Вегетососудистая дистония (ВСД) – это совокупность признаков, которые возникают во время стресса и продолжаются некоторое время после него. Реакция психики на проблемы происходит слишком интенсивно. После проведения тщательного обследования и отсутствия выявленных патологий, врачи ставят диагноз ВСД и назначают лекарственное лечение. При этом не обсуждаются причины, включая психосоматические аспекты ВСД.
Причины развития психосоматики
Корни вегетососудистой дистонии (ВСД) кроются в эмоциональных нарушениях, вызванных стрессом, психотравмой или внутренним конфликтом. Часто стресс возникает из-за невозможности удовлетворить определенные потребности, такие как потребность в безопасности, признании или отдыхе. Хотя человек может не осознавать свою тревогу и беспокойство, физические проявления ВСД всегда явны.
Психологические причины ВСД включают детские страхи, инфантильность, низкую самооценку и самокритику, а также внутренние конфликты. Все это приводит к постоянному внутреннему напряжению и стрессу. Ощущение "близости смерти" также может способствовать развитию этого расстройства. Если пугающая ситуация не вызвала посттравматического расстройства, со временем могут появиться все признаки ВСД.
Даже в ситуациях, которые отдаленно напоминают прошлые травмирующие переживания, психика может реагировать сильно и неадекватно. Иногда эта реакция может быть частично осознаваемой (человек не связывает ее с прошлыми травмами), а иногда она полностью бессознательна, и симптомы не связываются с прошлыми переживаниями.
Приступы ВСД могут возникать в любых обстоятельствах – на улице, в магазине, на работе. Человек начинает связывать окружающую обстановку со своими ощущениями, и это приводит к тому, что обстоятельства становятся условным рефлексом, вызывающим новый цикл симптомов ВСД. В результате приступы будут возникать в похожих ситуациях, и это заставляет человека связывать мучительные ощущения с окружающей обстановкой и избегать подобных ситуаций, хотя это не спасает от новых приступов.
Характеристика симптомов
Симптомы, связанные с функционированием вегетативной нервной системы, отвечающей за работу внутренних и внешних желез, а также сосудов, включаются в деятельность организма и адаптацию к окружающей среде.
При вегетососудистой дистонии, вегетативная нервная система реагирует на неосознанные переживания человека. Он воспринимает это как соматическое заболевание, так как реакции организма кажутся ему без причины.
ВСД проявляется широким спектром симптомов:
- боли в области сердца, которые не исчезают при приеме кардиологических препаратов;
- ускоренное сердцебиение, будто сердце выпрыгивает из груди;
- ощущение сжатия или пульсации в висках;
- кратковременное понижение или повышение давления;
- повышенное потоотделение;
- повышение температуры тела до +37,5°С;
- дрожь в руках;
- нарушение работы желудочно-кишечного тракта: диарея, вздутие, запоры, боли;
- постоянное чувство слабости, усталости;
- затруднение дыхания, давящие боли в груди, ощущение кома в горле.
Рекомендации по лечению и профилактике
Специалист по психотерапии
Лечение должно быть комплексным и включать работу с психотерапевтом. Этот специалист поможет пациенту справиться с приступами ВСД, изменить свою реакцию на ситуации, вызывающие приступы, и осознать и проработать эмоциональные и психологические причины дистонии. В ходе работы с психотерапевтом будут разработаны новые способы реагирования на триггерные ситуации, а пациент научится техникам расслабления.
При психотерапевтической работе важно обратить внимание на преодоление страха перед смертью и объяснить, что симптомы приступа, несмотря на их мучительность, не приведут к серьезным физическим последствиям. Кроме того, пациенту необходимо научиться быстрым способам снять тревогу и успокоиться, чтобы при появлении первых признаков кризиса он мог справиться со своим состоянием самостоятельно.
Специалист по невропатологии
Невропатолог может назначить мягкие успокаивающие средства и адаптогены. Хотя это не избавит от ВСД, они помогут уменьшить тревожность, повысить сопротивляемость стрессам и улучшить адаптационные способности организма. Медикаментозное лечение облегчает течение ВСД. Кроме того, после необходимых обследований невропатолог должен убедить пациента, что это состояние не опасно для жизни, а приступы, хотя и неприятны, не наносят значительного вреда.
Важным аспектом лечения и профилактики вегетососудистой дистонии является правильный режим дня и достаточная физическая активность. Регулярный сон, сбалансированное соотношение работы и отдыха, отсутствие перенапряжений и занятия спортом, соответствующие возможностям пациента, помогут улучшить его состояние.
Читайте также:
Частые вопросы
Как психосоматика влияет на развитие ВСД?
Психосоматика, или взаимосвязь между психическими и физическими процессами, может играть важную роль в развитии вегетососудистой дистонии (ВСД). Психические факторы, такие как стресс, тревога и депрессия, могут вызывать изменения в работе нервной системы и влиять на функционирование сердечно-сосудистой системы, что может привести к развитию ВСД.
Какие психические состояния могут способствовать развитию ВСД?
Различные психические состояния, такие как тревога, депрессия, панические атаки и хронический стресс, могут быть связаны с развитием ВСД. Эти состояния могут вызывать изменения в нервной системе, в том числе вегетативной нервной системе, которая регулирует функционирование органов и систем в организме, включая сердечно-сосудистую систему.
Как можно управлять психосоматическими факторами для предотвращения или улучшения ВСД?
Управление психосоматическими факторами может включать различные стратегии, такие как психотерапия, релаксационные техники, медитация, физическая активность, здоровый образ жизни и поддержка социальной сети. Эти методы могут помочь снизить уровень стресса, улучшить эмоциональное состояние и управлять психическими факторами, которые могут способствовать развитию ВСД или ухудшению ее симптомов.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Изучите основы психосоматики и понимание влияния психических состояний на физическое здоровье. Это поможет вам осознать связь между вашими эмоциями и симптомами ВСД.
СОВЕТ №2
Практикуйте релаксационные техники, такие как медитация, глубокое дыхание и йога. Эти методы помогут вам снизить уровень стресса и тревожности, что может положительно сказаться на симптомах ВСД.
СОВЕТ №3
Обратитесь к профессионалу. Психотерапия может быть эффективным способом управления ВСД, особенно если она связана с психосоматикой. Психотерапевт поможет вам разобраться в корнях проблемы и разработать стратегии для ее преодоления.
Загрузка...
