют биофлавоноиды (Р) и холекальциферол (D3). Они укрепляют сосуды, снижают их проницаемость и ломкость, а также участвуют в процессах кроветворения и кровообращения. Врачи рекомендуют принимать не менее 50 мг этих веществ в день при гипертензии. Комплексное применение аскорбиновой кислоты (С) и биофлавоноидов (Р) усиливает лечебное действие обоих веществ. Прием аскорбиновой кислоты нормализует высокое давление. Однако в редких случаях длительный и неконтролируемый прием препарата может привести к его повышению.
Недостаток ретинола (А) может вызывать повышение давления, так как он приводит к истощению стенок кровеносных сосудов и сгущению крови. Ретинол также препятствует накоплению вредного холестерина в сосудах и улучшает качество сна. Его можно найти в сливочном масле, рыбьем жире и зеленом луке.
Токоферол (Е), способствуя насыщению сердечных мышц кислородом, улучшает самочувствие у пациентов с артериальной гипертензией и снижает риск развития гипертонии.
Наиболее целесообразным при ВСД по гипертоническому типу считается применение витаминов в комплексе с магнием и калием, что благоприятно сказывается на работе сердца и сосудов.
Читайте также:
Обзор витаминных комплексов при ВСД
Необходимые при низком кровяном давлении витамины группы В можно принимать в следующих препаратах:
- Энерион. Этот синтетический препарат очень похож на тиамин (В1).
- Неуробекс и Неуробекс Форте. Они содержат тиамин (В1), пиридоксин (В6) и цианокобаламин (В12).
- Неуробекс Нео. Благодаря комбинации большинства витаминов группы В с витамином С, этот препарат способствует ускорению метаболических процессов в нервной ткани.
- Нейровитан. В его состав входят рибофлавин (В2), пиридоксин (В6), цианокобаламин (В12) и октотиамин (комплекс тиамина (В1) и альфа-липоевой кислоты). Октотиамин играет важную роль в регулировании функций вегетативной нервной системы. Липоевая кислота, которая является мощным антиоксидантом, также входит в состав двух основных ферментных комплексов, участвующих в метаболизме глюкозы.
- Нейрорубин. В нем содержатся витамины В1, В6 и В12.
- Плибекс. Этот препарат состоит из витаминов В1, В2, В5, В6, В12 и РР.
При недостатке ретинола и токоферола рекомендуются следующие препараты:
- Аевит. Он содержит витамины А и С.
- Три-Ви Плюс. В его составе присутствуют ретинол (А), токоферол (Е), аскорбиновая кислота (С), а также минералы цинк, медь и селен.
- Триовит. В нем содержатся провитамин А (бета-каротин), токоферол, аскорбиновая кислота и селен в комплексе с дрожжами.
Пациентам с высоким кровяным давлением в качестве дополнительной терапии рекомендуются комплексы витаминов с минералами:
- Магне В6. Лечебное действие пиридоксина усиливается катионами магния.
- Аскорутин. Фармакологическая активность этого препарата обусловлена действием аскорбиновой кислоты (С) и рутина (Р).
Также существуют препараты, которые содержат большое количество ингредиентов в своем составе:
- Дуовит. В каждой красной таблетке содержатся витамины группы В, витамин А, D3, С, РР, Е и кальция пантотенат; в голубой таблетке — ионы магния, кальция, фосфора, железа, а также цинка, меди, марганца и молибдена.
- Направит. Это биологически активная добавка (БАД), которая содержит витамины А, Е, группы В, а также комплекс аминокислот, цинк, серу, инулин. Экстракты померанца и хвоща полевого усиливают терапевтический эффект.
Авитаминоз приводит к усилению симптомов заболевания, но избыток витаминов также может негативно сказаться на здоровье. Для точного определения дефицита витаминов или микроэлементов в организме рекомендуется провести лабораторные анализы. Дозировки и длительность терапии подбираются индивидуально. Норма для взрослых больше, чем для детей. Только лечащий врач сможет назначить правильное лечение.
Частые вопросы
Какие витамины могут быть полезны при лечении дистонии разных типов?
При лечении дистонии разных типов могут быть полезны витамины группы В, витамин С, витамин D и магний.
Как витаминотерапия может помочь при дистонии?
Витаминотерапия может помочь при дистонии, так как некоторые витамины и минералы могут улучшить функционирование нервной системы, снизить воспаление и улучшить общее состояние пациента.
Какой режим приема витаминов рекомендуется при лечении дистонии?
Режим приема витаминов при лечении дистонии может быть индивидуальным и зависит от типа дистонии и рекомендаций врача. Однако, в целом, рекомендуется прием витаминов в течение длительного времени, чтобы достичь наилучшего эффекта.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Проконсультируйтесь с врачом перед началом витаминотерапии. Дистония может иметь разные причины и типы, поэтому важно получить профессиональную консультацию для определения необходимых витаминов и их дозировки.
-
Читайте также:
СОВЕТ №2
Увеличьте потребление пищи, богатой витаминами B. Витамины группы B, такие как B6, B12 и фолиевая кислота, могут помочь в улучшении функции нервной системы и снижении симптомов дистонии. Включите в рацион продукты, такие как рыба, мясо, яйца, орехи, зеленые овощи и цельнозерновые продукты.
СОВЕТ №3
Рассмотрите прием витамина D. Недостаток витамина D может быть связан с развитием некоторых типов дистонии. Поговорите с врачом о возможности приема витамина D в виде добавки или увеличения потребления пищи, богатой этим витамином, такой как жирная рыба, яичный желток и обогащенные молочные продукты.
Загрузка...
