Специалисты отмечают, что лучше иметь завышенную самооценку, чем заниженную. Это связано с тем, что люди с завышенной самооценкой не страдают от неуверенности в себе и не испытывают проблем, связанных с этим чувством. Однако, такое психологическое состояние имеет и свои недостатки. Например, люди с завышенной самооценкой могут переоценивать свои возможности и проявлять высокий уровень эгоизма.
Что такое завышенная самооценка?
Если человек не может объективно оценить себя, замечает в других людях только недостатки, думает о себе лучше, чем он есть на самом деле, не умеет признавать ошибки, значит, у него высокая самооценка. Такой взгляд на себя сопровождается несокрушимой уверенностью в своих способностях.
Специалисты сходятся в том, что, по сравнению с низкой самооценкой, высокая самооценка имеет больше преимуществ; это может быть хорошо или плохо для окружающих, но сам человек не испытывает внутренних конфликтов, которые часто сопровождаются тревогой, сомнениями, страхами и другими отрицательными эмоциями.
Причины
Формирование данного вида самооценки происходит во время первичной социализации: в процессе воспитания родителями или обучения в образовательных учреждениях. Причины, по которым люди начинают считать себя лучше других, могут быть различными:
- Проявление родительского нарциссизма. Ребенок становится для родителей способом самоутверждения, что не позволяет видеть его как отдельную личность.
- Избалованность. Ребенку в семье уделяется особое внимание, ему не накладываются ограничения, удовлетворяются все его капризы сразу. В детстве за его поступки не применялись никакие виды наказания.
- Внешность или какие-либо отличительные способности. Привлекательная внешность или особые таланты часто воспринимаются человеком как преимущество, что позволяет ощущать себя особенным.
- Оценка педагогов. Поддержка со стороны учителей, которая может основываться на личных предпочтениях или выгоде, способствует формированию высокой самооценки.
- Материальное обеспечение.
Завышенная самооценка у ребенка
Высокий уровень уверенности в себе у ребенка представляет опасность, так как может затруднить его процесс адаптации в обществе. Человек, который считает себя выше других, не стремится скрывать это и это сказывается на его способности общаться с окружающими.
У ребенка с неправильно сформированной самооценкой могут быть следующие характеристики:
- Он никогда не сомневается в своей правоте, даже если ему представляют разумные аргументы, указывающие на ошибочность его суждений.
- Всегда настаивает на своей точке зрения.
- Не умеет признавать свои ошибки и просить прощения.
- Всегда винит других людей в своих проблемах и приписывает себе все достижения в случае успеха.
- Часто вступает в соперничество с окружающими, стремясь стать лучшим.
- Хочет выполнять все наилучшим образом, стремится к совершенству.
- Выражает свое мнение категорично, не принимает возражений и пытается навязать свои взгляды.
- Часто использует местоимение "я" в речи.
- Не принимает критику со стороны других людей и считает ее оскорбительной.
- Не умеет вести диалог, не желает слушать чужое мнение и перебивает собеседника.
- Не считает нужным оценивать возможные риски и опасности, полагаясь на свою способность все справиться.
- Проявляет эгоцентризм и ставит свои интересы на первое место, пренебрегая интересами других.
- Желает выглядеть сильным, уверенным и смелым в глазах окружающих, поэтому часто берется за сложные дела, которые могут быть связаны с риском.
- Проявляет высокомерие и формулирует свои просьбы как приказы.
- Может быть агрессивным по отношению к другим людям.
Если ребенок сталкивается с сильным сопротивлением со стороны окружающих, если его не признают или открыто противостоят, если он не может справиться с задачами или достичь своих целей, это может привести к эмоциональному истощению.
В результате, у таких людей может развиться невроз или расстройство личности, а также возникнуть депрессия.
Как привести самооценку в норму?
Воспитывая детей, важно обеспечить их адекватное самовосприятие. Для этого необходимо создать условия, в которых ребенок будет чувствовать себя защищенным и любимым. Важно принимать ребенка со всеми его достоинствами и недостатками, независимо от того, правильно ли он поступает по мнению родителей.
