Дети на самом деле очень наслаждаются летним сезоном, но родители должны обеспечить безопасность своих малышей в этот период.
Полезные свойства солнца
Пребывание на открытом воздухе под умеренным солнечным светом является безусловно полезным для организма человека. Солнечные лучи стимулируют выработку витамина D, который играет важную роль в усвоении кальция и фосфора организмом, способствуя укреплению костей, а также улучшению состояния зубов, ногтей и волос. Недостаток витамина D может привести к развитию рахита у детей, поэтому принятие солнечных ванн является профилактикой этого заболевания. Важно отметить, что организм получает необходимую суточную дозу витамина D всего за 15 минут пребывания на солнце. Кроме того, солнечные лучи обладают антибактериальными свойствами, способными уничтожать определенные виды микробов.
Как уберечь ребенка от перегрева?
Чтобы ваш малыш избежал теплового или солнечного удара в жаркую погоду, следуйте нескольким правилам. Во время жары не рекомендуется выходить с ребенком на улицу в обеденное время. Прогулки лучше запланировать до 11 часов утра или после 4 или 5 часов вечера. Если вы все-таки выходите на улицу с малышом, обратите внимание на его одежду: она должна быть из светлой и натуральной ткани, синтетические материалы в жару не рекомендуются. Одежда должна быть свободной и просторной. Также рекомендуется выбирать вещи с длинными рукавами, но из легкого материала, чтобы защитить кожу ребенка от солнечных ожогов. Важно также надевать на малыша головной убор – панамку или кепку с козырьком, чтобы защитить его от солнечного удара и воздействия солнечных лучей на глаза. В жаркую погоду следует давать ребенку больше чистой негазированной воды. Временно исключите из рациона жирную и жареную пищу. Впрочем, она не приносит пользы и в другие времена года. Если на улице или в помещении очень жарко, можно протереть лицо и открытые участки кожи ребенка влажным полотенцем, смоченным в прохладной воде. Категорически запрещено оставлять ребенка летом в закрытой машине даже на пять минут.
А если все же ребенок перегрелся?
Если ребенок перегрелся, получил тепловой или солнечный удар, его следует охладить с помощью душа или погружения в ванну с комнатной температурой воды (не ледяной). После водных процедур можно приложить смоченное в прохладной воде полотенце к голове, регулярно освежая его. Если у малыша наблюдаются признаки обезвоживания, такие как пересохшие губы, отсутствие пота, плач без слез и отсутствие мочеиспускания более четырех часов, необходимо регулярно давать малышу небольшие порции воды.
Водный баланс ребенка. Сколько жидкости давать ребенку в жару?
Если ваш малыш все еще грудной ребенок и вы его кормите грудью, то многие эксперты рекомендуют воздержаться от дачи ему воды до введения прикорма. Это связано с тем, что ребенок получает достаточное количество жидкости вместе с передним молоком. Однако, если ваш ребенок на искусственном вскармливании, ему необходимо допаивать водичкой между кормлениями. Также детям, которые уже едят "взрослую" пищу, требуется вода. Рекомендуется давать 50 мл воды на 1 кг веса ребенка в течение суток. Важно отметить, что речь идет именно о воде, а не о соках, чаях, компотах и других напитках.
Какие еще неприятности может жара принести ребенку?
В жаркую погоду маленькому ребенку грозит опасность теплового удара или его варианта – солнечного удара. Это может вызвать головокружение и потерю сознания. Также могут возникнуть рвота, сильное понос, быстрая дегидратация, что может привести к критическому состоянию организма. Не менее опасными являются солнечные ожоги.
Что на чет памперса, надевать в жару или нет?
Специалисты рекомендуют избегать использования памперсов для малышей во время летней жары. Однако, их использование в ночное время, когда температура снижается, может быть приемлемым. Памперс покрывает около 30% тела ребенка, что может привести к перегреву. Кроме того, ношение памперса может вызвать опрелости, а в некоторых случаях – сильное раздражение кожи и сыпь.
Частые вопросы
Как справиться с жарой в помещении?
Для борьбы с жарой в помещении можно использовать различные способы, такие как установка кондиционера, использование вентиляторов, закрытие окон и штор во время самой жаркой части дня, а также увлажнение воздуха с помощью увлажнителя или просто влажными полотенцами.
Как охладиться на улице в жару?
Для охлаждения на улице в жару можно применять несколько методов. Например, можно носить легкую и свободную одежду из натуральных материалов, использовать головной убор для защиты от солнца, регулярно увлажняться водой или использовать спреи с водой, а также искать прохладные места, например, в тени деревьев или в помещениях с кондиционером.
Как подготовиться к жаркой погоде?
Для подготовки к жаркой погоде рекомендуется пить больше воды, чтобы избежать обезвоживания, носить светлую и просторную одежду из натуральных материалов, использовать солнцезащитные средства с высоким SPF, избегать пребывания на солнце в самое жаркое время дня и следить за своими физическими нагрузками, чтобы не перегреться.
Читайте также:
Полезные советы
СОВЕТ №1
Пейте достаточное количество воды. Во время жары организм быстро теряет жидкость, поэтому важно пить не менее 2-3 литров воды в день. Предпочтительнее пить прохладную воду, чтобы охладить организм.
СОВЕТ №2
Ограничьте физическую активность в период самой сильной жары. Если вам необходимо заниматься спортом или выполнять физическую работу, делайте это в ранние утренние или поздние вечерние часы, когда температура воздуха не так высока.
СОВЕТ №3
Охлаждайте помещение. Используйте кондиционер или вентиляторы, чтобы создать прохладную атмосферу в доме или на работе. Если у вас нет кондиционера, можно охладить помещение с помощью влажных полотенец или льда в миске перед вентилятором.
Загрузка...
