Даже обычное посещение врача, предстоящая вакцинация или лечение зубов вызывает беспокойство у каждого человека, но с разной степенью интенсивности. Также и легкий страх перед операцией считается нормой, но если он не поддается контролю и приводит к паническим атакам, говорят о развитии томофобии.
Что такое томофобии?
Томофобия – это одна из форм ятрофобии, которая характеризуется страхом перед хирургическим вмешательством. Важно отличать ее от обычной тревоги и нервозности перед операцией, так как последние являются нормальной реакцией организма и не являются психологическим отклонением.
Томофобия проявляется в виде навязчивого страха, неуправляемых приступов тревоги и панических атак. Эти симптомы не поддаются контролю, ослабляют волю и могут привести к развитию психологических и физических заболеваний. Даже если человек осознает, что операция не представляет опасности, страх перед ней возникает независимо от его желания и самостоятельно справиться с тревогой становится невозможно.
Причины страха перед операцией
Боязнь оперативного вмешательства вызывает множество причин, но главная из них – это неопределенность. Большинство людей беспокоит отсутствие контроля над процессом операции, поскольку все полностью зависит от врачей, и пациент не может влиять на происходящее.
Несмотря на то, что пациент осведомлен о своем диагнозе и необходимости операции, его тревожит недостаток полной информации. Люди, страдающие томофобией, часто хотят быть в курсе каждого шага хирурга, знать точную продолжительность операции и время восстановления.
Противоположной причиной является избыточная информированность о процессе предстоящего вмешательства. Пациенты, стремясь найти как можно больше информации, ищут статьи и видео в интернете на интересующую их тему. Избыток информации только усиливает тревогу пациентов.
Важно отметить, что томофобию чаще всего испытывают эмоциональные и чувствительные люди с богатым воображением. Таким пациентам необходимо отвлекать от предстоящей операции и максимально ограждать от избыточной информации.
Томофобия часто объясняется недоверием к наркозу, причины которого могут быть следующими:
- Боязнь аллергических реакций на препараты наркоза.
- Опасение, что наркоз не сработает и пациент будет ощущать боль.
- Страх не проснуться после операции.
- Мнение, что общий наркоз негативно влияет на мозг и сокращает продолжительность жизни.
Страх перед операцией может возникнуть из-за негативного опыта общения с врачами или из-за неудачно перенесенных операций в прошлом. Отрицательные отзывы других людей о проведенных хирургических вмешательствах также играют важную роль в развитии томофобии.
Симптомы
- Увеличенное чувство тревоги.
- Ощущение давления в горле.
- Избыточное потоотделение.
- Предоперационное напряжение.
- Нарушение работы желудочно-кишечного тракта.
- Дрожь в руках.
- Повышение температуры тела.
- Ощущение окаменения, неподвижности.
- Потеря ощущения реальности.
- Навязчивые мысли.
- Головокружение.
- Учащенное сердцебиение.
- Изменения артериального давления.
Обратите внимание! Это общие признаки, характерные для любого страха перед операцией. Важно помнить, что каждый человек индивидуален, поэтому симптомы могут проявляться по-разному у каждого пациента.
Тревожные мысли чаще всего беспокоят перед сном, возникают панические приступы, в результате чего пациенты просят перенести или отменить операцию. Если убедить их в безопасности не удается, может потребоваться применение успокоительных препаратов или помощь психолога.
Способы избавления от страха
Пациент имеет право согласиться на операцию или отказаться от нее. Однако, если от вмешательства хирурга зависит его жизнь, необходимо найти способы преодолеть страх. Что делать, если страх перед операцией не отпускает?
Читайте также:
Отвлечься
Людям, страдающим от томофобии, рекомендуется не оставаться в одиночестве, чтобы меньше тревожиться о предстоящей операции. Существует несколько способов, как отвлечься и преодолеть страх перед операцией:
- Больше общаться с родными и друзьями.
- Не оставаться дома, а посещать театры, кино, выставки.