Не следует хвалить ребенка только за его внешние данные или выделять его среди других детей. Даже если семья обеспечена и имеет высокий социальный статус, необходимо учить ребенка не ощущать свое превосходство по отношению к другим людям из-за финансового положения.
Читайте также:
Для обеспечения правильного развития подростка важно научить его ставить перед собой цели и разрабатывать способы их достижения. Ошибки должны восприниматься как нечто естественное, а ребенок должен уметь анализировать их и делать нужные выводы.
Преодоление трудностей поможет ребенку почувствовать свою силу, основанную на реальном опыте. Дети должны научиться брать на себя ответственность и понимать, что каждое действие имеет последствия. Важно поощрять ребенка за его достижения.
Человек с высокой самооценкой может попытаться скорректировать ее взрослом возрасте. Одно из полезных упражнений – написать на бумаге 10 своих лучших качеств и оценить каждое из них по шкале от 1 до 5. Затем можно попросить близких людей оценить эти качества и сравнить результаты. Если есть большое расхождение, это может быть поводом задуматься о том, насколько самооценка соответствует действительности.
Психокоррекцию самооценки лучше проводить с помощью специалиста. Некоторые общие рекомендации включают:
- Осознание проблемы и практика взгляда со стороны, чтобы трезво оценить свои возможности.
- Умение слушать мнение окружающих и выделять их достоинства.
- Принятие конструктивной критики без обид.
- Ставка на цели и не бояться ошибок.
- Анализ своих действий и умение принимать неудачи как часть процесса достижения желаемого.
- Избегание идеализации и понимание, что у каждого человека есть положительные и отрицательные качества.
- Отказ от сравнений с окружающими и блокирование мыслей о хороших или плохих людях.
- Учет мнения окружающих при выполнении работы.
- Взятие ответственности за свои поступки и предварительное обдумывание их последствий.
- Умение просить и принимать помощь от других людей.
- Признание собственной неправоты и извинение, когда это необходимо. Понимание того, что каждый может ошибаться, помогает быстрее достичь нужного уровня самооценки.
Невозможно помочь человеку с завышенной самооценкой снизить ее до нужного уровня. Это может привести к конфликтам и проявлениям агрессии. Важно, чтобы сам человек пришел к решению изменить свое мнение о себе и окружающих.
Частые вопросы
Какие симптомы свидетельствуют о завышенной самооценке?
Завышенная самооценка может проявляться через такие симптомы, как чрезмерная уверенность в себе, недостаток критического мышления, стремление к постоянному подтверждению своей значимости, неспособность принимать критику и отрицательные оценки, чрезмерное сравнение себя с другими и стремление быть лучше.
Какие техники психокоррекции помогают справиться с завышенной самооценкой?
Существует несколько эффективных техник психокоррекции завышенной самооценки, включая работу с установками и убеждениями, практику самосострадания, развитие критического мышления, осознанность, практику границ и установление реалистичных целей.
Как долго может занять процесс психокоррекции завышенной самооценки?
Процесс психокоррекции завышенной самооценки может занять разное время в зависимости от индивидуальных особенностей человека и степени проблемы. Некоторым людям может потребоваться несколько месяцев, чтобы изменить свою самооценку, в то время как для других это может занять годы. Важно помнить, что психокоррекция – это процесс, который требует постоянной работы и самоанализа.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Осознайте свои достоинства и преимущества. Ведите дневник, в котором каждый день записывайте по крайней мере одно достижение или качество, которым гордитесь. Это поможет вам увидеть свою ценность и повысить самооценку.
СОВЕТ №2
Избегайте сравнения с другими. Каждый человек уникален и имеет свои сильные стороны. Сосредоточьтесь на своих достижениях и развитии, а не на том, как вы сравниваетесь с другими.
СОВЕТ №3
Практикуйте самолюбовь и самопринятие. Повторяйте утверждения о своей ценности и любви к себе каждый день. Принимайте себя таким, какой вы есть, и не требуйте совершенства.
Загрузка...
