Занятия на фитболе для грудничка

Можно заниматься с малышом на фитболе уже с самого начала его жизни.

Полезные свойства фитбола

Фитбол – это огромный эластичный мяч, который может выдержать вес взрослого человека. Молодая мама может заниматься на таком мяче вместе с ребенком, чтобы поддерживать свое тело в форме. Занятия на фитболе положительно влияют на развитие равновесия у малыша и помогают ему научиться координировать движения. Кроме того, такие упражнения помогают снять повышенное напряжение мышц, которое часто возникает у младенцев. Упражнения, при которых ребенок лежит на животе, помогают предотвратить кишечные колики и способствуют улучшению пищеварения. Занятия на фитболе также улучшают кровообращение, что позволяет крови более эффективно насыщать органы кислородом. Кроме того, упражнения на фитболе помогают формировать правильную осанку и укреплять позвоночник у ребенка.

Как выбрать фитбол для вашего ребенка?

Приобретайте фитболы в специализированных магазинах. Обратите внимание на ниппель мяча: он должен быть вдавлен внутрь, надежно закреплен, швы не должны выделяться. Также фитбол должен иметь знак ABS, который указывает на наличие антивзрывной защиты. Мяч не должен иметь сильного и отчетливого запаха резины или других неприятных запахов. Выбирайте фитбол большого размера, чтобы удобно разместить на нем ребенка.

Правила занятия на фитболе, с какого возраста начинать упражнения?

Во время проведения занятий очень важно правильно удерживать малыша: необходимо избегать тяги за ручки и ножки ребенка. Перед началом занятий убедитесь, что малыш чувствует себя хорошо и находится в хорошем настроении. Если ребенок только что поел, то заниматься не рекомендуется, лучше подождать как минимум час. Во время занятий активно общайтесь с малышом, пойте песенки, рассказывайте считалочки, чтобы привлечь его внимание. Занятия можно начинать уже с первых недель жизни ребенка. После достижения полугодовалого возраста следует выбрать другой комплекс упражнений.

Упражнения для полугодовалых деток

Положите малыша на животик, держа его за спинку. Нежно качайте фитбол вперед-назад и вправо-влево. Вы также можете повторить это упражнение, положив малыша на спинку. В этом положении, держа его за животик, вращайте фитбол по часовой стрелке и против часовой стрелки. Положите малыша на спинку, например, на диван, так чтобы его ножки были направлены к краю поверхности. Подвигайте фитбол к ножкам малыша, и он в свою очередь должен оттолкнуть мяч.

Упражнения для деток старше шести месяцев

Сядьте на фитбол и возьмите малыша на руки. Поддерживая его вертикально, позвольте ему стать на мяч между ваших ног. Совершайте пружинящие движения на мяче. Положите ребенка на фитбол животиком вниз. Разместите его любимые игрушки спереди на полу. Наклоняйте мяч вперед, надежно удерживая малыша: ваш ребенок будет тянуться к игрушкам, чтобы их достать. Положите малыша на животик и возьмите его за ножки: он будет опираться на фитбол ручками. Во время сгибания и разгибания ножек малыша в коленях, он будет подкатывать и откатывать мяч. Положите ребенка на спинку. Возьмите его за ручки и делайте упражнения для пресса: поднимайте и опускайте малыша за ручки.

Частые вопросы

Какие преимущества имеют занятия на фитболе для грудничка?

Занятия на фитболе для грудничка имеют множество преимуществ. Они способствуют развитию мышц, координации движений, равновесия и гибкости. Также, они помогают укрепить спину и шейку матки, улучшить кровообращение и укрепить иммунную систему ребенка.

С какого возраста можно начинать занятия на фитболе с грудничком?

Занятия на фитболе можно начинать с момента, когда ребенок умеет удерживать голову самостоятельно, обычно это происходит в возрасте около 3-4 месяцев. Однако, перед началом занятий необходимо проконсультироваться с педиатром и убедиться, что ребенок не имеет противопоказаний для таких занятий.

Какие упражнения можно выполнять на фитболе с грудничком?

На фитболе можно выполнять различные упражнения, такие как качание вперед-назад, вращение вокруг оси, подъемы и спуски. Также можно использовать фитбол для поддержки ребенка в положении на животе или на спине, чтобы помочь ему развивать мышцы и координацию движений.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Подберите подходящий размер фитбола для вашего грудничка. Он должен быть достаточно мягким и поддерживать правильное положение тела ребенка.

Читайте также:

Упражнения для грудничка на фитболе

СОВЕТ №2

Начните занятия на фитболе с простых упражнений, таких как качание вперед-назад или вправо-влево. Постепенно увеличивайте сложность и продолжительность упражнений.