- Найти хобби – заняться рукоделием, плаванием, начать изучать языки.
Общение с близкими друзьями и знакомство с новыми людьми будет полезным, главное – не делиться с ними своими страхами, так как у многих есть примеры собственного или чужого отрицательного опыта.
Думать о хорошем
Позитивное мышление поможет преодолеть томофобию. Важно научиться перед сном думать только о хорошем, вспоминать о приятных моментах, строить планы на будущее. Следует отказаться от просмотра видео и форумов о хирургических вмешательствах, не смотреть медицинские программы. Лучше выбрать легкую книгу и погрузиться в позитивное чтение.
Можно попробовать метод визуализации – перед вмешательством на ноге представить себя танцующим или на коньках, перед аппендэктомией – поход в дорогой ресторан после окончания периода реабилитации.
Принять успокоительное
Если, несмотря на все попытки избавиться от страха перед операцией, тревога не уходит, можно принять успокоительное средство. Однако, чтобы лекарство действовало, его должен назначить лечащий врач.
Для самостоятельного приема можно использовать только экстракт валерианы или пустырника, отвар мелиссы, мяты и ромашки. Однако, чтобы достичь положительного эффекта, их прием должен быть регулярным.
Советы психологов
Специалисты в области психотерапии предлагают различные способы преодоления страха перед операцией. Медитация, практика йоги и дыхательные упражнения – это отличные методы для расслабления и снижения тревожности.
Если томофобия сопровождается регулярными паническими приступами, необходимо обратиться к психотерапевту. Рекомендуется посещать как индивидуальные, так и групповые занятия, чтобы услышать истории тех, кто смог преодолеть свои страхи.
Вывод
Томофобия требует обязательного лечения, поскольку постоянная тревожность может привести к развитию других психических расстройств. Наиболее распространенным последствием является депрессия, а самым опасным – шизофрения, которая не поддается лечению.
Важно помнить, что преодолеть страх перед оперативными вмешательствами возможно. Если не удается справиться с этой проблемой самостоятельно, не следует отказываться от помощи психологов.
Уважаемые читатели! Мы настоятельно рекомендуем обратиться за консультацией к врачу перед приемом препаратов или самолечением. Существуют противопоказания.
Частые вопросы
Как справиться со страхом перед операцией?
Один из способов справиться со страхом перед операцией – это общение с врачом. Врач может рассказать о процедуре, ответить на все вопросы и объяснить, какие ожидания и риски связаны с операцией. Это поможет снизить страх и улучшить понимание происходящего.
-
Читайте также:
Какие методы расслабления могут помочь справиться со страхом перед операцией?
Существует несколько методов расслабления, которые могут помочь справиться со страхом перед операцией. Один из них – глубокое дыхание. Сосредоточьтесь на своем дыхании, медленно вдыхая и выдыхая, чтобы снять напряжение и успокоиться. Другой метод – визуализация. Представьте себе положительный и успокаивающий сценарий, например, вы находитесь на пляже или в лесу. Это поможет отвлечься от страха и сосредоточиться на приятных образах.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Информируйтесь о процедуре и операции. Чем больше вы знаете о том, что будет происходить, тем меньше места остается для фантазий и страхов. Обратитесь к врачу или проведите собственное исследование, чтобы понять, как будет проходить операция, какие будут этапы и какие ожидаемые результаты.
СОВЕТ №2
Поддерживайте связь с близкими. Расскажите своим близким о своих опасениях и страхах. Их поддержка и понимание могут помочь вам справиться с эмоциональным напряжением перед операцией. Знание, что вы не одиноки, и что у вас есть люди, которые заботятся о вас, может сделать процесс более легким.
СОВЕТ №3
Используйте расслабляющие техники. Попробуйте различные методы расслабления, такие как глубокое дыхание, медитация, йога или прогулки на свежем воздухе. Эти техники могут помочь снизить уровень стресса и тревоги перед операцией.
Загрузка...
